¿Puede el "shock repentino" causar enfermedades mentales? ¿Existen formas de mejorar nuestras defensas psicológicas?

En circunstancias normales, las personas mentalmente sanas no sufrirán una enfermedad mental debido a un shock repentino. Más precisamente, un sobresalto repentino puede provocar una enfermedad mental. Por ejemplo, escuché acerca de una niña que estaba estudiando en una facultad de medicina y se quedó dormida porque tenía demasiado sueño durante la clase de ejercicio. Como tenía tanto sueño, se quedó profundamente dormida. La escuela terminó, todos se habían ido, las luces se apagaron y nadie la llamó. Cuando despierta, lo primero que ve es la calavera frente a él. Esta situación repentina la asustó mucho. Después de eso, la defensa psicológica es otra historia. Si quieres mejorar tu defensa psicológica puedes empezar con los siguientes dos métodos:

1. Ejercitar nuestro carácter tranquilo.

Para mejorar nuestra defensa psicológica lo más importante es que. Nuestro carácter debe estar relativamente tranquilo, para que pueda afrontar fácilmente presiones repentinas y situaciones inciertas. Los métodos de ejercicio específicos incluyen sentarse quieto, meditar, etc. para ejercitar sus habilidades. Por ejemplo, muchas artes marciales chinas antiguas incluyen sentarse a meditar o practicar la meditación del yoga occidental.

2. Cultive los sentimientos y esté bien informado

Recuerdo que una vez escribió un libro antiguo: "Tienes conocimientos y eres fácil de hacer preguntas, por lo que sabes mucho". Significa aprender tanto como sea posible, aprender tanto como sea posible y ser tímido para hacer preguntas cuando encuentre algo que no comprenda o que no comprenda. ¿Cuáles son los beneficios de ejercitar la defensa psicológica? De hecho, lo que quiero decir es que los beneficios son muy grandes. Sólo cuando estés bien informado podrás evitar dejarte confundir por algunos fenómenos desconocidos y causar miedo. Las personas que suelen estar bien informadas no sólo lo están, sino que además encontrarán que manejan las cosas con mucha calma.

Si queremos mejorar nuestra defensa psicológica, siempre que cumplamos concienzudamente los dos puntos anteriores, nos ayudará en gran medida a conseguir nuestros objetivos. Además, un cuerpo sano también sumará puntos a tu resistencia mental mediante el mayor ejercicio físico posible.

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