¿Cómo cuidar tu cuerpo en Dog Days? ¿Cuáles son los beneficios de cuidar tu cuerpo en Dog Days?
9 Cuidado de la salud Gua Sha
La terapia Gua Sha se originó en el Paleolítico y es una de las terapias naturales tradicionales en China. En el tratamiento de enfermedades, el raspado tiene la función de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, ajustar el equilibrio del yin y el yang en los órganos internos, dragar los tendones del cuerpo, eliminar toxinas del cuerpo, promover el qi y activar la circulación sanguínea, etc. . Cabe destacar que después del raspado lo mejor es beber un vaso grande de agua tibia para ayudar a desintoxicar. La zona raspada debe estar debidamente protegida y no resfriarse.
Gua Sha generalmente solo se usa para los resfriados en las etapas tempranas y medias. Tiene el efecto de dispersar el viento, eliminar el calor, disipar el viento y el frío. El efecto de raspar para los resfriados en etapas tardías es mucho peor. . Si no tiene fiebre alta, puede intentar rasparse para curarla, pero el raspado no puede reducir la fiebre. Una vez que tenga fiebre, debe ir al hospital lo antes posible. El raspado supersticioso no funcionará.
10 Tres principios fundamentales para el cuidado de la salud en la época canina Principio 1: Reponer el Qi y promover la producción de líquidos
Mucha gente cree que en verano, el cuerpo humano está caliente y es propenso a sufrir cambios internos. calor, por lo que deberían comer más para reducir el calor interno. De hecho, esta opinión es errónea. En verano, la gente debe comer algunos alimentos que repongan el qi y promuevan los fluidos corporales. Y debe ser de naturaleza suave y ligeramente fresca. Este es un tipo de cuidado para personas con mala salud. Las personas con buena salud deben comer alimentos suaves y ligeramente fríos, como frijoles mungo, sandía, melocotones y otras frutas. No solo puede tener un buen efecto para aliviar el calor, sino que también puede prevenir que el cuerpo desarrolle enfermedades graves. Terapia dietética recomendada: Gachas de Lirio y Dátil Rojo
Método de preparación:
1. Retirar los fragmentos de lirio, pelar las hojas, lavarlas y enjuagarlas con arroz glutinoso.
2. Poner los dátiles rojos en la olla y añadir 500 gramos de agua, y cocinar durante media hora. Después de que los dátiles rojos hayan espesado, añadir 1250 gramos de agua. arroz glutinoso y lirio, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento. Cuando los dátiles rojos y los lirios estén crujientes y suaves, y la sopa de arroz esté fina y pegajosa, agregue el azúcar y revuelva bien. Principio 2: Fortalecer el bazo y el estómago
En verano debes prestar atención al mantenimiento del bazo y el estómago en tu dieta. Porque el qi del calor y la humedad del verano es fuerte y la humedad queda fácilmente atrapada en el bazo, dañando así el qi yang del bazo y del estómago. Además, las personas tienden a comer más bebidas frías y otros alimentos en verano, lo que también puede irritar fácilmente el tracto gastrointestinal. Además, beber más agua en verano provocará que el jugo gástrico se diluya, lo que reducirá la capacidad de esterilización del tracto gastrointestinal. lo que conduce al crecimiento bacteriano y enfermedades gástricas. Por lo tanto, fortalecer el bazo y el estómago también es la parte más importante de la dieta. Dietética recomendada: Gachas de piel de naranja
Método de preparación:
50 gramos de piel de naranja y 100 gramos de arroz japónica. Moler la cáscara de naranja hasta obtener un polvo fino y reservar. Lavar el arroz japónica y ponerlo en la olla. Agregar agua y cocinar hasta que la papilla esté lista. Agregar la cáscara de naranja y cocinar por otros 10 minutos, una vez al día. Principio 3: Tratar las enfermedades invernales en verano
El tratamiento de las enfermedades invernales en verano se refiere a las enfermedades que padecen las personas en invierno. Se puede combinar con el clima más caluroso del verano, además de dietoterapia, acupuntura, ventosas y moxibustión. , etc. Técnicas para tratar y aliviar algunas enfermedades crónicas. Los expertos en salud y medicina tradicional china han descubierto que muchas enfermedades crónicas en invierno son causadas por la deficiencia de Yang y el exceso de Yin, mientras que el clima cálido en verano es la estación en la que la energía Yang del cuerpo humano es más fuerte en un año, y es el mejor momento. para regular el organismo y erradicar enfermedades. Si desea tratar las enfermedades del invierno en el verano, los amigos que padecen bronquitis crónica, asma, enfisema, hombro congelado, diarrea crónica, resfriados repetidos y artritis reumatoide deben prestar atención a su dieta si quieren tratar las enfermedades del invierno en el verano. No coma alimentos ricos en grasas, sólo tibios y tónicos para ahuyentar el frío. Algunas bebidas frías y alimentos fríos no se pueden consumir.
Síntomas comunes: manos y pies fríos, miedo al viento y al frío; síntomas caracterizados por hinchazón y dolor; dolor abdominal, secreciones finas y blancas, sequedad de boca, tez pálida, lengua blanca y dolorida; dolor en la espalda Alivio; vómitos, tos, escupitajos, congestión nasal, estornudos, etc.
Enfermedades comunes: incluidas muchas enfermedades del sistema respiratorio, sistema digestivo, sistema cardiovascular, sistema nervioso, sistema endocrino, sistema inmunológico reumático y sistema musculoesquelético, como bronquitis crónica, enfisema, rinitis alérgica, gastritis crónica. , úlcera péptica, colitis crónica, hipertensión, enfermedad coronaria, infarto cerebral, hígado graso, hombro congelado, tumores, reumatismo y reumatoide, etc.