¿Cuál es la razón por la cual una persona sueña? La extraño mucho durante el día y sueño con ella por la noche. ¡Siempre estoy preocupada y me preocupo por ella! Para entender los sueños, primero hay que entender el sueño. Los psicólogos señalan que los sueños son una actividad psicológica espontánea en un determinado estado de conciencia durante el sueño. En este tipo de actividad psicológica, todo el proceso de cambios físicos y mentales individuales se llama soñar. El sueño es una actividad fisiológica necesaria para el ser humano. La investigación científica moderna muestra que el sueño humano se divide en sueño de ondas lentas y sueño de ondas rápidas, y los dos se alternan. Las ocho horas de sueño de una persona por la noche tienen cuatro ciclos de sueño de ondas lentas y de ondas rápidas. El 80% de las personas que se despiertan en un sueño de ondas rápidas están soñando, y el 7% de las personas que se despiertan en un sueño de ondas lentas están soñando. Una persona sueña aproximadamente 1,5 horas cada noche. Debido a que los sueños acompañan al ciclo del sueño, las personas que se despiertan en un sueño de ondas rápidas sienten más sueños, mientras que las personas que se despiertan en un sueño de ondas lentas sienten menos sueños. Además, la gente todavía puede recordar los sueños de Mengduo cuando estaba a punto de despertarse, pero ya habían desaparecido sin dejar rastro cuando se quedó dormido por primera vez. Es por eso que la gente siente que Mengduo es cada vez menos frecuente o menos frecuente. Soñar y dormir Entonces, ¿el soñar afecta el sueño? Las investigaciones de los científicos muestran que interrumpir los sueños durante el sueño puede provocar una serie de anomalías fisiológicas, como aumentos de la presión arterial, el pulso, la temperatura corporal y reacciones de los electrodos cutáneos, así como una serie de reacciones psicológicas adversas, como ansiedad, tensión. , irritabilidad y alucinaciones , deterioro de la memoria y desorientación. Los científicos también han descubierto que durante una noche típica de sueño, el primer sueño de una persona promedio ocurre aproximadamente 90 minutos después de quedarse dormido. La duración de los sueños es de unos 5 a 15 minutos (en promedio, 10 minutos) y aparecen cíclicamente en varias etapas del sueño. Hay alrededor de 4 a 6 sueños en una noche y el tiempo total de sueño es de aproximadamente 1 a 2 horas. Dado que tengo de 4 a 6 sueños cada noche, ¿por qué solo recuerdo algunos sueños (o ninguno) cuando me despierto? Los expertos tienen tres puntos de vista diferentes sobre este tema: uno es que varios sueños interfieren entre sí y el nuevo sueño interfiere con el sueño anterior. Aunque puedas tener muchos sueños durante la noche, cuando te despiertes por la mañana, probablemente solo recuerdes el último sueño que tuviste antes de despertar. Esta explicación coincide generalmente con la experiencia de la gente común; la segunda opinión es que los sueños son en su mayoría cosas desagradables que la persona en cuestión no recuerda para evitar causar ansiedad. Esta explicación no es consistente con los hechos generales. Porque, de hecho, los sueños que la mayoría de las personas recuerdan no son todos cosas agradables; algunas personas piensan que los sueños se completan en un corto período de tiempo y son esencialmente recuerdos de corta duración; Si no lo revisa en la memoria a corto plazo y no lo almacena en la memoria a largo plazo, naturalmente lo olvidará pronto. Este es un nuevo método de explicación desde el surgimiento de la psicología cognitiva, que es más razonable. Muchos expertos en psicología y psiquiatría han dedicado su vida al estudio de los sueños, pero debido a las limitaciones del nivel de desarrollo de la neurociencia, los sueños todavía los atormentan a ellos y a la humanidad en su conjunto. Qu Wei, profesor asociado del Centro de Asesoramiento Psicológico Clínico del Hospital Southwest afiliado a la Tercera Universidad Médica Militar, cree que la actividad onírica normal es uno de los factores importantes para garantizar la vitalidad normal del cuerpo, y los sueños son una forma de coordinar la Equilibrio psicológico del cuerpo humano, especialmente para las actividades humanas, actividades emocionales y cognitivas. Soñar contribuye a la salud del cerebro, lo que significa que el proceso fisiológico del sueño regula el estado psicosomático del durmiente. Sueños y enfermedades El Dr. Huang, psiquiatra del Instituto de Salud Mental de la Universidad de Pekín y del Centro de Prevención y Control de Enfermedades Mentales de China, cree que los sueños tienen funciones de alerta temprana, una de las cuales es para el cuerpo humano. Cuando aparezca esta señal de alerta, se dividirá en dos tipos: física y psicológica. ◆Signos fisiológicos El profesor asociado Qu Wei dijo que los sueños también provienen del estado físico de las personas. Por ejemplo, si una persona tiene hambre, puede soñar con comer; si tiene los pies fríos, puede soñar con nieve; si una persona tiene dolor de garganta, puede soñar con tener un golpe en el cuello; Por lo tanto, los sueños reflejan un estado físico hasta cierto punto y la estimulación física afectará el contenido de los sueños. Por lo tanto, algunas enfermedades son difíciles de detectar cuando las personas están despiertas debido a señales tempranas débiles. Sin embargo, durante el sueño, la interferencia externa se debilita y la estimulación débil de la enfermedad puede causar excitación en la corteza cerebral, provocando así malestar o terror en los sueños. . Por ejemplo, cuando las personas sueñan con carne cruda mientras duermen, significará que el paciente tendrá una crisis de obesidad, muchos pacientes con enfermedades cardíacas tendrán pesadillas antes de un infarto, diciendo que soñaron que alguien se iba a estrangular, o que; tenían opresión en el pecho y asma; algunos pacientes con enfermedades hepáticas tendrán pesadillas antes de un ataque cardíaco. Los pacientes con enfermedades pancreáticas soñarán con comer carne y frutas podridas mientras duermen, si sueñan con un parto y daño estomacal, se sentirán enfermos y vomitar después de comer.