¿Qué verduras son buenas para comer en otoño durante todo el año y qué tipo de papilla es buena?

El otoño es una estación especial. El descenso repentino de la temperatura puede provocar fácilmente resfriados y el clima se está volviendo más seco, lo que tiene un mayor impacto en la piel y el equilibrio de humedad del cuerpo, por lo que es necesario mejorarlo. resistencia y reponer adecuadamente el qi y el yin, para ayudarte a pasar el otoño de forma saludable. Las gachas de avena pueden armonizar el estómago, nutrir el bazo e hidratar los pulmones. Entre muchos alimentos, las gachas de avena son el alimento más adecuado para regular el apetito y aumentarlo a principios de otoño. Por un lado, la papilla contiene un alto contenido de agua, que puede reponer el agua que necesita el cuerpo en las estaciones secas. Además, los nutrientes de la papilla son fáciles de digerir y buenos para la salud.

Las gachas de sésamo negro, las gachas de hongos blancos, las gachas de pera y arroz, las gachas de frijol mungo, las semillas de loto y cebada, las gachas de hongos blancos, las gachas de boniato morado, etc., son todas aptas para comer en otoño.

La zanahoria, la col, el pepino, la lechuga, los brotes de soja, etc. también son verduras que se consumen habitualmente en otoño.