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Como dice el refrán, la belleza es la naturaleza de toda mujer, por eso muchas mujeres prestan especial atención al cuidado de la piel y la higiene personal. Por ejemplo, algunas niñas se lavan el cabello con frecuencia incluso durante su período menstrual. Entonces ¿puedo lavarme el pelo durante la menstruación? Déjame responderte.

¿Puedo lavarme el pelo durante la menstruación? La medicina occidental cree que no existe ninguna base médica para no lavarse el cabello durante la menstruación, pero la teoría de la medicina tradicional china no. Los médicos de medicina tradicional china dicen que la medicina tradicional china cree que la cabeza es la cabeza de los seis yangs y el útero es el punto de partida del canal Ren. Durante el período menstrual, la circulación sanguínea es inherentemente deficiente. Lavarse el cabello hará que la sangre se concentre en la cabeza, lo que afectará la circulación sanguínea del útero, impedirá que la sangre en el útero se descargue sin problemas y fácilmente provocará una reducción del volumen sanguíneo menstrual o dolor menstrual. Por otro lado, como los poros de las raíces del cabello están abiertos, si te resfrías en este momento, fácilmente puedes provocar dolores de cabeza, especialmente cuando te lavas el cabello por la noche o antes de acostarte. Como está nublado por la noche y la cabeza es el primero de los seis yang, el dolor de cabeza será más grave. Si tu cabello no está completamente seco, acuéstate inmediatamente. Cuando la resistencia y el metabolismo del cuerpo son bajos, definitivamente le surgirán varios problemas.

¿Cuáles son los peligros de lavarse el cabello durante la menstruación?

La menstruación es un fenómeno fisiológico exclusivo de la mujer, y se la conoce como la "tía mayor". Muchas mujeres odian sus períodos porque les provocan períodos dolorosos, como dismenorrea, además de náuseas y pérdida de apetito. Al mismo tiempo, la menstruación también trae muchos inconvenientes a las mujeres, como no ser aptas para lavarse el cabello. Los expertos señalan que lavarse el cabello durante la menstruación no sólo agravará la dismenorrea, sino que también provocará caída del cabello y otros problemas.

En el sector privado, algunas personas mayores siempre advierten a las generaciones más jóvenes que no se laven el cabello durante la menstruación, porque la experiencia les dice que la condición física de las mujeres no es tan buena como de costumbre durante la menstruación. provocar la caída del cabello y también puede causar dismenorrea o empeorar los síntomas de la dismenorrea.

No creas que esto es puramente una superstición de la generación anterior. Las investigaciones contemporáneas también nos dicen que lavarse el cabello durante la menstruación causará un gran daño a las mujeres. La medicina tradicional china cree que la cabeza es la cabeza de los seis yang y que el útero de la mujer es el punto de partida de cualquier meridiano. Durante la menstruación, la circulación sanguínea en el cuerpo de una mujer empeora. Lavarse el cabello durante la menstruación hará que la sangre del cuerpo se concentre en la cabeza y la circulación sanguínea en el útero se volverá deficiente, lo que fácilmente puede provocar síntomas como dismenorrea y reducción de la sangre menstrual.

Porque cuando te lavas el cabello, los poros de las raíces del cabello se abren, lo que puede hacer que las mujeres se resfríen fácilmente debido al viento y al frío, especialmente lavarse el cabello por la noche puede causar dolores de cabeza. Aunque a muchas mujeres les resulta difícil no lavarse el cabello durante la menstruación, se recomienda no lavarse el cabello dentro de los 3 a 5 días durante la menstruación. Si insistes en lavarte el cabello durante la menstruación, lo mejor es lavarlo al mediodía durante el día y no por mucho tiempo. Inmediatamente después de lavarte el cabello, sécalo con un secador de pelo.

¿Puedo jugar al bádminton durante la menstruación? Debido a los niveles hormonales durante la menstruación, la resistencia del cuerpo es débil y es fácil fatigarse, por lo que es mejor no hacer ejercicio extenuante durante este período para evitar reducir aún más la resistencia del cuerpo y provocar un volumen de sangre menstrual anormal. No hagas ningún ejercicio de alta vibración. Practicar estos deportes durante la menstruación puede provocar disfunción endocrina y trastornos menstruales debido al alto estrés mental.

Se puede jugar al bádminton, pero tenga en cuenta:

1. Es mejor ajustar los ejercicios durante la menstruación. Por ejemplo, si aún quedan dos días de menstruación, puede hacer algunos. ejercicios de radio, aeróbic y Tai Chi. Pequeñas actividades como boxeo y qigong.

2. Se puede aumentar la cantidad de actividades los días 3 y 4 del período menstrual, como portar pelotas de voleibol, jugar al bádminton, tenis de mesa, etc.

3. No hagas carreras o saltos violentos, remates en voleibol o tiros en salto de baloncesto.

4. No aumente la cantidad de ejercicios de presión abdominal, como levantamiento de pesas, ejercicios abdominales extenuantes, etc.

5. Las mujeres deben evitar agacharse, dar pasos largos y saltar violentamente cuando juegan al bádminton durante la menstruación. Puedes optar por practicar movimientos técnicos y globos delante de la red.

6. Durante las vacaciones, relaja las zonas tensas de cintura, abdomen y espalda, y realiza ejercicios más relajantes que combinen estiramientos y respiración.

7. El tiempo de la actividad no debe ser demasiado largo, generalmente entre 15 y 30 minutos es lo adecuado.

¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer durante la menstruación?

1. Tenis

Las mujeres pueden participar en entrenamientos de tenis no competitivos y de jogging durante la menstruación. No golpees la pelota demasiado fuerte. Cuando juegue a la pelota, trate de permanecer quieto y solo mueva su centro de gravedad, o muévase en un rango pequeño.

Practicar tirar el balón desde corta distancia, volear frente a la red y sacar son buenas opciones.

2. Yoga

El yoga es uno de los ejercicios más adecuados para la mujer durante la menstruación. Excepto la parada de manos, se pueden realizar todas las posturas de yoga. Las mujeres que practican ejercicios de yoga pueden regular física y psicológicamente sus emociones negativas durante la menstruación.

Por ejemplo, pararse hacia adelante, inclinarse hacia abajo, hacer ángulos dobles, extenderse hacia los lados (preferiblemente con apoyo para la cabeza), etc., son todos beneficiosos para las mujeres que menstrúan.

Para suavizar el abdomen, la mujer debe contraer el abdomen hacia atrás antes de completar la postura. Sin embargo, las personas con dolor corporal, dolor lumbosacro, poca fuerza física y caída repentina del azúcar en sangre deben evitar estas asanas.