¿Cuál es la solución científica a la "presión fantasma en la cama"?

Solución: una vez que aparezca la "presión fantasma", no tengas miedo. Primero, encuentre sus propias razones comparando los tres factores anteriores y haga los ajustes apropiados según su propia situación. Si la presión es alta, realice un alivio de presión adecuado; si la posición para dormir es incorrecta, intente ajustar la posición para dormir, si el ambiente no es adecuado, cambie el ambiente, como cambiar a una colcha más delgada;

El trastorno del sueño del “fantasma presionando la cama” suele ocurrir cuando una persona acaba de quedarse dormida o está a punto de despertar. En este momento, la persona aún no está completamente despierta y cree que está despierta. De hecho, sólo los despierta la conciencia humana, pero el despertar del cuerpo va por detrás de la conciencia, por lo que el cuerpo no puede moverse ni emitir ningún sonido, como si estuviera atado por algo. Este estado suele tardar varios minutos en despertarse por completo.

La gente se pone nerviosa en entornos desconocidos. Si el espacio del dormitorio es demasiado estrecho, como en algunas habitaciones cápsula, o la colcha es demasiado gruesa, estos entornos afectarán la respiración y la circulación sanguínea. Este efecto cansará el cuerpo, pero el espíritu se excitará debido a la tensión y es fácil tener una "cama fantasma".

Las pesadillas generalmente hacen que las personas no puedan moverse y las asustan mucho, por lo que deben trabajar duro para superar un sentimiento tan aterrador. Puedes memorizar una escritura budista familiar, como el Sutra del Corazón. Cuando tengas una pesadilla, léela en voz alta y repítete que no hay nada que temer si dejas que la naturaleza siga su curso. Estás en un sueño ahora y te despertarás pronto.

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