Plato Omega BaguaRecitar Buda, recitar sutras, recitar sutras para convertirse en un Buda, recitar sutras para obtener sabiduría. Namo Guanyin Bodhisattva practica yoga consistentemente efectos: 1. Crea curvas perfectas, mejora la flexibilidad del cuerpo y haz que las mujeres sean elegantes y encantadoras. 2. Estabilizar el sistema nervioso, regular el sistema endocrino femenino, nutrir y fortalecer el sistema reproductivo femenino, prevenir y tratar enfermedades ginecológicas promover la secreción normal de la medicina mongol y fortalecer la función de desintoxicación linfática. 3. Promueve la circulación sanguínea, nutre la piel, reduce las arrugas, hace que la piel y los músculos sean elásticos, retrasa el proceso de envejecimiento y retrasa la llegada de la menopausia. 4. Ajuste el peso del cuerpo en dos direcciones para hacer que las personas gordas sean delgadas y las personas delgadas, regordetas. 5. Libere y alivie el estrés y la tensión mental, logre el equilibrio físico y mental y mejore la calidad del sueño. 6. Prevenir diversas enfermedades. Como insomnio, estreñimiento, migrañas, espondilosis, artritis, malestar físico, indigestión, depresión gastrointestinal y pérdida de memoria............. ................. ................................................. ................................................. ............... .........aumentar la resistencia a las enfermedades. Estabilice sus emociones, tenga una actitud positiva, tenga confianza y optimismo, siéntase tranquilo y en paz y sea más paciente12. Potenciar el autocontrol (incluidos los aspectos físicos y mentales), saber relajarse en cualquier momento y resistir la influencia de las malas emociones13. Los hábitos alimentarios también pueden cambiar de forma inconsciente. 14. Practicar yoga también puede hacer que las personas se sientan felices y amigables. En realidad, todas las posturas de yoga sólo apuntan a un movimiento: la postura del doble loto y la meditación. La profesora Z empezó a practicar yoga porque estaba gorda. Quince años después, tiene una figura bastante atractiva y muchos de sus movimientos de yoga desafían la gravedad. En clase, cuando el maestro dice, esta acción levanta las caderas, esta acción expande el pecho, esta acción embellece la cintura lateral y esta acción tensa el abdomen, definitivamente verás a todos trabajando duro. Cuando hayas terminado, todavía tienes que reír. El mayor beneficio de las mujeres que practican yoga es que cuando estás a punto de convertirte en abuela, todavía tienes una postura de niña y tu estado de ánimo, naturalmente, será alegre. El maestro H comenzó a practicar yoga a la edad de 40 años debido a una enfermedad. Se convirtió en maestro a la edad de 50 años y descubrió que hay otro tipo de destino en la vida. Me dijo que el yoga mejoró sus molestias menopáusicas. Un ensayo reciente respaldado por el Centro de Tratamientos Complementarios del Departamento de Salud de EE. UU. encontró que el yoga puede mejorar la fatiga en personas con esclerosis múltiple. La respiración profunda en el yoga puede centrar la atención y desarrollar la concentración. El maestro Z también habló de un maestro indio que empezó a corregir la escoliosis desde niño debido a este defecto. Entonces se convirtió en gurú del yoga y escribió una autobiografía titulada "Gracias por darme la escoliosis". El yoga se originó en la India y es popular en todo el mundo. La palabra yoga originalmente significaba el control de vacas y caballos, y desde la antigüedad también ha pasado a representar algunos ejercicios o prácticas que se cree que ayudan a alcanzar las metas más elevadas. En los Yoga Sutras escritos por el antiguo sabio Patanjali, se define con precisión como "control de la mente". El yoga tiene una larga historia en la India. Está estrechamente relacionado con lo que conocemos como el antiguo sistema brahmínico indio. En la India, la gente cree que a través del yoga pueden escapar del dolor de la reencarnación y su yo interior se fusionará con el Yo Supremo del universo. A través del yoga, se quemarán las semillas del samsara, se realizará el tema de la mente y todos los obstáculos dejarán de existir. Hoy en día es difícil distinguir la relación entre Yoga e Hinduismo en la India. En los templos, los clásicos, la vida y muchos campos, la relación entre los dos se integra entre sí. El yoga es uno de los ejercicios físicos más antiguos de Oriente. Nació en BC y es la cristalización de la sabiduría humana. El yoga es también el conocimiento de los sabios de la India, quienes intuitivamente entendían la vida en el estado más profundo de meditación. El secreto de la práctica del yoga es el código de referencia mutua entre teoría y práctica. La forma de mantenernos enérgicos es 1. Hacer ejercicio durante 5 minutos por la mañana y 5 minutos después de levantarse no sólo puede recargar el cuerpo, sino también duplicar las calorías. Mucha gente cree erróneamente que el ejercicio matutino requiere levantarse a las 5 en punto y correr unos kilómetros. En realidad, esto es innecesario y poco realista. Solo necesitas dedicar 5 minutos a hacer flexiones y ejercicios de saltos para acelerar tu ritmo cardíaco, y podrás lograr el efecto deseado o mirarte al espejo 100 veces y sentir el proceso de acumulación de energía;