“Si quieres vivir más tiempo, come más soja”. ¿Qué alimentos pueden resistir el envejecimiento? ¿Cómo hacerlo?
Comer nueces, semillas de sésamo negro, repollo, tomates, coliflor y otros ingredientes pueden resistir el envejecimiento. Se pueden convertir en leche de soja o freír.
Muchas personas quieren frenar el envejecimiento de su cuerpo. Si quieren vivir una vida larga y saludable, deben comer más alimentos saludables que puedan mejorar la capacidad antienvejecimiento del cuerpo. Las semillas son esos alimentos que pueden Al preparar leche de soja juntas, puede tostar las nueces y las semillas de sésamo negro en el horno con anticipación, luego poner los frijoles negros remojados en un procesador de alimentos, luego agregar una cantidad adecuada de agua y molerlos. en leche de soja para beber.
1. Repollo
Comer más repollo puede resistir el envejecimiento. También tiene una variedad de ingredientes antienvejecimiento y oligoelementos que pueden acelerar el metabolismo del cuerpo. vida. El repollo se puede freír y comer, al freír, cortarlo en trozos. Poner una cantidad adecuada de aceite de cocina en la olla y agregar unos chiles. Después de freír hasta que esté fragante, poner el repollo en la olla y sofreír a fuego alto. hasta que esté suave, agregue una cantidad adecuada de salsa de soja y sal comestible y saltee uniformemente, luego espese con agua y almidón para retener la humedad y sirva directamente de la sartén.
2. Tomates
Comer tomates también puede resistir el envejecimiento. Es una verdura saludable con un valor nutricional extremadamente alto. Contiene una gran cantidad de licopeno y múltiples vitaminas y tiene un fuerte efecto nutricional. capacidad antioxidante, las personas pueden ralentizar el ritmo de envejecimiento de sus cuerpos después de comer tomates. Pelar los tomates y cortarlos en trozos, añadir una cantidad adecuada de azúcar para hacer una ensalada. También puedes hacer un revuelto de tomate. Lavar los tomates y cortarlos en trozos. Añadir los huevos a la sartén y sofreírlos. El aceite en la sartén y agrega las cebollas verdes picadas, luego agrega los tomates, sofríe hasta que estén suaves, agrega la cantidad adecuada de azúcar y sal y sofríe uniformemente. Finalmente, agrega los huevos revueltos y sofríe uniformemente antes de tomarlos. fuera de la sartén.
3. Coliflor
La coliflor es rica en enzimas activas y una variedad de vitaminas y oligoelementos. Tiene buenas capacidades antioxidantes y antienvejecimiento. su cuerpo. El ritmo de envejecimiento también puede prolongar la vida y también puede reponer calcio para el cuerpo. La coliflor se puede freír y comer. Al freír, preparar una cantidad adecuada de lonchas de panceta, luego dividir la coliflor en floretes pequeños y lavarlos en una olla, agregar las lonchas de carne y sofreír hasta que cambie de color. Luego agrega la coliflor a la olla, sofríe rápidamente y agrega Agrega una cantidad adecuada de salsa de soja y sofríe hasta que la coliflor esté ocho madura Agrega una cantidad adecuada de sal al gusto y sofríe hasta que esté cocida. fuera de la sartén.