"Xiaohan" Yuan Zhen Pinyin
La versión pinyin de Yuan Zhen de "Little Cold" es la siguiente:
Cada año alrededor del 5 de enero del calendario gregoriano es "Little Cold", que es el día 23 de los 24. términos solares. También es el quinto término solar en invierno. El frío se acumula durante mucho tiempo y se produce frío. "Pequeño frío" significa que el clima es frío, pero el frío aún es pequeño y no ha llegado a la estación más fría. Después de medio mes, "será severo", lo que significa que. ha entrado en el término solar del "Gran Frío".
“Hace 239 grados durante el frío menor, el cielo está frío, el suelo está helado y el viento del norte ruge. En años normales, el “frío grande” es más frío que el “frío menor”. ”, pero en los registros meteorológicos también hay casos en los que el “resfriado menor” es más frío que el “resfriado menor”. Cuando hace frío, “el resfriado menor es mejor que el resfriado mayor, es común y no infrecuente”. En una estación tan fría, los ríos se congelan, el suelo se congela y el aire frío del norte continúa moviéndose hacia el sur, haciendo que todo en el mundo se sienta solo.
Aunque el “frío leve” marca la llegada del invierno severo, cuando el frío es extremadamente frío, está a punto de calentarse. El mundo biológico sensible a la naturaleza comienza a brotar: el sol de invierno se debilita, las finas flores de los ciruelos son las primeras en aparecer, los gansos piensan en el norte, las urracas empiezan a construir nidos, y hasta los faisanes en el norte; Las montañas y los bosques comienzan a cantar.
La medicina tradicional cree que el frío es un mal yin, y el mal yin es más fuerte cuando hace más frío. Por lo tanto, el "Frío como la nieve" es el mejor momento para tomar suplementos, pero debe basarse en el suyo propio. salud y constitución, y no se pueden tomar suplementos a voluntad.
La mayoría de las personas sólo necesitan prestar atención a añadir más alimentos calientes, como el cordero, a su dieta diaria para evitar que el frío invada el cuerpo humano. La preservación de la salud debe ajustarse a la tendencia de recolección de la naturaleza, de modo que la esencia y el Qi puedan unirse para humedecer los cinco órganos internos.
Debido a que "la sangre se coagula cuando se expone al frío", las personas mayores y enfermas que padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben prestar especial atención a la protección diaria contra el frío y el calor. Las personas jóvenes y de mediana edad deben llevar una vida regular y realizar ejercicio físico apropiado, y "hacer algo de ejercicio en invierno para evitar enfermedades mayores o menores". Debemos mantener un estado de ánimo optimista y tranquilo en momentos normales, mantener la calma y preocuparnos menos y pasar el largo y frío invierno con una mente y un cuerpo felices.