Solución a la pesadilla, olvidar_la memoria de la pesadilla

La presión fantasma sobre la cama se refiere a la sensación repentina de inconsciencia pero de incapacidad de mover el cuerpo mientras se duerme. De hecho, tienes un trastorno del sueño. El fenómeno del "fantasma presionando el cuerpo" es un síntoma de parálisis del sueño en la neurología del sueño. Durante el sueño, el paciente se encuentra en un estado medio despierto y medio dormido, y las ondas cerebrales muestran una amplitud de vigilia. Algunas personas también pueden experimentar alucinaciones visuales, pero la tensión muscular en todo el cuerpo se reduce al mínimo.

Presión

Definición 1: Pesadilla

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Cuando una persona está durmiendo, de repente siente como si hubiera una Un peso pesado lo presiona sobre el cuerpo, sin aliento. Parecían estar despertando, durmiendo una y otra vez, con ganas de gritar pero incapaces de moverse. Hace que la gente se sienta desconcertada y asustada, como si hubiera algo transparente presionando el cuerpo. Junto con el sueño, se le dio el nombre de "fantasma presionando el cuerpo". De hecho, esto se llama "pesadilla" en términos médicos. Al igual que los sueños, las pesadillas también son un fenómeno fisiológico. Cuando una persona se despierta repentinamente de un sueño, algunos de los centros nerviosos del cerebro se han despertado, pero los centros nerviosos que controlan los músculos aún no se han despertado por completo, por lo que no pueden moverse incluso si se sienten incómodos. Si alguien lo despierta o lo empuja en este momento, la pesadilla desaparecerá inmediatamente. De hecho, este fenómeno es muy común. Por ejemplo, cuando nos despertamos por primera vez, es imposible golpear completamente; muchas personas tienen que esperar unos minutos después de despertarse, razón por la cual el sistema nervioso central no está sincronizado. Acostarse boca arriba, cubrirse con una colcha gruesa o ponerse las manos en el pecho, estar demasiado nervioso durante el día y comer en exceso en la cena son causas de pesadillas. Si los lectores tienen cuidado, encontrarán que aquellos que están "atrapados por fantasmas" están todos acostados boca arriba. Si duermen de lado y evitan los desencadenantes anteriores, no tendrán pesadillas. Generalmente, a las personas atrapadas por fantasmas les gusta dormir boca arriba. A veces, inmediatamente después de un sueño, asocias la falta de intuición en tu cuerpo con el sueño. Quizás esté familiarizado con el término cama fantasma. Creo que a la gente se le han ocurrido varias explicaciones para la cama fantasma. Al crecer, la explicación más autorizada que escuché, que también es la más "base científica", la explicación que más apoyo y la explicación más convincente es: "Acabas de quedarte dormido y es posible que, sin darte cuenta, te hayas puesto la mano en el pecho, lo que agrava El problema." Dejar de respirar." Algunas personas también experimentan alucinaciones causadas por sudores fríos, falta de oxígeno e incluso latidos cardíacos rápidos. Todos estos son causados ​​por malos hábitos de sueño. Por supuesto, no se descarta que algunas personas tengan problemas de sueño debido a enfermedades orgánicas, y los casos graves pueden provocar la muerte súbita..."

Definición 2: Parálisis del sueño

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La llamada "presión fantasma" definitivamente no es una obsesión por los "fantasmas", sino que en realidad es un trastorno del sueño. El fenómeno de la "presión fantasma" es un síntoma de la parálisis del sueño durante el sueño. En este momento, el paciente está medio despierto y medio dormido, y la amplitud de las ondas cerebrales también está despierta. Algunas personas también pueden experimentar alucinaciones visuales, pero la tensión muscular en todo el cuerpo se reduce al mínimo. , similar a un estado de "parálisis", y todo el cuerpo no puede moverse. Al estar cubierto con una campana dorada, que es lo que la mayoría de la gente llama "fantasmas", los pacientes con "narcolepsia cataplexia" suelen sufrir "fantasmas presionando el cuerpo". Estos pacientes pueden quedarse dormidos en cualquier momento y aparecer en cualquier momento en un estado medio despierto y medio dormido, a menudo ocurren "alucinaciones del sueño" y ocurren sueños de personas, cosas y objetos extraños. Cuando está despierto, de repente se siente débil y colapsa cuando está emocionado, riendo o enojado. El ciclo del sueño es de sueño, sueño ligero, sueño profundo y finalmente entra en el "período de movimientos oculares rápidos" (período de ensoñación). principalmente debido a la aparición temprana del período de movimientos oculares rápidos, lo que resulta en una coordinación de la etapa de movimientos oculares rápidos inconsistente. De hecho, durante la fase REM, el cuerpo está esencialmente en un estado de reposo y la señal de conexión con el cerebro se interrumpe temporalmente. Esta es una medida de defensa que evita que el cuerpo realice sueños de la vida real, como soñar con golpear a alguien. Cuando el sueño está paralizado, el cerebro realmente no actuará y no golpeará ni pateará a las personas que están al lado de la cama. están paralizados, el cerebro no tiene tiempo para volver a conectarse con el cuerpo, lo que hace que la persona esté medio dormida y medio despierta, y el sueño es diferente del resto. El entrelazamiento de la realidad conduce a la falta de armonía entre el cuerpo y el cerebro. la tensión muscular de todo el cuerpo es la más baja, por lo que hará que quieras levantarte, pero no puedas levantarte; quiero hacer fuerza, pero no tengo fuerza en absoluto ". presión fantasma". situación.

Cuando las personas experimentan isquemia cerebral transitoria durante el día, solo experimentarán mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, visión oscura y diversos trastornos neurológicos y otros síntomas terribles. En casos graves, pueden aparecer síntomas como sudoración, palidez, pupilas dilatadas e incluso pérdida del conocimiento y desmayos. Cuando las personas experimentan isquemia cerebral transitoria durante el sueño, los mismos síntomas leves sólo producirán terribles mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, oscurecimiento de los ojos y diversos trastornos neurológicos. En casos graves, pueden aparecer síntomas como sudoración, palidez, pupilas dilatadas e incluso pérdida del conocimiento. De hecho, el nombre médico de esto es parálisis del sueño, que también se conoce comúnmente como “cama fantasma”. La parálisis del sueño suele ocurrir cuando una persona acaba de quedarse dormida o está a punto de despertarse. El paciente siente que se ha despertado, puede oír los sonidos a su alrededor y ver las imágenes a su alrededor, pero no puede mover el cuerpo ni emitir ningún sonido y, en ocasiones, esto se combina con alucinaciones. La mayoría de las personas experimentan un ataque de pánico en este momento, pero afortunadamente, esta condición restaurará lenta o repentinamente el movimiento del cuerpo en unos pocos minutos. Debido a la sensación de pánico durante un ataque, muchas personas se sienten asustadas después de despertarse, pensando siempre que es causado por cosas desconocidas, por eso hay un dicho de "fantasma en la cama". De hecho, la parálisis del sueño ocurre durante la fase REM del ciclo del sueño, que es cuando nos quedamos dormidos y comenzamos a soñar. Durante el período de movimientos oculares rápidos (REM), nuestros músculos esqueléticos, a excepción de los músculos respiratorios y oculares, se encuentran en un estado de tono extremadamente bajo. Esta es una protección que nos impide actuar según nuestros sueños y dañarnos a nosotros mismos o a quienes nos rodean. La parálisis del sueño es causada por el hecho de que durante el período de movimientos oculares rápidos, la conciencia se ha despertado, pero los músculos de las extremidades todavía están en un estado de baja tensión, lo que resulta en una incapacidad para escuchar las órdenes de la conciencia. De hecho, la parálisis del sueño no es infrecuente. Mucha gente lo ha experimentado, especialmente adolescentes y jóvenes de entre veinte y treinta años. La parálisis del sueño puede considerarse un fenómeno fisiológico normal, no tiene nada que ver con fantasmas y no tiene efectos adversos para la salud. Por lo general, es más probable que ocurra en condiciones de mucho estrés, fatiga excesiva, trabajo y descanso anormales, insomnio y ansiedad. Trate de no cansarse demasiado, no se quede despierto hasta tarde y, por lo general, mantener un horario normal reducirá las posibilidades de que esto suceda. Sin embargo, si la frecuencia es demasiado alta, afecta su calidad de vida o se combina con somnolencia diurna, deben buscar ayuda médica o averiguar si existe otro problema.