Cómo aliviar el sonambulismo_Cómo aliviar los síntomas del sonambulismo
Intenta relajarte lo máximo posible durante el día y evita estar demasiado emocionado o nervioso. De hecho, existen muchas razones para hablar mientras dormimos, que pueden deberse a un estrés excesivo o estrés mental. Por tanto, las personas que hablan a menudo mientras duermen deben hacer más ejercicio, prestar más atención al descanso y regular el estrés provocado por el trabajo y la vida.
Es posible que estés padeciendo neurastenia. Siempre que ajuste su ritmo de vida, alivie el estrés, ajuste su nutrición y aumente algo de ejercicio de manera adecuada, el problema mejorará gradualmente.
Vale, eso es todo, ¡te deseo mucha salud!
1. Factores psicosociales El sonambulismo de algunos niños está relacionado con factores psicosociales. Como los trastornos de la vida diaria, la presión ambiental, la ansiedad y el miedo; la falta de armonía familiar, la mala relación entre padres e hijos, el estrés académico y las malas calificaciones en los exámenes están todos relacionados con la aparición del sonambulismo.
2. Dormir demasiado profundamente porque el sonambulismo suele ocurrir en el primer tercio del sueño, varios factores que profundizan el sueño, como el sobreesfuerzo durante el día, quedarse despierto hasta tarde durante varios días consecutivos provocando un sueño insuficiente, y Antes de tomar pastillas para dormir, etc. , puede inducir el sonambulismo.
3. Una encuesta familiar sobre factores genéticos muestra que hay más antecedentes familiares positivos en familias con pacientes sonámbulos, y la tasa de comorbilidad en gemelos idénticos es 6 veces mayor que en gemelos idénticos, lo que indica que la enfermedad está relacionado con factores genéticos.
4. Factores de desarrollo Debido a que la enfermedad ocurre principalmente en la infancia y desaparece gradualmente con la edad, indica que el sonambulismo puede estar relacionado con un retraso en el desarrollo de la corteza cerebral.