Gachas de avena de Zhou Gong_El sueño de las gachas de avena

La papilla de avena es una papilla nutritiva y fácil de digerir. La avena es rica en ácido linoleico, que tiene efectos auxiliares sobre el hígado graso, diabetes, edemas, estreñimiento, etc. , reducen el colesterol, nutren el estómago, mejoran la fuerza física de las personas mayores y son de gran beneficio para los pacientes con diabetes. Tiene muchos beneficios.

Nombre chino

Avena

Nombre extranjero

Avena

Ingredientes

Linoleico ácido

Indicaciones

Hígado graso y diabetes

Eficacia

Mejora la eficacia y el papel de la fuerza física en personas mayores

1. La avena puede reducir eficazmente el colesterol en el cuerpo humano. Si se consume con regularidad, puede desempeñar un cierto papel preventivo en las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que amenazan principalmente a las personas de mediana edad y mayores.

2. El consumo regular de avena también tiene un muy buen efecto hipoglucemiante y adelgazante en pacientes diabéticos.

3. La avena tiene un efecto laxante. Muchas personas mayores tienen heces secas, lo que puede provocar fácilmente accidentes cerebrovasculares. La avena puede aliviar el estreñimiento. [1]

4. También puede mejorar la circulación sanguínea y aliviar el estrés causado por la vida y el trabajo. Contiene calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales que pueden prevenir la osteoporosis, promover la cicatrización de heridas, y prevenir la anemia. Es un buen suplemento de calcio.

La avena es rica en ácido linoleico, que tiene efectos auxiliares sobre el hígado graso, diabetes, edemas, estreñimiento, etc. , y también es de gran beneficio para las personas mayores al fortalecer su fuerza física y prolongar sus vidas.

Método de trabajo

Elaboración de materiales

Materiales: 150 gramos de harina de maíz (amarilla), 100 gramos de avena

Accesorios: 250 gramos de gramo de leche de soja.

Condimento: 30g de azúcar.

Pasos

1. Lavar los granos de avena, ponerlos en una olla, agregar 4 tazones de agua y cocinar hasta que estén cocidos y con flores.

2.

3. Vierta lentamente la pasta de maíz en la olla de avena cocida, revuelva con una cuchara y deje hervir;