Qué comer en la canícula de verano para quitar la humedad y el frío Qué beber en la canícula de verano para quitar la humedad y el frío.
1 Qué comer durante la canícula del verano para quitar la humedad y el frío: Gachas de cebada y judías rojas
Ingredientes: Se mezclan cebada y judías rojas en una proporción de 2:1 .
Preparación: Lavar la cebada y las judías rojas y dejarlas en remojo durante la noche. Ponga todos los ingredientes en una olla, agregue agua y deje hervir a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine hasta que la cebada esté cocida. Puede agregar un poco de azúcar de roca o azúcar moreno según corresponda al beber.
Eficacia: para eliminar la humedad, reponer el corazón y fortalecer el bazo y el estómago, la cebada y las judías adzuki son las mejores. El verano resulta ser una época de calor continuo, con humedad interna y externa. El uso de estas dos hierbas puede desempeñar un papel en nutrir la sangre y eliminar la humedad. La cebada, conocida como "grano de coix" en la medicina tradicional china, figura como de primera calidad en la "Materia Médica de Shen Nong". Puede curar la humedad, beneficiar los intestinos y el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y el estómago y aliviar el cuerpo. y reponer el qi después de un uso prolongado. Gachas de ñame y dátil rojo
Ingredientes: ñame, lentejas blancas, dátiles rojos, semillas de loto sin corazón, tiras de espino, pasas.
Preparación: Remojar un rato las lentejas blancas y los dátiles rojos, pelar las lentejas blancas, quitarles el corazón a los dátiles rojos, cortar el ñame en dados y reservar. Cocine las lentejas blancas, el ñame y las semillas de loto hasta que estén suaves. Finalmente agrega las tiras de espino y las pasas y cocina por otros tres minutos.
Eficacia: esta papilla puede reponer el qi y la sangre, proteger el hígado y el bazo, eliminar el calor y eliminar la humedad, haciendo que las personas luzcan sonrosadas y llenas de energía. Beber regularmente puede regular el tracto gastrointestinal humano, mejorar la función metabólica, eliminar el exceso de desechos, tener un efecto de pérdida de peso y tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta y la hiperlipidemia. Verduras amargas
Las altas temperaturas y la alta humedad en verano suelen provocar que las personas se sientan letárgicas, cansadas y pierdan el apetito. En esta época, comer algunas verduras amargas puede resultar de gran beneficio. Las verduras amargas son ricas en alcaloides, aminoácidos, elementos amargos, vitaminas y minerales que tienen las funciones de aliviar el calor, reducir la fiebre, aliviar las molestias, refrescar la mente y fortalecer el estómago. El melón amargo, las verduras amargas, la lechuga, el apio, el diente de león, las semillas de loto, los lirios, etc. son buenos productos para elegir.
2. ¿Qué tipo de té de jengibre y azufaifa tomar los días de perros para eliminar la humedad?
La medicina tradicional china cree que según el "Huangdi Neijing", el verano es la época más calurosa del año con exuberante vegetación. En este momento, el Yang Qi del cuerpo humano también se distribuye a la superficie del cuerpo desde adentro hacia afuera. Por lo tanto, en este momento, "la energía yang está en la superficie y el estómago está débil y frío". Se recomienda comer jengibre en verano porque el jengibre es cálido por naturaleza y es una medicina yang. La medicina tradicional china habla de nutrir el yang en primavera y verano, lo que significa que en primavera y verano debemos cumplir con las características del yang qi. crecimiento del cabello y proteger el yang qi del cuerpo. Por lo tanto, comer un poco de jengibre puede ayudar al yang qi para el crecimiento del cabello. Enzimas
Suplementar el organismo con enzimas en Dog Days puede ayudarnos a limpiar las toxinas del cuerpo y mejorar las molestias físicas que son propensas a ocurrir en Dog Days. El consumo de una solución de enzima retamina puede purificar la sangre, eliminar toxinas intestinales, mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y eliminar toxinas del cuerpo. Además, Xiaosu tiene el efecto de regular el tracto gastrointestinal, lo que puede mejorar el estreñimiento, la indigestión, la pérdida de apetito y otros síntomas. Es adecuado para el cuidado de la salud diario. Vinagre
Durante los días caninos del verano, el clima se vuelve más caluroso y aumenta la cantidad de transpiración. Comer más vinagre puede aumentar la concentración de ácido gástrico, ayudar a la digestión y la absorción y promover el apetito. El vinagre también tiene una gran capacidad para inhibir las bacterias y tiene un efecto preventivo sobre enfermedades infecciosas intestinales como la fiebre tifoidea y la disentería. En verano, las personas son propensas a la fatiga, la somnolencia y el malestar. Comer más vinagre aliviará rápidamente la fatiga y mantendrá abundante energía. 3 ¿Qué tipo de té es más saludable para beber en la canícula del verano? 1. Infusión de cáscara de sandía
Lavar y picar la cáscara de sandía, quitar los residuos y extraer el jugo, luego añadir una pequeña cantidad de azúcar y revuelva bien. Esta infusión de hierbas tiene el efecto de disipar el calor del verano y la diuresis, y es especialmente adecuada para personas con constitución calórica y pacientes con edema para beber con moderación. Sin embargo, no debe ser utilizado por personas con constitución fría y estómago frío. 2. Té de madreselva
Remojar la madreselva, lavar y picar los espinos, lavar los crisantemos, ponerlos en una olla, añadir agua, llevar a ebullición a fuego lento, cocinar a fuego lento durante unos 30 minutos y escurrir el brebaje. Filtrar con una gasa para eliminar los residuos y enfriar. Finalmente, vierte lentamente la miel en el brebaje y mezcla bien. El té de madreselva tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad. 3. Té de baya de goji y crisantemo
El crisantemo cuesta 4 yenes, la baya de goji 2 yenes y los dátiles rojos sin semillas 3 yenes.
Agrega 800cc de agua a los ingredientes, lleva a ebullición a fuego medio-alto, deja calentar y retira los residuos antes de beber. El crisantemo mejora la vista y alivia la fiebre, la baya de goji nutre el hígado y la sangre, y los dátiles rojos nutren el bazo y el estómago. Es adecuado para personas con constitución caliente y seca que presentan síntomas como cara enrojecida, cuerpo caliente, boca seca, estreñimiento, mal aliento, ojos rojos, etc. Puede nutrir el hígado y reducir el fuego. 4. Bebida de crisantemo y peonía
10 gramos de crisantemo y madreselva cada uno, 12 gramos de raíz de peonía blanca, 1 a 2 cucharadas de azúcar blanca. Poner los ingredientes en una taza, añadir 300 ml de agua hirviendo y dejar hervir, tapar y cocinar a fuego lento durante 10 minutos, filtrar el residuo, añadir el azúcar y mezclar bien antes de beber. Elimina el calor y desintoxica, alivia el calor del verano y promueve la producción de fluidos corporales. 5. Té de crisantemo plateado
Combina 6 gramos de crisantemo blanco, 4 gramos de apocynum, 2 gramos de casia, 2 gramos de arroz sophora y 2 gramos de madreselva. Ponlo en la olla, vierte agua, hierve a fuego alto durante 8 a 10 minutos y luego bebe. El té de crisantemo plateado puede aliviar el calor, eliminar el calor y desintoxicar, perder peso y reducir la grasa. 6. Té de raíz de pasto y melón de invierno
20 gramos de raíz de pasto, 50 gramos de melón de invierno y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Lave las raíces y el melón de invierno, corte el melón de invierno en rodajas o tiras, agregue una cantidad adecuada de agua a hervir, hierva el agua y cocine a fuego lento durante 20 minutos, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca al gusto y beba. La raíz de hierba tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y diuresis. Junto con los efectos del melón de invierno para eliminar el calor, desintoxicar, diuresis, eliminar la humedad y aliviar el calor del verano, se complementan entre sí. golpe de calor, dificultad para orinar y polidipsia térmica debido al calor del verano. 7. Infusión de raíz de loto fresca
75 gramos de raíz de loto fresca y la cantidad adecuada de azúcar. Lavar y cortar la raíz de loto fresca en rodajas, añadir agua y cocinar a fuego lento. Cuando quede la mitad del agua en la olla, agrega una cantidad adecuada de azúcar y bebe después de enfriar. Puede eliminar el fuego y eliminar la estasis, nutrir el estómago y nutrir el yin. Es adecuado para pacientes con constitución de calor excesivo y molestias en el bazo y el estómago en verano. 8. Té de crisantemo y menta
3 crisantemos, un poco de madreselva, 3 rodajas de menta, cantidad adecuada de miel y agua. Lave las hojas de menta, ponga los crisantemos y la madreselva en una taza, agregue un poco de agua hirviendo, agítela y viértala para quitar el polvo de los pétalos, agregue una cantidad adecuada de miel, agregue las hojas de menta, agregue agua hirviendo; nuevamente y déjelo en remojo durante unos 3 minutos. Puede beberlo después. El crisantemo puede disipar el calor del viento, calmar el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar. Beber menta con crisantemo no sólo puede asestar un "golpe devastador" al acné, sino también disfrutar de un poco de frescor en verano.