Algunas extrañas pesadillas resolverán los problemas de los sueños.

Muchas mujeres suelen tener pesadillas, como soñar que tienen la garganta atascada, están muy asustadas y no pueden gritar ni moverse. Siempre me siento fatal cuando me despierto de una pesadilla. Algunas personas incluso están deprimidas, desconfiadas, conjeturas y preocupadas todo el día, y en un estado de miedo constante.

¿Por qué sueña la gente? En la actualidad, los mecanismos fisiológicos y psicológicos de los sueños no se han resuelto científica y satisfactoriamente, pero dos puntos son muy ciertos: en primer lugar, la estimulación externa puede provocar sueños. Por ejemplo, en el pasado algunos eruditos vertieron agua helada sobre los durmientes y los despertaron después de estimularlos con destellos de luz y sonido. Los resultados encontraron que las proporciones de estos tres tipos de estímulos incorporados a los sueños eran del 42%, 23% y 9% respectivamente. La segunda es pensar de día y soñar de noche. Muchos científicos que estudian el contenido de los sueños han descubierto que los sueños a menudo enfatizan las experiencias durante el día. A partir de estas dos conclusiones, no es difícil descubrir que, como pesadilla, existen al menos dos razones para su formación:

1. Algunas enfermedades no descubiertas ocurren en el cuerpo. En general, la aparición de enfermedades orgánicas siempre presenta ciertos síntomas. Sin embargo, en las primeras etapas de la enfermedad, debido a que la información del estímulo de la enfermedad es débil, y en el estado de vigilia, debido a que la información de otro estímulo fuerte es bastante débil, en este momento, el estímulo débil de la enfermedad puede causar excitación en el corteza cerebral, lo que resulta en diversos síntomas mórbidos en los sueños. Una sensación de horror.

2. Fuerte depresión emocional durante el día. Un psicólogo estadounidense dio un ejemplo: una mujer sueña a menudo que enormes olas la empujan hacia el mar, mientras que otras personas están lejos de ella. Siempre estaba tan asustada que ni siquiera podía gritar "ayuda". Los psicólogos descubrieron a través de la investigación que esta mujer tenía una pesada carga de trabajo y tareas domésticas. A menudo se sentía invencible, pero no estaba dispuesta a pedir ayuda a quienes la rodeaban. La siniestra escena del sueño es una descripción especial del dilema en su vida. El psiquiatra le dijo que mientras pudiera deshacerse de la tensión y la depresión de su vida, sus pesadillas dirían adiós.

Entonces, si quieres deshacerte del enredo de las pesadillas, vale la pena tener en cuenta los siguientes tres puntos:

2. Eliminar contradicciones y conflictos.

3. Cambiar el pensamiento de dependencia.

Las pesadillas, también conocidas como pesadillas, ocurren cuando un niño grita mientras duerme, o de repente se levanta de la cama pidiendo ayuda a gritos. En ese momento, los ojos del niño estaban muy abiertos y su cara estaba roja. Después de un rato, se calmó y volvió a dormir.

Si se despierta al niño a la fuerza en ese momento, el niño despierto se sentirá perdido y no sabrá lo que pasó. Después de que los padres se lo recuerden, el niño puede recordarlo con atención y decir que acaba de tener una pesadilla. Esta situación es una pesadilla, también conocida comúnmente como “pesadilla”.

Las pesadillas son manifestaciones anormales que ocurren durante el sueño. El sueño es una manifestación de una supresión generalizada en la corteza cerebral. Cuando una persona duerme, aunque la función de la corteza cerebral está inhibida, las ondas biológicas de las células cerebrales continúan liberándose. No importa cuán largo sea el proceso de sueño de una persona, siempre se puede dividir en dos períodos: período de sueño normal y período de sueño heterogéneo. La distribución de las ondas cerebrales en estos dos períodos es diferente. La corriente cerebral es una onda lenta de gran amplitud durante el sueño normal, pero se ha descubierto que la descarga se produce durante el sueño heterogéneo y la pesadilla cambia durante el sueño heterogéneo.

La aparición de pesadillas está relacionada con factores mentales, como excitación excesiva, tensión, miedo, etc. Generalmente no se requiere tratamiento. Cuando su sistema nervioso central madure y las funciones excitadoras e inhibidoras de la corteza cerebral se perfeccionen, el fenómeno de las pesadillas desaparecerá naturalmente. Si tiene hijos frecuentes, puede tomar una cantidad adecuada de diazepam antes de acostarse para ayudarle a dormir y reducir la aparición de pesadillas.

¿Por qué sueña la gente?

Soñar es un fenómeno fisiológico y psicológico normal e indispensable del cuerpo humano. Después de que una persona se queda dormida, una pequeña cantidad de células cerebrales siguen activas, lo que constituye la base de los sueños. ¿Por qué sueña la gente y qué pasaría si no soñaran?

Los científicos han realizado algunos experimentos para evitar que la gente sueñe. Es decir, cuando aparecen las ondas cerebrales del sueño del durmiente, este se despertará inmediatamente, impidiendo que su sueño continúe, y así sucesivamente. Se descubrió que la privación de los sueños puede provocar una serie de anomalías fisiológicas en el cuerpo humano, como la presión arterial, el pulso, la temperatura corporal y la capacidad de respuesta eléctrica de la piel, y se debilitará la función del sistema nervioso autónomo. Al mismo tiempo, también puede provocar una serie de reacciones psicológicas adversas, como ansiedad, tensión, irritabilidad, alucinaciones sensoriales, deterioro de la memoria, irritabilidad, etc. Obviamente, la actividad onírica normal es uno de los factores importantes para garantizar la vitalidad normal del cuerpo.

Por tanto, los sueños son una forma de coordinar el equilibrio del mundo psicológico de las personas, especialmente la atención, las emociones y las actividades cognitivas de las personas.

El sueño sin sueños no sólo es de mala calidad, sino también un signo de daño o enfermedad cerebral. Los resultados de investigaciones recientes también han confirmado esta opinión, es decir, los sueños son el resultado del centro regulador del cerebro que equilibra varias funciones del cuerpo. Los sueños son necesarios para el desarrollo saludable del cerebro y el mantenimiento del pensamiento normal. Si el centro de regulación del cerebro está dañado, los sueños no se formarán o sólo aparecerán algunos fragmentos incompletos del sueño. Si duermes sin sueños durante mucho tiempo, es digno de la vigilancia de la gente. Por supuesto, si tienes pesadillas durante mucho tiempo, suele ser un signo de debilidad física o de determinadas enfermedades.

Las pesadillas, también conocidas como pesadillas, ocurren cuando un niño grita mientras duerme, o de repente se levanta de la cama pidiendo ayuda a gritos. En ese momento, los ojos del niño estaban bien abiertos y su cara estaba roja. Después de un rato, se calmó y volvió a dormir.

Si el niño se despierta a la fuerza en ese momento, el niño despierto se sentirá perdido y no sabrá lo que pasó. Después de que los padres se lo recuerden, el niño puede recordarlo con atención y decir que acaba de tener una pesadilla. Esta situación es una pesadilla, también conocida comúnmente como “pesadilla”.

¿Por qué sueña la gente?

Los científicos han realizado algunos experimentos para evitar que la gente sueñe. En otras palabras, cuando aparecen las ondas cerebrales del sueño de una persona que duerme, se la despertará inmediatamente, impidiendo que su sueño continúe, y así sucesivamente. Se descubrió que la privación de los sueños puede provocar una serie de anomalías fisiológicas en el cuerpo humano, como la presión arterial, el pulso, la temperatura corporal y la capacidad de respuesta eléctrica de la piel, y se debilitará la función del sistema nervioso autónomo. Al mismo tiempo, también puede provocar una serie de reacciones psicológicas adversas, como ansiedad, tensión, irritabilidad, alucinaciones perceptuales, deterioro de la memoria, irritabilidad, etc. Obviamente, la actividad onírica normal es uno de los factores importantes para garantizar la vitalidad normal del cuerpo.

Debido a que el hemisferio derecho es dominante durante el sueño y el hemisferio izquierdo es dominante después del despertar, el equilibrio dinámico de la regulación neuronal y la actividad mental se puede lograr alternando entre la vigilia y el sueño durante las 24 horas del día del cuerpo y actividades nocturnas. Por tanto, los sueños son una forma de coordinar el equilibrio del mundo psicológico de las personas, especialmente la atención, las emociones y las actividades cognitivas de las personas.

Analizando las causas de las pesadillas, existen desencadenantes tanto físicos como psicológicos. Las enfermedades o molestias físicas, o incluso las posturas incorrectas para dormir, pueden provocar pesadillas.

Psicológicamente puede deberse a la presión psicológica diaria. El llamado pensar durante el día y soñar durante la noche, la estimulación de factores externos tiene una gran influencia en los sueños de las personas. Ser criticado en la escuela, golpeado en casa, intimidado y ridiculizado por sus compañeros de clase, o incluso escuchar o ver sonidos o escenas aterradoras, y quedarse dormido en un estado deprimido, probablemente provocará pesadillas.

No tiene nada de malo tener pesadillas ocasionalmente, pero si tienes pesadillas con frecuencia, sobre todo si sueñas con la misma escena aterradora, debes prestarle atención y llevarte a consulta psicológica a tiempo para analizar la situación. Posibles razones de las pesadillas. Algunas pesadillas incluso pueden atribuirse a la estimulación que el niño recibió en la infancia y luego se trató en consecuencia.

Las pesadillas prolongadas son extremadamente perjudiciales para la salud física y mental del niño.

De hecho, soñar es un fenómeno psicológico normal que se produce durante el sueño. En circunstancias normales, las células nerviosas del cerebro humano se encuentran en un estado de inhibición durante el sueño. Este proceso de inhibición a veces es completo y otras veces incompleto. Si no está completamente inhibido, todavía quedan algunas células nerviosas en la corteza cerebral que están en un estado de excitación y la gente soñará. Debido a que la actividad de unas pocas células durante las horas de vigilia pierde el control y la regulación de toda la corteza cerebral, algunos fragmentos de la memoria se activan sin restricciones y pueden mostrar sueños extraños que son diferentes de las actividades mentales normales. En este momento, si las células nerviosas relacionadas con el lenguaje y el movimiento también están excitadas, no solo soñarán, sino que también hablarán mientras duermen o sonámbulos.

Las últimas investigaciones extranjeras muestran que las personas pasan alrededor de un tercio de sus vidas soñando. Las pesadillas no están directamente relacionadas con la suerte, así que no te preocupes. En cuanto al contenido de los sueños, generalmente se cree que los principales son: primero, tener pensamientos todos los días y soñar por las noches. A algunas personas les gusta ver vídeos o novelas emocionantes. Estos estímulos forman representaciones de la memoria y, una vez que se entra en el estado de sueño, es fácil soñar con ello. En segundo lugar, debido a que las personas duermen en una mala postura, como dormir boca abajo o ponerse las manos en el pecho para comprimir el corazón, son propensas a tener pesadillas horribles. Algunas personas también tienen pesadillas cuando están enfermas, como dolor de cabeza, fiebre, problemas cardíacos, falta de oxígeno o suministro de sangre al cerebro. Entonces, ¿cómo se pueden reducir las pesadillas?

Reduce la estimulación adversa. Por lo general, deberías ver películas o novelas más saludables, alegres y agradables, y mirar menos o intentar no ver películas o novelas que puedan crear fácilmente escenas de pesadilla para evitar que se almacenen malos estímulos en tu memoria. Es mejor no utilizar excesivamente el cerebro antes de acostarse para evitar una excitación excesiva de la corteza cerebral y provocar sueños.

Presta atención a tu postura corporal al dormir. En general, es mejor dormir del lado derecho. Al dormir boca arriba, las manos y los pies deben estar naturalmente verticales y la almohada no debe estar demasiado alta. Deberíamos corregir el mal hábito de dormir boca abajo.

Prevenir enfermedades físicas. Muchos experimentos han demostrado que los estímulos fisiológicos y patológicos del cuerpo humano pueden programarse en los sueños. Hay algunas inflamaciones leves en el cuerpo humano que a menudo no se sienten en el estado consciente, y la ligera irritación causada por la inflamación puede provocar pesadillas durante el sueño. Si alguien aparece en un sueño y le pellizcan la garganta, resulta que se trata de faringitis.

Entonces, si quieres deshacerte del enredo de las pesadillas, vale la pena tener en cuenta los siguientes tres puntos:

2. Eliminar contradicciones y conflictos.

3. Cambiar el pensamiento de dependencia.

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