¿Cómo aprende una niña tímida a defenderse? Por favor a todos 3Q

Capítulo 1 Los principios y el propósito de la autodefensa de las mujeres 1. Destacar lo inesperado y atacar lo que no está preparado 1. En el proceso de miles de años de evolución de las características femeninas, debido a los diferentes roles sociales y familiares , fisiología femenina Hay una gran diferencia entre hombres y mujeres. En términos generales, las mujeres son mucho menos altas que los hombres, sus músculos no están tan desarrollados como los de los hombres, sus huesos no son tan gruesos como los de los hombres y sus cualidades físicas básicas como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la reacción y la capacidad para soportar golpes son También muy inferior a los hombres. En general, las mujeres también carecen de las cualidades psicológicas del trabajo duro y la aventura. Por lo tanto, es imposible que las mujeres comunes y corrientes, incluso aquellas que han practicado artes marciales durante unos días, tengan la capacidad de abrir una postura con los hombres y utilizar abiertamente los mismos medios para luchar con puños y patadas. 2. Medio ambiente En circunstancias normales, los gánsteres no dañarán directamente la vida de la víctima, ni causarán otras lesiones violentas distintas al propósito. Por supuesto, no habrá ningún gánster que le pida a la mujer que levante los puños y compita. con él en artes marciales ocurre la siguiente situación. Esto excluye la posibilidad de que las mujeres que no tienen la capacidad de participar abierta y directamente en una confrontación violenta deban participar en una confrontación violenta abierta y directa con los gánsteres. 3. Motivos criminales: la mayoría de las veces, cuando los gánsteres amenazan a las mujeres con violencia, lo hacen con el propósito de agresión sexual, posesión sexual o robo de dinero. La razón por la que los gánsteres a menudo atacan a las mujeres con amenazas de violencia es porque se dan cuenta de que las mujeres generalmente carecen de la capacidad de luchar directa y abiertamente contra la violencia y resistir, y aprovechar esto al máximo. Los gánsteres suelen tener defensas laxas contra las mujeres y las toman a la ligera. No es fácil para los hombres paralizar a los hombres, pero es mucho más fácil para las mujeres. Esto les brinda la oportunidad de resistir la violencia. Como débiles que carecen de la capacidad de enfrentar directa y abiertamente la violencia, las mujeres sólo pueden defenderse aprovechando esta oportunidad. En otras palabras, todas las técnicas de autodefensa de las mujeres sólo pueden ser técnicas de autodefensa de las mujeres reales y efectivas si se basan en esto. En resumen, sólo aprovechando la indefensión del gángster se puede lograr el propósito de la autodefensa. Por lo tanto, cuando las mujeres se encuentran con eventos inesperados, deben estar tranquilas, ser buenas para aprovechar y crear oportunidades y lanzar ataques de manera encubierta y repentina. Porque si falla un golpe, el gángster originalmente desprevenido se pondrá en guardia, o incluso tomará estrictas precauciones. Por tanto, las técnicas de autodefensa de las mujeres deben basarse en "derrotar al enemigo con un solo movimiento", es decir, resolver la batalla de un solo golpe. , o en otras palabras, usar un movimiento para derrotar al enemigo. El propósito es poder desactivar la efectividad del combate del gángster o incluso matarlo y porque enfatiza "derrotar al enemigo con un solo movimiento", las técnicas de autodefensa de las mujeres; Especial énfasis en "despiadado", "veneno" y golpear partes vitales. 2. Crueldad y crueldad Hay un dicho en los proverbios de las artes marciales: "Una crueldad, dos venenos y tres kung fu", donde la crueldad ocupa el primer lugar. Los practicantes de artes marciales enfatizan la palabra crueldad, por supuesto debido a la importancia de la crueldad en el combate. Cuando una mujer se defiende de un gángster violento, su oponente es un gángster violento. La fuerza del enemigo es muy diferente a la nuestra. Si no es despiadada, un golpe fallará o será ineficaz. Nunca más tendremos una oportunidad y las consecuencias serán desastrosas. Por eso, la palabra despiadado es especialmente importante para que las mujeres se defiendan. En primer lugar, debemos definir "despiadado". ¿Qué es la crueldad? Para ser precisos, ser despiadado significa dar en el blanco con toda tu fuerza y ​​precisión. El primero es hacer todo lo posible; el segundo es ser preciso. Decir fuerza total significa usar el 100% de tu fuerza. Tu fuerza máxima es 100 kilogramos, no puedes alcanzar solo 90 kilogramos. Precisión significa garantizar que el ataque aterrice en el punto de ataque con la mayor precisión posible, y que el poder de ataque no debe debilitarse ni desviarse la dirección del ataque incluso por ser bondadoso. Ser paciente pero no despiadado a menudo conduce a dos errores directos e imperdonables en una lucha de autodefensa. El primer error es "perder la oportunidad", es decir, perder la oportunidad. Cuando se lucha contra el enemigo, la situación es compleja y en constante cambio, y las oportunidades a menudo son fugaces. El enemigo puede revelar sus puntos vitales, o puede ser descuidado o distraído, dándote una oportunidad. El tiempo puede ser muy corto, pero debes ser paciente pero no despiadado. Si sigues cortándote, si dudas por un momento, la oportunidad se perderá. El segundo error es "no ser despiadado". Aunque luché contra el gángster, mi fuerza no fue suficiente y el punto vital fue desviado. Como resultado, no solo fue ineficaz, sino que también puso alerta al gángster paralizado y negligente. Vigilante, lo que hizo que el gángster se enfureciera tanto que perdiera la cabeza por completo, lo que hizo que los gángsters crueles fueran aún más crueles, y el resultado de la autodefensa es peor que no la autodefensa. (1) De corazón cruel Para ser despiadado, primero debes ser despiadado.

Las artes marciales enfatizan que la mente es lo primero. Para aplicar tanta fuerza como quieras con tus manos, primero debes aplicar tanta fuerza como quieras en tu corazón; para golpear con precisión con tus manos, primero debes apuntar con tu mente ( dirección horizontal); para golpear en el lugar con las manos, primero debes apuntar al corazón (distancia vertical); para matar al enemigo con las manos, primero debes matar al enemigo en el corazón; (2) Entrenamiento necesario: Después de repetidas palizas durante el entrenamiento, los movimientos y métodos se fijan, la mente también se fija y los disparos deben ser despiadados, lo que se convierte en un hábito. Sólo sé despiadado con el enemigo, y debes ser despiadado con el enemigo. Las mujeres tendrán una buena base para la autodefensa. La dureza definitivamente no es la apariencia de crujir de dientes y fruncir el ceño, pero la crueldad es el efecto, que es la suma integral de precisión, estabilidad, fuerza y ​​velocidad al golpear. Si has logrado esto, serás despiadado incluso si no tienes expresión, serás despiadado si sonríes y serás despiadado si muestras miedo. 3. Golpear las partes vitales. Las mujeres deben ser despiadadas a la hora de resistir la violencia, pero ser despiadadas no es suficiente. También deben centrarse en atacar las partes vitales. (1) Las partes clave de los hombres que son vulnerables a los ataques incluyen 1. La entrepierna, principalmente porque los testículos están ubicados en la entrepierna. Los testículos cuelgan fuera del cuerpo y se convierten en el único órgano interno desprotegido del cuerpo humano. Atacar la entrepierna no requiere mucha fuerza para ser efectivo. La entrepierna del oponente debe ser el objetivo de primera elección para los ataques de autodefensa de las mujeres. Debido a que esta parte es vulnerable, puedes completar fácil y sin esfuerzo un golpe fatal y convertir el peligro en seguridad. 2. Ojos Los ojos también son partes del cuerpo humano que están débilmente protegidas y se dañan fácilmente. Si le golpean los ojos, sentirá dolor, llorará, tendrá miedo a la luz y no podrá abrir los ojos. Si se lesiona gravemente, habrá una hemorragia masiva o edema en el ojo. En casos más graves, el globo ocular estallará o se caerá, y la función visual se verá gravemente afectada o incluso se perderá la capacidad de reacción del gángster. El mundo exterior y tomar la iniciativa se debilitará enormemente o se perderá por completo. 3. Garganta: Hay esófago, tráquea, venas, nervio frénico y ramas del nervio vago debajo de la garganta. Es otra parte crítica, por lo que los antiguos también describían el lugar crítico como la garganta. Una vez que se golpea la garganta, se bloquea la respiración y el flujo sanguíneo y se producen reflejos nerviosos. El paciente puede quedarse sin habla o extremadamente incómodo. Puede resultar doloroso tragar saliva durante unos días. En casos graves, el paciente puede estar asfixiado y en coma. . 4. Lado del cuello: hay arterias carótidas a ambos lados del cuello. Un golpe fuerte provocará un suministro insuficiente de sangre y oxígeno al cerebro. En casos graves, puede provocar desmayos o incluso la muerte. 5. Axila Esta zona situada debajo de la axila es otra parte débil del cuerpo humano. Debajo de esta parte hay abundantes nervios, así como los pulmones, los órganos internos importantes del cuerpo humano, y la protección de la columna vertebral y el esternón humanos forma un espacio en la conexión aquí. Un golpe en la axila puede ir desde un dolor insoportable hasta fuertes vómitos de sangre y asfixia. Si hay un ataque aquí y el qi interno (qi del pulmón) resulta herido, incluso si se cura, tendrá asma y tos por el resto de su vida, y el cadáver yin será yang invertido. Las cinco partes de la entrepierna, los ojos, la garganta, el cuello y las axilas son áreas que no requieren demasiada fuerza para ser efectivas en los ataques. Por lo tanto, estas cinco partes son las más importantes que deben elegir las mujeres para defenderse contra los gánsteres. Deben ser reconocidos de forma precisa y memorizada. Según la dificultad del ataque, estas cinco partes deben disponerse de la siguiente manera: entrepierna – garganta – cuello – ojos – axilas. Por supuesto, la capacidad de estas cinco partes para resistir golpes también es diferente. La entrepierna y los ojos son sin duda los más débiles, seguidos de las axilas, el cuello y la garganta. Según la capacidad de resistir golpes, estas cinco partes deben disponerse así: entrepierna - ojos - axilas - cuello - garganta. (2) Partes vitales que requieren una fuerza considerable para ser efectivas: 1. Sienes 2. Punta de almohada de jade 3. Articulaciones de codo y rodilla 4. Para ser específicos, el veneno por cualquier medio incluye tres puntos: 1. Intentar atacar las partes vitales del oponente 2. Usa todo lo que tengas Ataque en las partes posibles; 3. Ataque con todos los métodos posibles 4. Ataque con todas las armas posibles; (1) Utilice todas las partes posibles del cuerpo para atacar. Los puños, los pies, los codos y las rodillas son las partes comúnmente utilizadas para los ataques. También existen términos como "cabeza hacia adelante", "hombro hacia adelante" y "cadera hacia adelante". La mano es el arma principal para atacar. Puede apretarse en un puño y usarse para agarrar. La palma extendida se puede usar para empujar. Tanto el borde como la base de la palma se pueden usar para atacar. Cuando los dedos están doblados hacia atrás, hay un puño corrugado y un martillo de ojo de fénix. Cuando se aprieta en un puño, la superficie, el dorso, el borde y los lados del puño son armas poderosas de ataque. Lo mismo ocurre con los pies. Los dedos, los empeines, los lados de los pies, los talones y las plantas son todos muy poderosos. Práctico y fácil de usar significa útil, práctico y fácil de usar significa un truco inteligente. (2) Utilice todas las armas posibles para atacar siempre que puedan usarse para la autodefensa, incluidos palos, ladrillos, piedras, bancos, teteras, botellas de vino, cuchillos de cocina, agua hirviendo, antorchas e incluso cuchillos para frutas, horquillas para el cabello. broches, pinzas para el cabello, etc. Puedes recogerlo y usarlo para defensa propia. Lo importante es que al utilizar estos objetos, se debe seguir el principio de acertar en los puntos clave.

5. Encuentre, cree y aproveche oportunidades. Para aprovechar las "oportunidades", preste atención a los siguientes cuatro puntos: (1) Esperar oportunidades Las agresiones de los gánsteres a las mujeres son principalmente robo de dinero y agresión sexual, y generalmente no infringen directamente. sobre la vida. Además, las mujeres tienen capacidades de autodefensa débiles. Los gánsteres generalmente piensan que siempre pueden lograr sus objetivos, por lo que, a diferencia de los hombres, primero las dejan inconscientes o las mutilan para desactivar sus capacidades de autodefensa. De esta manera, les da a las mujeres la posibilidad de esperar oportunidades. Debemos esperar pacientemente la oportunidad. Sin la oportunidad, si la oportunidad no está madura, las mujeres no tienen posibilidad de tener éxito en la autodefensa, al menos la posibilidad de éxito es muy baja. (2) Buscar oportunidades, por un lado, las oportunidades las crean accidentalmente los gánsteres y, por otro lado, las capturan intencionalmente los propios autodefensores. Primero, debes vigilar a los mafiosos y encontrar oportunidades. En segundo lugar, debes prestar atención al entorno que te rodea para ver qué condiciones puedes utilizar para la autodefensa. En tercer lugar, debes prestar atención a ti mismo para ver qué partes del ataque están más cerca del criminal, en el ángulo correcto, más ocultas y aplicadas con mayor suavidad, etc. (3) Crear oportunidades Crear oportunidades es el acto de aprovechar las oportunidades de manera más proactiva. Si la oportunidad nunca aparece, se estima que esperar pasivamente al gángster puede no exponer la debilidad y será desventajoso esperar más, por lo que el autodefensa debe crear oportunidades activamente. Crear oportunidades significa tomar la iniciativa para hacer que los gánsteres se sometan. Puede obligarlos a someterse o atraerlos para que se sometan. La tentación es hacerle desearlo, empujarle a hacerlo. En el proceso de creación de oportunidades, debes hacer pleno uso de tu propia sabiduría. Es mejor ganar con fuerza que con sabiduría, y ganar con fuerza es peor que ganar con sabiduría. Las artes marciales chinas son una especie de ataque técnico inteligente. Las mujeres deben comprender plenamente y aprovechar al máximo este ataque técnico inteligente en defensa propia. (4) Aprovechar la oportunidad Siempre habrá oportunidades, pero no son muchas, por eso se llaman oportunidades. Una vez que surge una oportunidad, debes aprovecharla. Las oportunidades son fugaces. Si dudas por un momento, la perderás. Entonces, una vez que veas una oportunidad, no la dejes pasar. En los viejos tiempos, había un dicho en el mundo de las artes marciales: "Tú miras tu forma de ganar dinero y yo miro mi forma de manejar la espada". Esto significa que los ladrones de caminos y los autodefensores tienen pensamientos diferentes. Esta frase es perfecta para practicantes de autodefensa. 6. Sea audaz y talentosa. Pocas mujeres no entran en pánico cuando se enfrentan a una violación. Cerrar los ojos, darse la vuelta, cubrirse la cara, gritar, llorar, manos y pies débiles, temblar por todas partes, incluso desmayarse o perder la voluntad son reacciones típicas de las mujeres ante eventos inesperados. Para derrotar a los gánsteres en defensa propia, las mujeres primero deben derrotarse a sí mismas. El valor generalmente parece caer en dos categorías. Uno es el coraje que surge de "tomar la iniciativa". Para producirlo, primero debes apretar los dientes, ser despiadado, estar enojado y apretar tu corazón; el otro es la calma basada en la confianza en uno mismo, la sabiduría, la fuerza y ​​​​la perseverancia; Este último tipo de coraje es, por supuesto, un tipo de gran coraje. En realidad, es causado por una gran personalidad y está lejos de ser algo que se pueda obtener rápidamente. Pero al menos, las mujeres que se defienden deben esforzarse por lograr el primer tipo. . Necesitas entrenar un poco a diario y aprender algunas técnicas y métodos, para que puedas saber lo que estás haciendo y ser más valiente. Cuando te encuentres en peligro, debes decir "La audacia conduce a mejores habilidades". Si eres audaz, cuidadoso, tranquilo y decidido, tus habilidades de autodefensa podrán utilizarse bien. 7. Distinguir objetos (1) Villanos y mafiosos: ladrones, violadores, asesinos y otros mafiosos criminales viciosos. Por supuesto, no debemos ser blandos, blandos y despiadados al tratar con este tipo de personas. Debemos ser despiadados y venenosos en nuestras acciones y derrotar al enemigo con un solo movimiento. (2) Hooligans en general: este tipo de personas son sin duda personas de mal carácter, pero no se puede decir que sean crueles, viciosas o atroces, y su comportamiento no se convertirá en crímenes viciosos. Para este tipo de personas, procura no utilizar técnicas que puedan provocar incapacidad o muerte. (3) Acosadores impulsivos. La diferencia entre este tipo de personas y las dos categorías anteriores es que no tienen ningún motivo delictivo y, en rigor, no tienen mayores problemas morales. En este momento, lo que tienen que hacer las mujeres no es más que devolverle la cordura a una persona que ha perdido la cabeza por impulso. La forma de devolverle la cordura es detenerlo con palabras y reprenderlo severamente. Cuando estos métodos no funcionan, hay que utilizar técnicas de autodefensa. Capítulo 2 Habilidades básicas y entrenamiento básico de calidad para la autodefensa femenina 1. Aprender cualquier tipo de artes marciales te dará la sensación de no participar nunca en ningún ejercicio deportivo, tener una condición física extremadamente pobre, estar enferma todo el día y no tener fuerzas. atar un pollo. Como persona, no sabemos qué habilidades enseñarle para que aprenda a defenderse. Animamos a nuestras amigas a aprender cualquier tipo de artes marciales y dominar las cosas más básicas en la lucha. Lo más importante entre estas cosas básicas es un sentimiento, es decir, el sentimiento de luchar con otros. Para practicar bien la autodefensa femenina, es absolutamente imposible no tener este sentimiento.

2. Relajación Cuando te enfrentes a gánsteres, debes relajarte. La relajación puede calmarte, mantener tu fuerza física y acumular más fuerza para tu ataque. Una buena forma de relajarse es autosugestionarse y ajustar la respiración. 3. Cambiar ciertas reacciones instintivas y acciones habituales. Algunas reacciones instintivas y acciones habituales no cumplen con los requisitos de la lucha y son perjudiciales para la autodefensa. Por ejemplo, cuando una persona es golpeada, instintivamente se inclinará hacia atrás o retrocederá para escapar. Cerrar o cubrirse los ojos ante un ataque facial es otra reacción instintiva común de los humanos. Esta reacción instintiva es un gran no-no en la pelea. Cuando las mujeres se resisten, generalmente tienen acciones habituales como agarrar, torcer, pellizcar y agarrar. También deben superar la ceguera de hacerlo en defensa propia. No solo es ineficaz, sino que puede enojar al gángster. 4. Escala y ángulo El sentido de la distancia durante la lucha es muy importante, especialmente para las mujeres que utilizan un movimiento para derrotar al enemigo en defensa propia. El ángulo también es uno de los factores que se deben considerar en la pelea. Al atacar, debes considerar el ángulo. No importa desde qué ruta ataques, ya sea en línea recta o en arco, debes intentar golpear esa parte de frente. Si el ángulo de ataque es incorrecto, no sólo serán en vano sus esfuerzos, sino que también puede darle a su oponente la oportunidad de contraatacar. 5. Entrenamiento y aplicación de fuerza y ​​resistencia El entrenamiento de fuerza es fundamental. La fuerza es generada por los músculos. Las amigas nunca deben preocuparse de que los músculos afecten su belleza. Se debe decir que el brillo saludable que exudan las mujeres atléticas y trabajadoras es el más encantador. No existen requisitos especiales para el entrenamiento de fuerza. Se aceptan barras, mancuernas, poleas y otros equipos comunes de entrenamiento de fuerza, así como ejercicios a mano alzada como flexiones y dominadas. Además de la fuerza explosiva, también es imprescindible el entrenamiento de resistencia. Correr es la mejor manera de entrenar la resistencia. 6. Fuerza general y calidad general Los expertos en artes marciales creen que fuerza y ​​fuerza no son lo mismo. En términos generales, la fuerza se refiere a la fuerza muerta, la fuerza estúpida y la fuerza unilateral, mientras que Jin se refiere a la fuerza elástica, flexible y general que se puede ejercer después del entrenamiento. La lucha y la autodefensa requieren exactamente este tipo de fuerza general: Jin. La mejora de la calidad general brindará confianza, coraje y perseverancia a sus amigas, lo que no solo lo beneficiará a usted cuando pueda sufrir accidentes, sino que también puede ser beneficioso para su vida, su trabajo y su carrera. 7. Debe haber una sensación de ataque continuo. Incluso si el primer ataque es efectivo, para consolidar el efecto y estar seguro, los gánsteres deben ser golpeados con fuerza nuevamente. Cuando ataques continuamente, no mires en absoluto la reacción o el efecto del oponente. Haz de los ataques continuos un hábito y trata el segundo ataque como una acción continua de un ataque. Durante el entrenamiento diario, usted mismo puede organizar algunos ejercicios de movimientos combinados. Capítulo 3 Técnicas básicas de defensa personal femenina y sus necesidades de entrenamiento 1. Posturas básicas para la lucha en defensa personal: de lado, rodillas flexionadas y plantas de los pies en el suelo. 2. La palma es el principal arma de ataque de las personas. Las técnicas de boxeo se pueden dividir a grandes rasgos en los siguientes tipos: puñetazo directo, boxeo con swing, gancho, boxeo dividido y boxeo con látigo. 3. Cómo cerrar el puño y posición del puño Al cerrar el puño, primero junte los cuatro dedos, doble la primera y la segunda articulación comenzando desde las yemas de los dedos y acerque el primer nudillo al tercer nudillo. Luego, doble hasta el límite la tercera articulación que conecta el dedo metacarpofalángico. Luego, doble el pulgar con fuerza contra la parte posterior del segundo nudillo del dedo índice y medio, y se completará el puño estándar. Las formas de los puños incluyen: cara del puño, rueda del puño, dorso del puño, centro del puño, borde del puño y ojo del puño. 4. Forma de palma, forma de garra, forma de gancho, forma de dedo La "palma de hoja de sauce" es la forma de palma más básica. El método consiste en juntar los cuatro dedos y enderezarlos, y el pulgar se dobla y se dobla en la boca del tigre. La forma de la palma generalmente se divide en seis partes: el borde exterior de la palma, la base de la palma, el centro de la palma, el dorso de la palma, los dedos de la palma y la punta de la palma. 5. Técnica del codo La técnica del codo es una técnica de golpe a corta distancia. Las principales técnicas ofensivas con el codo son las siguientes: empujón de codo, empujón de codo, codo horizontal, codo aplastante, empujón de codo de revés y codo horizontal de revés. 6. Varias técnicas principales de rodilla. Las rodillas son extremadamente poderosas. Las principales técnicas de rodilla son: empuje de rodilla, rodilla de impacto lateral y elevación de rodilla. 7. Varias técnicas de piernas adecuadas para mujeres. Las técnicas de flexión y extensión de piernas adecuadas para la autodefensa de las mujeres incluyen patadas, saltos y patadas. Capítulo 4: Varios trucos para atacar las partes vitales del oponente 1. Técnicas de atacar la entrepierna con la rodilla El poder de la rodilla es grande. Se puede decir que usar una rodilla muy poderosa para atacar la entrepierna, una parte vital que no tiene capacidad para resistir un golpe, es matar un pollo con un cuchillo. Para las mujeres que se defienden, usar las rodillas para atacar elimina las preocupaciones psicológicas y la presión de una fuerza insuficiente. Hay otras dos ventajas de atacar la entrepierna con la rodilla. En primer lugar, la distancia es corta, lo que garantiza que el ataque se pueda completar de forma rápida e instantánea. En segundo lugar, el ángulo es pequeño, por lo que el proceso de preparación y ataque puede ser muy oculto. La técnica de rodilla adecuada para que las mujeres ataquen la entrepierna en defensa personal es el levantamiento de rodilla. El movimiento de elevación de la rodilla es en realidad muy simple: consiste en levantar el muslo, levantar la rodilla y usar la inercia para golpear la entrepierna del oponente con la parte superior de la rodilla. Los puntos clave del movimiento son levantar vigorosamente las piernas y las rodillas y utilizar la fuerza de la cintura y las piernas de manera coordinada. Durante el proceso de elevación de las rodillas, las pantorrillas deben aducirse tanto como sea posible. ayudar a ejercer fuerza.

El lugar estándar para golpear a tu oponente es la parte superior de la rodilla, pero está bien ir un poco más arriba. Antes de usar el levantamiento de rodilla, preste atención a si el oponente ha expuesto su entrepierna, es decir, si la pierna atacante de la mujer en defensa propia está entre las piernas del criminal. No importa si el gángster tiene las piernas muy abiertas, porque en realidad nadie se mantiene completamente firme. Puedes golpear incluso si estás firme. La distancia de ataque con la rodilla debe ser cercana, porque usar la rodilla es diferente a usar las piernas. El muslo debe ser mucho más corto que la suma del muslo y la pantorrilla. Si no está en su lugar o apenas lo está, el oponente. Se puede solucionar agachándose un poco y tragándolo. Al levantar las rodillas, puede usar las manos para ayudar a ejercer fuerza, es decir, mientras levanta las rodillas, agarre el cabello, los hombros, la ropa del pecho de la otra persona o abrace el cuello o la cintura y tire hacia abajo con fuerza. 2. La técnica de atacar la parte inferior del cuerpo del oponente con la palma, ya sea que el oponente lo agarre o lo abrace. Independientemente de si estás enfrentando al enemigo de frente, atrás o de lado, puedes usar tu palma para golpear la parte inferior del cuerpo del criminal. Pero sólo si no se sostienen los brazos. Hay dos tipos de levantamiento de palma: levantamiento hacia adelante y levantamiento hacia atrás, el levantamiento frontal se usa cuando se enfrenta al enemigo desde el frente, y el contra levantamiento se usa cuando se enfrenta al enemigo desde atrás. El proceso de lanzamiento debe acelerarse tanto como sea posible. Cuanto más rápida sea la velocidad, mayor será la potencia. Golpear el hueso púbico del gángster con la palma de la mano, este es el requisito más estándar. El talón de la palma es duro, es el extremo del hueso del antebrazo y la fuerza se puede ejercer suavemente, pero también será efectiva si se golpea con la palma de la mano. El hueso púbico está directamente en la parte superior de los genitales masculinos, a solo un milímetro de distancia. Golpear el hueso púbico equivale a golpear la parte inferior del cuerpo del criminal. La empuñadura en forma de Ji es un método de ataque más cruel y eficaz. Los dedos están ligeramente doblados y los cuatro dedos y la palma forman un ángulo cuadrado de 90?0?2. La palma tiene forma de recogedor, por eso se le llama mano con forma de recogedor. Levanta la parte inferior del cuerpo del gángster con la mano en forma de recogedor. Después de alcanzar la posición, las articulaciones medias de los cuatro dedos sostendrán los testículos y luego los levantarán aprovechando la situación. Si se sostiene, será doloroso hasta la médula; si se levanta, pondrá en peligro la vida. La mano en forma de cesta se utiliza mejor cuando también se sostienen ambos brazos. Debido a que no es necesario levantarlo para colocarlo en su lugar, simplemente extienda la mano y tóquelo. Siempre que esté en su lugar rápidamente, se puede agarrar y levantar. Nota: Atacar la parte inferior del cuerpo con la palma es una forma fatal de lidiar con los gánsteres. 3. Cómo practicar y utilizar "Buscar las piernas en la entrepierna" "Buscar las piernas en la entrepierna" utiliza principalmente el método de patadas que mencionamos anteriormente. Es decir, apoya una pierna y levanta la rodilla con la otra pierna. Al mismo tiempo, la articulación de la rodilla se dobla de flexión a extensión y luego patea la pierna hacia adelante. El empeine es recto y la fuerza llega hasta el empeine. Además, también puedes usar los dedos de los pies para inclinarte hacia arriba y usar la "patada en la entrepierna" para atacar la entrepierna del oponente, golpeando el perineo y los testículos. (1) Atacar los ojos con la esquina exterior del puño (2) Atacar la cara y los ojos con las palmas y las garras (3) Tres técnicas para atacar la garganta 1. Tragar alas abriendo y cerrando las manos 2. Pinza invertida 3. Perforar la mano Yang