¿Cuál es la mejor manera de expulsar la humedad y el frío en la canícula del verano? ¿Cuáles son los métodos para expulsar la humedad y el frío en la canícula del verano?
1. Coma más alimentos que puedan inducir la sudoración y promover la diuresis.
Los amigos que estén relativamente húmedos pueden comer más alimentos que induzcan la sudoración y promuevan la diuresis durante los días caninos del verano, como por ejemplo. frijoles rojos, frijoles mungo, melón de invierno, sandía y té de frijol mungo, etc. Los alimentos pueden ayudarnos a expulsar la humedad de la piel y la orina y promover el metabolismo de nuestro cuerpo. Además, también podemos beber jengibre, agua con azúcar moreno o sopa de cilantro y lufa para lograr el propósito de deshumidificación a través de la terapia dietética.
2. Haz más ejercicio
Si quieres eliminar mejor la humedad, la mejor forma es hacer más ejercicio. Un ligero movimiento de nuestras extremidades restaura lentamente la energía yang de nuestro cuerpo y la humedad del cuerpo se disipará gradualmente. Pero evite hacer ejercicio demasiado extenuante, porque la humedad se excretará con el sudor, el metabolismo del agua del cuerpo se verá afectado y la humedad no se eliminará al final.
3. Insiste en usar agua tibia para remojar tus pies.
En la canícula del verano, como hace mucho calor, solemos bañarnos todos los días, pero poca gente lo hace. Un baño de pies, y algunas personas pueden emocionarse de repente, quiero remojarme los pies, pero no puedo aguantar. De hecho, cuanto más calor hace, más humedad hay en el cuerpo, por lo que remojar los pies es muy importante. Remojar los pies con agua tibia puede estimular los numerosos meridianos de nuestro cuerpo, fortaleciendo así el bazo, eliminando la humedad y favoreciendo la menstruación. Se recomienda remojar los pies en agua tibia a 40 grados antes de acostarse. Esto no solo puede eliminar la humedad, sino también mejorar la calidad de nuestro sueño.
4. Bebe más té de jengibre
Hay un dicho popular que dice así: Comer rábano en invierno y jengibre en verano tiene el efecto de calentar y tonificar el qi. Además, el jengibre es de naturaleza picante y cálida y tiene varios efectos, como dispersar el resfriado y la sudoración, aliviar la flema, aliviar la tos y los vómitos. Si no te gusta comer jengibre directamente, puedes beber té de jengibre. Beber té de jengibre también es una forma sencilla y fácil de deshumidificar y mantener la salud. Según las encuestas, es el momento más adecuado para beber té de jengibre durante la época canina.