Consejos para el concurso de mates de la NBA 2006
1. Entrenamiento de tiro cercano: a través de mi investigación sistemática, descubrí que la tecnología de tiro con salto es el método de puntuación más importante en los juegos de baloncesto. Su método de acción es sostener el balón frente al pecho con ambas manos y rodearlo con ambos pies.
O párese hacia adelante y hacia atrás, doble ligeramente las rodillas, doble las rodillas rápidamente al saltar, empuje los pies hacia arriba para despegar, levante la pelota hasta los hombros con ambas manos, sostenga la pelota con la derecha/ mano izquierda, y sostenga la pelota con su mano izquierda/derecha A la derecha/izquierda. A medida que te acerques al punto más alto de tu salto,
aleja las manos de la pelota, extiende el otro brazo hacia arriba, dobla la muñeca, golpea la pelota con el dedo medio y luego envía la pelota hacia afuera. a través de tus dedos. Primero, practica tiros en salto bajo defensa pasiva y consolida gradualmente la acción.
Practica en juegos de confrontación fuerte. Si las condiciones lo permiten, puedes elegir decenas de perros y gatos semilocos (cuantos más, mejor) y rodear media cancha de baloncesto con cortinas (preferiblemente alambre de púas) para la persecución.
El objetivo básico del entrenamiento de tiro es evitar ser herido por perros y gatos y lograr una tasa de acierto superior al 70%.
2. Entrenamiento de tiro a súper larga distancia: los círculos deportivos tradicionales nunca han reconocido el tiro a súper larga distancia y se considera de gran suerte, pero mi experiencia deportiva les dice a todos que el tiro a súper larga distancia es algo bueno.
Este es un método de puntuación muy eficaz y puede lograr una alta tasa de aciertos mediante el entrenamiento. A menudo utilizo ataques furtivos de ultra largo alcance durante los partidos con buenos resultados. Proyección universal a ultra larga distancia
El baloncesto requiere ambas manos para disparar, incluidos los tiros al pecho y a la cabeza. Normalmente elijo disparar desde la cabeza, para poder controlar mejor la dirección y la fuerza, prestar atención a si es alto y aumentar el número de disparos.
Oportunidad.
Al entrenar, si es verano, hay una excelente manera de utilizar el lanzamiento de peso de un atleta de pista (una bola de bolos prácticamente lo reemplazará) y llegar a la basura más grande de su vecindario.
Colócate a cincuenta metros del cubo, apunta a la mosca más grande del grupo de moscas y tírala. Si puedes golpearlo de un solo golpe, puedes finalizar el entrenamiento; de lo contrario, tendrás que practicar repetidamente.
3. Entrenamiento de la capacidad de anotar debajo de la canasta: El porcentaje de tiros debajo de la canasta es mucho mayor que el de los tiros de media y larga distancia. Es muy necesario fortalecer la ofensiva debajo de la canasta. Laminados, ganchos y hebillas
El baloncesto es una forma popular para que los jugadores profesionales sumen puntos. Aquí hay una breve descripción:
Los principiantes pueden aprender a tumbarse en un ángulo de 45 grados con respecto al tablero. Así podrás apuntar el balón al tablero más fácilmente. A medida que la tecnología continúa mejorando, deberíamos cambiar las bandejas desde otros ángulos. Para este proceso
Puedes utilizar el método de entrenamiento con bolsa de mierda para practicar bandejas, sellar temporalmente la red y utilizar una bolsa de tierra envuelta en un material fino para practicar varias bandejas. Si no puedes tirarlo, sufrirás suciedad y hedor.
Sufriendo por ello.
Es necesario el entrenamiento con gancho. Puedes utilizar esta técnica cuando estés cerca de la canasta y haya un defensor contrario entre tú y la canasta. Los pies del no tirador están paralelos a la canasta.
Da un paso adelante con el hombro del brazo que no dispara apuntando hacia la canasta. Mientras saltas, levanta la pelota y gírala hacia arriba, e intenta lanzarla con los brazos estirados. Durante el entrenamiento, se atan los brazos con cadenas y se pide a los entrenadores que descansen debajo de la canasta.
Al realizar tiros de gancho en cadena, para mejorar la estabilidad, también puedes usar una pluma en lugar de una pelota de baloncesto durante la temporada de tifones, para que cada tiro de gancho acierte.
Para utilizar la técnica del mate debes ser muy alto o tener buena capacidad de salto. Puedes instalar un poste de 100 pies de alto con un millón de billetes de plata colgando de tu cabeza y, si es posible, atar a una mujer hermosa.
Luego se requiere que el alumno rebote y salte vigorosamente dentro de un período prescrito de cinco horas (no limitado a una y dos manos) para obtenerlo. Aquellos que pueden hacerlo normalmente pueden realizar mates sin problemas.
4. Entrenamiento de pases y avances: Para driblar con fluidez debemos prestar atención a los ejercicios básicos de sensación del balón y desarrollar diversas habilidades de regate (con una mano izquierda y derecha, cambiando de mano y con el lado izquierdo)
Debes usar tu dedos para driblar En lugar de driblar el balón con las palmas, practica girar con la mano derecha en lugar de girar con la izquierda o la derecha y finge que eres una persona extraordinaria. Es mejor driblar no más arriba de la cintura (esto facilita el control del balón). Al driblar, debes relajar la muñeca y lanzar la pelota con un movimiento de compresión hacia abajo, no con un movimiento de latigazo. Para entrenar tus manos para driblar con soltura, siempre debes mirar hacia arriba y observar la situación en la cancha.
Condiciones. Según mi experiencia personal, recomiendo usar dos pelotas de ping pong para practicar el regate primero y luego aumentar gradualmente el número de pelotas de ping pong hasta que un círculo de medio metro pueda cubrir los ojos y los oídos.
Y ser capaz de manejar con destreza más de seis pelotas de tenis de mesa con ambas manos.
Todos los pases se realizan con los dedos, no con las palmas. Para controlar la velocidad y dirección de la pelota, los dedos deben estar lo más abiertos posible (pero no demasiado rígidos) y la muñeca debe ser elástica. Ordinario
El entrenamiento de los maestros profesionales comenzó a utilizar cuatro métodos de pase: pecho, cabeza, touchdown y por debajo. Todos estos cuatro métodos requieren capacitación. Expertos profesionales en Europa y Estados Unidos generalmente utilizan lanzamientos agrupados de alto explosivo.
El arma realiza un entrenamiento de pase extremo, que requiere lanzar el arma a través de un grupo esférico en un almacén lleno de bidones de gasolina y botellas de acero licuado utilizando varios métodos de pase (excepto golpear el suelo).
Se requiere pasar doscientas veces seguidas sin caerse, y luego aumentar gradualmente el número de armas de lucha, hasta alcanzar finalmente la capacidad de 5 personas para pasar 6 armas de lucha de racimo al mismo tiempo.
En cuanto a los avances, el jugador que regatea puede utilizar un cambio de velocidad para atravesar la defensa (por supuesto, también se pueden utilizar un cambio repentino de dirección u otros movimientos falsos). Cambiar la velocidad del regate requiere no solo cambiar la velocidad del regate, sino también cambiar la altura del regate. Acérquese al oponente con una zancada pequeña, luego acelere repentinamente (la longitud de la zancada también aumenta), driblando hasta la posición de rodilla para abrirse paso rápidamente. Los métodos de entrenamiento pueden construir un estadio.
108 montones de flores de ciruelo de siete estrellas y ocho gramos, con un diámetro no superior a diez centímetros, y pequeñas minas enterradas en las partes superiores para un entrenamiento de avance rápido, que puede lograr buenos resultados.
5. Competencia de rebotes y entrenamiento de robo: los rebotes son un factor importante para ganar en el baloncesto. Quienes consiguen rebotes ganan el mundo. En términos generales, además de la velocidad de salto y reacción, la selección temprana en los rebotes es más importante.
Bits y sentencias. Adopté el método de entrenamiento de rebotes de la superestrella del baloncesto estadounidense Niupi Huchedan: colocar canastas de rebote en la piscina marina y soltar animales como leones marinos, delfines y orcas en el agua.
El entrenador se sitúa sobre una pequeña balsa debajo de la canasta y utiliza cien pequeñas pelotas de baloncesto del mismo color, una de ellas marcada con un rotulador que dice "Emergencia como ley", y luego un asistente. o compañero lo coloca en la canasta. Lánzalo al tablero mientras lanzas.
La canasta, mientras tanto, todas las criaturas marinas en el agua debajo de la canasta saltan juntas para competir por la distracción. Después de que todas las pelotas hayan rebotado, salta con precisión para atrapar la pelota de baloncesto con la palabra antes de caer al agua. Alcanza una tasa de éxito del 50 %
y podrás aprobar.
6. Calidad relevante y desarrollo de habilidades: este artículo contiene una gran cantidad de contenido. Primero, salta. En mi opinión, además de los saltos en cuclillas con un peso de 100 kg y los saltos verticales con un peso de 200 kg, la alimentación es el entrenamiento principal.
El método más eficaz es comer más ranas toro, ranas, sapos, pulgas, saltamontes, etc. , y si las condiciones lo permiten, se puede comer carne de canguro. Luego está el entrenamiento de coordinación, que requiere el uso de principios biónicos para aprender las capacidades de coordinación de las extremidades de artrópodos como ciempiés y milpiés y moluscos como pulpos; Si es posible, puede utilizar la cinta transportadora de caucho de la fábrica y utilizar varios tractores y tanques para tirar del cuerpo.
Todas las partes, alargando ligamentos y optimizando las fibras musculares.
La formación psicológica también es muy importante. Es necesario poder adaptarse a las situaciones y ser valiente en momentos de crisis. Los métodos de entrenamiento comunes incluyen entrenamiento de alimentación boca abajo en baños rurales y ver películas de terror en un cementerio a medianoche para sobrevivir en la naturaleza.
Durante el entrenamiento, el entrenamiento para matar cocodrilos en aguas poco profundas, el entrenamiento para luchar contra tiburones de aguas profundas, el entrenamiento para luchar contra elefantes de la jungla, el entrenamiento para nidos de avispas de espinas de miel amarillas desnudas, etc., pueden lograr resultados satisfactorios.
También es necesario el entrenamiento de la capacidad de combate. Ante las ventajas y provocaciones de los jugadores fuertes, a veces es necesario utilizar la fuerza para resolver los problemas. Deja que tus puños hablen por ti. Últimamente, Garnett ha cabreado a sus compañeros y nos ha hecho una lista.
Muestra. Debemos trabajar duro para practicar artes marciales, boxeo y habilidades de lucha, fortalecer la aptitud física y la lucha, y prestar atención a luchar activamente contra animales domesticados como ligres, tigres y osos en la vida diaria, y ejercitar el carácter irritable y la amargura.
Practica malas palabras.
Los secretos anteriores son todos secretos guardados por expertos y ahora se hacen públicos. Espero que todos puedan aprender de él y beneficiarse de él. Gracias
Respuesta por: Conejo Marrón-Segundo Asistente 1-17 10:53
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1. Entrenamiento de tiro cercano: a través de mi investigación sistemática, descubrí que la tecnología de tiro con salto es el método de puntuación más importante en los juegos de baloncesto. Su método de acción es sostener el balón frente al pecho con ambas manos y rodearlo con ambos pies.
O párese hacia adelante y hacia atrás, doble ligeramente las rodillas, doble las rodillas rápidamente al saltar, empuje los pies hacia arriba para despegar, levante la pelota hasta los hombros con ambas manos, sostenga la pelota con la derecha/ mano izquierda, y sostenga la pelota con su mano izquierda/derecha A la derecha/izquierda. A medida que te acerques al punto más alto de tu salto,
aleja las manos de la pelota, extiende el otro brazo hacia arriba, dobla la muñeca, golpea la pelota con el dedo medio y luego envía la pelota hacia afuera. a través de tus dedos. Primero, practica tiros en salto bajo defensa pasiva y consolida gradualmente el patrón de acción
Practica en juegos de confrontación fuerte. Si las condiciones lo permiten, puedes elegir decenas de perros y gatos semilocos (cuantos más, mejor) y rodear la mitad de la cancha de baloncesto con cortinas (preferiblemente alambre de púas) para la persecución.
El objetivo básico del entrenamiento de tiro es evitar ser herido por perros y gatos y lograr una tasa de acierto superior al 70%.
2. Entrenamiento de tiro a súper larga distancia: los círculos deportivos tradicionales nunca han reconocido el tiro a súper larga distancia y se considera de gran suerte, pero mi experiencia deportiva les dice a todos que el tiro a súper larga distancia es algo bueno.
Este es un método de puntuación muy eficaz y puede lograr una alta tasa de aciertos mediante el entrenamiento. A menudo utilizo ataques furtivos de ultra largo alcance durante los partidos con buenos resultados. Proyección universal a ultra larga distancia
El baloncesto requiere ambas manos para disparar, incluidos los tiros al pecho y a la cabeza. Normalmente elijo disparar desde la cabeza, para poder controlar mejor la dirección y la fuerza, prestar atención a si es alto y aumentar el número de disparos.
Oportunidad.
Cuando entrenas, si es verano, hay una excelente manera de utilizar el lanzamiento de peso de un atleta de pista (una bola de bolos prácticamente lo reemplazará) y acudir a la basura más grande de tu vecindario.
A cincuenta metros del cubo, apunta a la mosca más grande del grupo y tírala. Si puedes golpearlo de un solo golpe, puedes finalizar el entrenamiento; de lo contrario, tendrás que practicar repetidamente.
3. Entrenamiento de la capacidad de anotar debajo de la canasta: El porcentaje de tiros debajo de la canasta es mucho mayor que el de los tiros de media y larga distancia. Es muy necesario fortalecer la ofensiva debajo de la canasta. Laminados, ganchos y hebillas
El baloncesto es una forma común para que los jugadores profesionales sumen puntos. Aquí hay una breve descripción:
Los principiantes pueden aprender a tumbarse en un ángulo de 45 grados con respecto al tablero. Así podrás apuntar el balón al tablero más fácilmente. A medida que la tecnología continúa mejorando, deberíamos cambiar las bandejas desde otros ángulos. Este proceso
Puedes usar el método de entrenamiento con bolsas de mierda para practicar bandejas, sellar temporalmente la red y usar una bolsa de basura envuelta en un material fino para practicar varias bandejas. Si no puedes tirarlo, sufrirás suciedad y hedor.
Sufriendo por ello.
Es necesario el entrenamiento con gancho. Puedes utilizar esta técnica cuando estés cerca de la canasta y haya un defensor contrario entre tú y la canasta. Los pies del no tirador están paralelos a la canasta.
Da un paso adelante con el hombro del brazo que no dispara apuntando hacia la canasta. Al saltar, levante la pelota y gírela hacia arriba, e intente lanzarla con los brazos estirados. Durante el entrenamiento, se atan los brazos con cadenas y se pide a los entrenadores que descansen debajo de la canasta.
Al realizar tiros de gancho en cadena, para mejorar la estabilidad, también puedes usar una pluma en lugar de una pelota de baloncesto durante la temporada de tifones, para que cada tiro de gancho acierte.
Para utilizar la técnica del mate debes ser muy alto o tener buena capacidad de salto. Puedes erigir un poste de 30 metros de altura con un millón de billetes de plata colgando de tu cabeza y, si es posible, atar a una mujer hermosa.
Luego se requiere que el alumno rebote y salte vigorosamente dentro de un período prescrito de cinco horas (no limitado a una y dos manos) para obtenerlo. Aquellos que pueden hacerlo normalmente pueden realizar mates sin problemas.
4. Entrenamiento de pases y avances: Para driblar con fluidez debemos prestar atención a los ejercicios básicos de sensación del balón y desarrollar diversas habilidades de regate (con una mano izquierda y derecha, cambiando de mano y con el lado izquierdo)
Debes usar tu dedos para driblar En lugar de driblar con las palmas, practica girar con la mano derecha en lugar de girar con la izquierda o la derecha y finge que eres una persona extraordinaria. Es mejor driblar no más arriba de la cintura (esto facilita el control del balón). Al driblar, debes relajar la muñeca y lanzar la pelota con un movimiento de compresión hacia abajo, no con un movimiento de latigazo. Para entrenar tus manos para driblar con soltura, siempre debes mirar hacia arriba y observar la situación en la cancha.
Condiciones. Según mi experiencia personal, recomiendo usar dos pelotas de ping pong para practicar el regate primero y luego aumentar gradualmente el número de pelotas de ping pong hasta que un círculo de medio metro pueda cubrir los ojos y los oídos.
Y ser capaz de manejar con destreza más de seis pelotas de tenis de mesa con ambas manos.
Todos los pases se realizan con los dedos, no con las palmas. Para controlar la velocidad y dirección de la pelota, los dedos deben estar lo más abiertos posible (pero no demasiado rígidos) y la muñeca debe ser elástica.
Ordinario
El entrenamiento de los maestros profesionales comenzó a utilizar cuatro métodos de pase: pecho, cabeza, touchdown y revés. Todos estos cuatro métodos requieren capacitación. Expertos profesionales en Europa y Estados Unidos generalmente utilizan lanzamientos agrupados de alto explosivo.
El arma realiza un entrenamiento de pase extremo, que requiere lanzar el arma a través de un grupo esférico en un almacén lleno de bidones de gasolina y botellas de acero licuado utilizando varios métodos de pase (excepto golpear el suelo).
Se requiere pasar doscientas veces seguidas sin aterrizar, y luego aumentar gradualmente el número de armas de lucha, hasta alcanzar finalmente la capacidad de 5 personas para pasar 6 armas de lucha de racimo al mismo tiempo.
En cuanto a los avances, el jugador que regatea puede utilizar un cambio de velocidad para atravesar la defensa (por supuesto, también se pueden utilizar un cambio repentino de dirección u otros movimientos falsos). Cambiar la velocidad del regate requiere no solo cambiar la velocidad del regate, sino también cambiar la altura del regate. Acérquese al oponente con una zancada pequeña, luego acelere repentinamente (la longitud de la zancada también aumenta), driblando hasta la posición de rodilla para abrirse paso rápidamente. Los métodos de entrenamiento pueden construir un estadio.
108 montones de flores de ciruelo de siete estrellas y ocho gramos, con un diámetro de no más de diez centímetros, y pequeñas minas enterradas en las partes superiores para un entrenamiento de avance rápido, pueden lograr buenos resultados.
5. Competencia de rebotes y entrenamiento de robo: los rebotes son un factor importante para ganar en el baloncesto, y quienes consiguen rebotes ganan el mundo. En términos generales, además de la velocidad de salto y reacción, la selección temprana en los rebotes es más importante.
Bits y sentencias. Adopté el método de entrenamiento de rebotes de la superestrella del baloncesto estadounidense Niupi Huchedan: colocar canastas de rebote en la piscina marina y soltar animales como leones marinos, delfines y orcas en el agua.
El entrenador se sitúa sobre una pequeña balsa debajo de la canasta y utiliza cien pequeñas pelotas de baloncesto del mismo color, una de ellas marcada con un rotulador que dice "Emergencia como ley", y luego un asistente. o compañero lo coloca en la canasta. Lánzalo al tablero mientras lanzas.
La canasta, mientras tanto, todas las criaturas marinas en el agua debajo de la canasta saltan juntas para competir por la distracción. Después de que todas las pelotas hayan rebotado, salta con precisión para atrapar la pelota de baloncesto con la palabra antes de caer al agua. Alcanza una tasa de éxito del 50 %
y podrás aprobar.
6. Calidad relevante y desarrollo de habilidades: este artículo contiene una gran cantidad de contenido. Primero, salta. En mi opinión, además de los saltos en cuclillas con un peso de 100 kg y los saltos verticales con un peso de 200 kg, la alimentación es el entrenamiento principal.
El método más eficaz es comer más ranas toro, ranas, sapos, pulgas, saltamontes, etc. , y si las condiciones lo permiten, se puede comer carne de canguro. Luego está el entrenamiento de coordinación, que requiere el uso de principios biónicos para aprender las capacidades de coordinación de las extremidades de artrópodos como ciempiés y milpiés y moluscos como pulpos; Si es posible, puede utilizar la cinta transportadora de caucho de la fábrica y utilizar varios tractores y tanques para tirar del cuerpo.
Todas las partes, alargando ligamentos y optimizando las fibras musculares.
La formación psicológica también es muy importante. Es necesario poder adaptarse a las situaciones y ser valiente en momentos de crisis. Los métodos de entrenamiento comunes incluyen entrenamiento de alimentación boca abajo en baños rurales y ver películas de terror en un cementerio a medianoche para sobrevivir en la naturaleza.
Durante el entrenamiento, el entrenamiento para matar cocodrilos en aguas poco profundas, el entrenamiento para luchar contra tiburones de aguas profundas, el entrenamiento para luchar contra elefantes de la jungla, el entrenamiento para nidos de avispas de espinas de miel amarillas desnudas, etc., pueden lograr resultados satisfactorios.
También es necesario el entrenamiento de la capacidad de combate. Ante las ventajas y provocaciones de los jugadores fuertes, a veces es necesario utilizar la fuerza para resolver los problemas. Deja que tus puños hablen por ti. Últimamente, Garnett ha cabreado a sus compañeros y nos ha hecho una lista.
Muestra. Debemos trabajar duro para practicar artes marciales, boxeo y habilidades de lucha, fortalecer la aptitud física y la lucha, y prestar atención a luchar activamente contra animales domesticados como ligres, tigres y osos en la vida diaria, y ejercitar el carácter irritable y la amargura.
Practica malas palabras.
Los secretos anteriores son todos secretos guardados por expertos y ahora se hacen públicos. Espero que todos puedan aprender de él y beneficiarse de él. Gracias