¿Cómo se empieza a ser autodisciplinado?

Primero, sea cauteloso e independiente. Cuando una persona está sola, es el momento en que se pone más a prueba su autodisciplina. Siempre que una persona está sola en una habitación, mientras no tenga nada importante a mano, surgirán "malos pensamientos". Wang Yangming dijo una vez: "Es más fácil romper una montaña que romper un corazón". Sólo comenzando desde el corazón y deshaciéndose de los pensamientos que lo distraen y las distracciones en el corazón, una persona puede lograr verdaderamente la autodisciplina. Por supuesto, esto no significa que todos los pensamientos deban estar vacíos, que es lo que debe hacer un monje. Lo que tenemos que hacer es ser imparciales y tratarnos unos a otros con sinceridad.

En segundo lugar, practica. Cuando digas algo, hazlo con tu poder. No se limite a hablar sin practicar. Este es un truco falso. Cuando una persona siempre puede practicar sus propias palabras, ese es el comienzo de la autodisciplina. Cuando el Presidente Mao era joven, determinó que "un niño que está decidido a ir a las montañas y al campo nunca regresará a menos que se haga famoso". Cumplió su promesa y finalmente se hizo famoso en todo el mundo. Cuando el Primer Ministro Zhou era joven, decía: "Lea para el ascenso de China". Ha estado practicando esto durante toda su vida y realmente lo ha hecho. Cuando el primer ministro Zhu Rongji asumió el cargo, dijo: "No importa si el camino que tenemos por delante es un campo minado o un abismo, llegaré hasta el final, me dedicaré a ello y moriré". La "unidad de conocimiento y acción" es el comienzo de la autodisciplina.

En tercer lugar, las aventuras amorosas. Desarrollar un buen hobby es también el comienzo de la autodisciplina. Los antiguos tenían música, ajedrez, caligrafía y pintura, y hoy la gente también canta, baila, rapea y juega baloncesto; los antiguos viajaban a la luz de las velas por la noche, pero hoy la gente baila por la noche. Más cerca de casa, ¿por qué se puede cultivar la autodisciplina mediante la manipulación emocional? Porque cuando una persona tiene un pasatiempo, inconscientemente controlará sus palabras y acciones. Si a una persona le gusta jugar a la pelota, se reservará tiempo para dormir menos; si a una persona le gusta la caligrafía, se calmará para escribir y reducirá las emociones impetuosas; si a una persona le gusta bailar, hará que su cuerpo sea más armonioso;

¡Esta es una respuesta que puede subvertir tu visión de la vida! El texto completo tiene 4.000 palabras y se tarda 5 minutos en leerlo.

Recordatorio amistoso: ¡organice su tiempo de manera razonable y coma repetidamente!

¿Siempre eres así?

Como ser humano... ¿por qué soy tan feo y gordo y no tengo dinero?

Siempre te gusta posponer las cosas, no puedes dormir por la noche y a alguien le pasa algo durante el día. De vez en cuando quieres trabajar duro, pero siempre son tres minutos de calor.

Como dice el refrán, ¡complacencia intermitente, comer continuamente y esperar la muerte!

¡Así es! Aquí viene el método. ¡Tienes suerte de haber leído este artículo!

Este artículo habla de los métodos de autodisciplina más adecuados para ti, como jugar con el móvil y mirar televisión.

Yo mismo soy beneficiario de este método. Con este método, mi peso bajó de 160 kg a 135 kg. Leí 100 libros en un año y aprendí a escribir. Lo más importante es que me ayudó a dejar de fumar y beber durante más de diez años, y ya llevo un año haciéndolo.

Introducción:

En primer lugar, necesitamos saber qué es la autodisciplina. Autodisciplina en nuestro corazón:

¿Es esto realmente autodisciplina?

Autodisciplina - es el deseo de hacer algo de forma automática y espontánea sin estimulación ni interferencia externa.

Por ejemplo:

Un día descubres que estás extremadamente gordo y necesitas perder peso.

Entonces necesitas cambiar tus hábitos alimentarios, trabajar y descansar, dejar la pereza, cerrar la boca y abrir las piernas.

La esencia de la autodisciplina es el cambio.

¿Cómo cambiarlo?

Así es. Primero que nada hay que tener sueños y metas. En lugar de simplemente hacer cosas sin sentido.

Entonces necesitas una ambición fuerte.

Tienes que entender, ¿qué puedes conseguir con tu autodisciplina y el resultado final? Aquí tenemos que hablar de la teoría de la demanda de Masino.

Las necesidades de alto nivel son más importantes que las de bajo nivel.

El entusiasmo se inspira en necesidades de alto nivel.

Perder peso, en pocas palabras, son las necesidades fisiológicas y de seguridad más bajas, para que su cuerpo esté más saludable y su inmunidad sea más fuerte.

Pero esto no es suficiente para tener una gran ambición, porque aún puedes vivir una vida normal sin perder peso. ¡Aunque estés gorda, eres feliz!

Descubriremos que muchas personas comunes y corrientes siempre renuncian a perder peso a mitad de camino, mientras que aquellos que están gravemente enfermos debido a la obesidad parecen tener más probabilidades de persistir en perder peso después de recuperarse de una enfermedad grave.

¿Es la enfermedad la que les hace tomar conciencia?

No, es porque sabe que si no bajo de peso, ¡podría morir!

Del mismo modo, podemos ver que las personas mayores suelen estar más interesadas en los ejercicios de fitness y tienen más perseverancia que los jóvenes.

Entonces, piénsalo de nuevo, ya que comer en exceso te hace feliz, ¿por qué de repente piensas en perder peso?

La verdadera razón es:

¿De repente queda claro? ¡Estos puntos son las razones por las que realmente quieres perder peso! Si usted es alguien que está considerando perder peso, intente pensar por qué quiere perder peso en primer lugar.

"La vida es como el tiro con arco, y los sueños son como los objetivos de las flechas. Si no hay un objetivo, no tiene sentido tensar el arco todos los días."

En segundo lugar, lo que te obstaculiza. de persistir en la autodisciplina? ¡Tener expectativas demasiado altas de nosotros mismos es el mayor obstáculo para nuestra autodisciplina!

A menudo vemos a grandes personas compartir que han estado escribiendo diarios todos los días durante 2 años y trabajando durante 100 días. . . . Después de leerlo, me hirvió la sangre. ¡Utilizarás este alto estándar y comenzarás a exigirte!

Cuando tu situación real es demasiado diferente del estado esperado en tu mente, cuando realmente empiezas a actuar, la carga psicológica que soportas en realidad se sobrecarga.

Déjame ponerte un ejemplo de que todos sienten lo mismo. Todo el mundo está familiarizado con correr. Para las personas que no hacen ejercicio con frecuencia, es posible que al principio solo corran dos o tres kilómetros, pero será difícil persistir después de mucho tiempo.

Pero de repente un día lees un artículo que te dice que correr 50 minutos no quema grasa. Después de escuchar esto, dijiste: Hoy debes correr durante 50 minutos. ¡lucha!

No puedes correr ni 20 minutos. ¿Puedes correr durante 50 minutos?

La respuesta es en realidad: ¡sí! Tu autoestima te hará apretar los dientes y completar el trote de 50 minutos. Pero esta vez, el dolor hizo que abandonaras todos tus planes de correr.

En los primeros días de aprender a escribir, siempre estaba pensando en cómo escribir un artículo explosivo, qué tipo de tema le gustaría a la gente y qué tipo de habilidades de escritura se necesitan. . . . Después de pensar durante mucho tiempo, descubrí que no se había escrito ni una palabra en la computadora.

Le conté mi situación a mi profesor de escritura y me dijo algo que recuerdo profundamente: cuando se trata de escribir, ¡la finalización es más importante que la perfección!

¡Esta frase también se aplica a todo lo que requiere perseverancia a largo plazo!

Al igual que si intentas hacer que una computadora de baja configuración ejecute un juego a gran escala con altos requisitos de configuración, obtienes dos resultados:

A continuación, se encuentra el enfoque de este artículo. ¡Por favor, mantén el espíritu!

3. Cómo lograr la verdadera autodisciplina 1. Paso uno: Cree que puedes lograr la autodisciplina.

Existe un fenómeno psicológico llamado profecía autocumplida.

Suena idealista, pero hay una explicación razonable detrás.

Tomemos como ejemplo la autodisciplina. Primero, elegimos creer que podemos disciplinarnos a nosotros mismos. Esta creencia comienza a influir en nuestras acciones, como levantarnos temprano todos los días e ir a la biblioteca a estudiar. Nuestras acciones influyen aún más en cómo nos ven los demás.

La mejora de los demás cambiará aún más su reacción hacia nosotros, por ejemplo, no te pedirán que te quedes despierto hasta tarde para comer pollo. Finalmente, su progreso a su vez fortalece nuestra creencia en la autodisciplina. En un ciclo positivo tras otro, la autodisciplina gradualmente pasa de ser una idea a una realidad.

En términos sencillos, significa decirte a ti mismo todos los días: “¡Puedes ser mejor”!

2. Cultivar una fuerte motivación de autodisciplina.

Igual que la "Teoría de la demanda de Musk" mencionada en el artículo anterior,

¡Tus necesidades determinan la fuerza de tu motivación!

Sé lo suficientemente valiente para admitir tus propias metas y deseos. ¡No hay vergüenza en querer hacerse rico, y no hay vergüenza en querer ganarse el respeto de los demás!

Hay una frase en "Control de hábitos" que dice:

A muchas personas les gusta hacer cosas basadas en la fe, pero la fe no es algo con lo que la gente nace. ¡Necesitas aprender y tomar la iniciativa para descubrir y perfeccionar motivaciones poderosas para lograr una verdadera autodisciplina!

3. ¡Reduce la dificultad de percibir de antemano y te da el valor para empezar!

Como mencionamos en el apartado anterior, el mayor problema que obstaculiza tu autodisciplina es tener expectativas demasiado altas de ti mismo.

Tendemos a sobreestimar nuestro autocontrol. ¡Nuestros planes son perfectos, pero nuestras acciones están lejos de ser perfectas!

La naturaleza humana siempre cree obstinadamente que sólo alcanzando el objetivo original se puede tener éxito y obtener una sensación de logro, por lo que no está dispuesto a iniciar ningún plan que le haga sentir miedo.

¡Tenemos miedo de no poder hacerlo, por eso no nos atrevemos a hacerlo!

¡Podemos entender reducir la dificultad como permitirnos desarrollar un mini hábito!

Los mini hábitos son tan pequeños que no tienes motivos para no realizarlos. Primero hazte un plan: haz una flexión, una sentadilla y corre 500 metros. Ni siquiera necesitas cambiar ningún dispositivo, en cualquier momento y en cualquier lugar.

Cuando tu plan se ha convertido con éxito en un hábito, se vuelve un poco más difícil. Nuevamente: ¡lo hecho es más importante que lo perfecto!

4. Evita factores que afecten a tus objetivos.

Cuando estás particularmente obsesionado con una cosa, rompes repetidamente tu propia bandera. En este momento, debes evitar factores que afecten tus objetivos.

Se puede decir que esta es una habilidad tosca y fácil de usar.

Por ejemplo, como yo, hubo un tiempo en el que siempre eran “diez minutos en Tik Tok, tres horas en la realidad”.

Mientras abras Tik Tok no podrás parar en absoluto y perder mucho tiempo.

Mantén mi atención baja. Leer en menos de media hora es como desplazarse por Tik Tok.

¡Un día fui cruel y desinstalé Tik Tok!

Los resultados fueron inmediatos, me volví más concentrado y tuve una sensación de control más inmediata.

Del mismo modo, si quieres perder peso, aléjate de los restaurantes. Si quiere dejar de fumar y beber, coma menos. ¡Evita ser afectado por el medio ambiente y otras personas!

5. La autodisciplina es una lucha

Lo Herrick dijo:

Muchas personas no pueden ejercer la autodisciplina y quieren darse por vencidas sólo por un desaire. ¡explotar!

Lo aterrador no es que rompiste tu autodisciplina, sino que te rendiste por culpa y caíste en el abismo del arrepentimiento.

Una mañana te levantaste tarde y te olvidaste de salir a correr. Sientes que todo el día está arruinado, así que simplemente no haces nada, te olvidas de leer un libro una vez y simplemente miras Tik Tok.

¡La culpa trae heridas internas, te quita todo el espíritu, te confunde y te agota física y mentalmente!

¿Por qué no empujamos la roca hacia arriba una y otra vez como Sísifo?

6. Mantener una buena rutina.

Es imposible para una persona que se queda despierta hasta primera hora de la mañana todos los días hacer las cosas, y mucho menos vivir una vida autodisciplinada. El 75% de la infelicidad en la vida de una persona proviene de no dormir bien, ¡por eso primero debemos lograr la rutina! ¡Resumí los siguientes tres puntos!

7. ¡Insiste en revisar todos los días!

Insiste en escribir notas del currículum todos los días. El contenido de la nota es lo que hizo hoy, si completó todas las tareas hoy y qué tan bien lo hizo. Planes para mañana, etc.

Puedes considerarlo como un diario. La clave es que debes pensar en tus logros y ganancias a lo largo del día. ¡Este es un atajo para mejorar la eficiencia en el trabajo!

En el trabajo, podemos encontrar que las personas ocupadas nunca regresarán ni explotarán sus fortalezas y evitarán sus debilidades.

Por supuesto, no puedes simplemente pensar en lo que quieres hacer ahora, sino que también puedes observar tu estado de ánimo y tu vida a lo largo del día.

El escritor Li Ailing dijo en "Si no sufres, solo ama":

También puedes revisar tu trabajo, tu vida y diversas relaciones interpersonales con regularidad, resumir y mejorar, y No cometas errores al mismo tiempo. Cayendo repetidamente en un hoyo.

Pitágoras decía: Una persona que no puede contenerse no puede ser llamada persona libre.

Deseo que tú y yo podamos ser autodisciplinados y vivir la vida que anhelamos.

* * *¡Depende de usted!

Regalar rosas a otras personas deja una fragancia persistente en tus manos. Finalmente, quiero un cumplido y atención descarados. oye oye.

La autodisciplina es algo muy importante en la vida y un factor clave en el éxito de una persona. Entonces, ¿cómo empieza una persona a ser autodisciplinada?

Planificación. No importa lo que hagas, debes tener un plan, como construir una casa primero, para que puedas comenzar el proceso posterior sin problemas. Sólo con un plan podrás saber qué quieres hacer y cómo hacerlo. Si sigues el plan, será más fácil lograr los resultados deseados.

Objetivo. Si quieres ser autodisciplinado y tener éxito, las metas son lo más importante, porque esa es la dirección por la que debes esforzarte. Sin metas, te sentirás perdido. Una vez que tengas una meta, sabrás que debes ser más disciplinado y hacer lo que debes hacer. Por supuesto, los objetivos de cada uno son diferentes. Puedes empezar con objetivos pequeños. Por ejemplo, Wang Jianlin quiere ganar 100 millones primero. ¡Debe establecer una meta rápidamente!

Deja ir el tiempo “basura”.

¿Qué es la hora de la basura? Simplemente jugar en teléfonos móviles, jugar y chatear, lo cual tiene poca importancia y es una pérdida de tiempo. Como persona autodisciplinada, debes abandonar la mayoría de estas cosas y usar tu tiempo para hacer cosas más significativas que allanen el camino para tu vida futura.

La autodisciplina es realmente importante, ¡puede determinar tu éxito en gran medida! Amigos a quienes les gusta el contenido de Fan Fan, ¡presten atención!