Recuperación de la fase 1 de la PNL

NLPNLP, N-neural, l-languaje, programa de programación P. ¿Traducida al chino está la "Programación del lenguaje psico-corporal" de Richard? ¿Bender y John? Fundada junto con Gerlind * * *.

Comenzaron por descifrar el lenguaje y los patrones de pensamiento de las personas exitosas, decodificaron creativamente sus patrones de pensamiento, encontraron las leyes detrás de los pensamientos, emociones y comportamientos humanos, y los resumieron en un conjunto de procedimientos replicables e imitables.

La PNL ha creado varias formas de interpretar los códigos de pensamiento. Estas técnicas incluyen cambio de creencias, modulación sensorial, uso de elementos sensoriales secundarios, modelos post-lenguaje, líneas de tiempo, estrategias de comunicación, anclajes, gestión de la interacción del sistema mente-cuerpo, nivel de comprensión, posición perceptiva, doce presuposiciones, transformación del marco, etc. son todos métodos para estudiar los sistemas internos de las personas.

La PNL es un conocimiento integral que integra la psicología Gestalt de Powers, la terapia familiar Satir, la hipnosis estratega eriksoniana, la comunicación batsoniana y otros conocimientos, creando todos ellos una singularidad que no existe.

¡La PNL estudia cómo el pensamiento personal determina la vida de una persona!

1. No hay dos personas iguales;

2. Una persona no puede cambiar a otra

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4. Simplemente vivimos en un mundo subjetivo moldeado por nuestra propia experiencia sensorial;

5. El significado de la comunicación depende de la respuesta de la otra parte;

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7. Hay al menos tres soluciones para todo;

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9. Todos tienen los recursos para tener éxito y ser felices;

10. En cualquier sistema, la parte más flexible puede afectar mejor la situación general;

11. No hay frustración, sólo retroalimentación;

12. ¡Hay una motivación positiva detrás de cada acción!

1) Zhong Zheng: Respire abdominalmente, concéntrese en una determinada parte del cuerpo o escanee el cuerpo, dígase a sí mismo estoy aquí, concéntrese en el centro del pecho, dígase a sí mismo que estoy abierto, concéntrese en la cabeza En el centro del ministerio, repítete a ti mismo que lo tengo claro.

2) Presencia: Entiendo que todo lo que pienso y veo está en el momento presente, justo a mi lado, y puedo hacerlo. Como dice el dicho budista, cuando llevo agua, llevo agua, y cuando quemo leña, estoy cocinando. No es que esté pensando, sino que no estoy aquí. Para lograr este estado, mi mente debe estar concentrada, enfocada, aguda y perspicaz.

3) Reflexividad: Entiendo que puedo ver la emoción detrás de la emoción, que es la raíz de la emoción actual.

Hay tres cosas en el mundo: la propia, el propio cuidado y responsabilidad, la de los demás, el respeto y la aceptación, y la de Dios, la coordinación y adaptación.

Durante la clase, la profesora pidió a dos personas que jugaran un juego en parejas, una de ellas imitando las acciones de la otra persona de enfrente. Llegamos a la conclusión de que si sigues de cerca la mano de la persona que tienes enfrente con los ojos, te resultará difícil seguirla, pero si sueltas la mirada y no te centras en un punto determinado, te resultará difícil seguirla. ser más difícil de seguir. ¡Esto es visión periférica! Si miramos fijamente este punto, miraremos con atención, pero si necesitamos cuidar mucho, podemos utilizar el método de la visión periférica. Al igual que cuando jugamos baloncesto, haz más uso de tu visión periférica para que puedas observar y concentrarte en un rango más amplio.

Esto también me recuerda el método de lectura de imágenes que aprendí antes. En lugar de centrarme en una determinada línea de texto, todo el texto se puede ver de un vistazo como una foto, utilizando la función de memoria de la derecha. cerebro para formar un todo, después de una impresión profunda, busque la comprensión lectora. ¡La combinación de los cerebros izquierdo y derecho puede aprender y mejorar la memoria rápidamente!

Además, jugamos otro juego. En una fila de números desordenados, contemos el número que queremos lo más rápido posible. Como resultado, contamos los números que más nos preocupaban, pero después de hacer preguntas, descubrimos que no podíamos recordar si aparecían otros números. Los experimentos nos dicen dónde está el foco de nuestra atención y qué vemos, para que podamos pensar en ello. Cuando miramos a los niños y a los amantes en la vida, ¿vemos cosas buenas o malas en el diseño?

Por eso, existe una buena forma de cambiar el enfoque, que es el método de éxito de las 5R:

1) Reenfocar: es decir, enfocar.

2) Redefinir el significado: Re-dar el significado a cosas o conductas, como fumar, a las que antes se les puede haber dado el significado de masculinidad, y el significado re-dado es nocivo para la salud.

3) Reposición: Si fumas, si quieres dejar de fumar, enumera más de 10 aspectos malos.

4) Reorganización: Reajustar los elementos originales del proceso.

5) Reordenar pedidos

La construcción de afinidad incluye tres niveles: 7% de expresión de texto, 38% de tono de voz y 55% de lenguaje corporal, por lo que debes prestar más atención a la última parte. . Dos niveles.

Si el significado literal de una oración no es bueno, si se dice con una sonrisa y alegría, la otra parte probablemente no pensará que es muy exigente.

Hay tres tipos de afinidad: afinidad rápida, afinidad instantánea y afinidad profunda:

1. Afinidad rápida, generalmente en 4 segundos, que incluye mirar la cara de la otra persona, ojos y sonrisa. , apretón de manos, llamándose por el nombre del otro. A menudo corro por la mañana y siempre me encuentro con la hermana Mei en el mismo barrio. Cada vez que la veo, simplemente la saludo. Cuando la conocí esa mañana, la grité "Buenos días, hermana Mei" y ella inmediatamente me sonrió.

2. Afinidad instantánea, es decir, el texto, idioma, cuerpo, etc.

3. Afinidad profunda: principalmente a nivel de conciencia. Si dos personas que se encuentran desarrollan un profundo sentido de confianza, la comunicación fluirá sin problemas.

La comunicación no es control ni mando. Evite palabras asesinas como "pero, pero, debería" y utilice una estructura de lenguaje unificada de "sí, lo entiendo... y...".

La imitación es la forma más eficaz de acercarse a la otra parte en la comunicación, haciendo que la otra parte se sienta muy familiar y amigable, lo que incluye imitar el habla, el tono, la velocidad del habla, el lenguaje corporal y la expresión de la otra parte. etc. En el proceso de imitación hay que “ponerse en el lugar de alguien” y sentir lo mismo, y si perseveras muchas cosas se solucionarán fácilmente.

Una vez tuve un caso así: un día estaba comiendo comida china en un restaurante con mi esposa y mis hijos, y pedí un pollo con chile picado. Cuando entré por primera vez, sentí que el sabor no era muy auténtico. Parte del pollo se cortó grande y otra parte se cortó pequeño. Cogí un trozo grande y tenía un sabor extraño, como si estuviera poco cocido. Cuando abrí el trozo más grande del plato, todavía estaba crudo y me enojé al instante, pero mi subconsciente me dijo que lo mantuviera frío y limpio. Mira el mostrador. Después de un rato, llamé a la señora del mostrador que se parecía al gerente o al dueño, con calma señalé el trozo de carne y le conté la situación. Ella inmediatamente gritó: "Esto es realmente escandaloso. Tienen prisa y ya no pueden hacer esto. De repente me sentí mejor". El gerente seguía sintiendo lo mismo y luego dijo: "Les dije que tuvieran cuidado, este plato provocará otra pelea".

1) BVR

Es decir, creencia Las primeras letras de las palabras en inglés, valor y regla.

2) Regulaciones

Las reglas, es decir, la forma en que se organizan y manejan las cosas, dependen de nuestras creencias o valores internos.

3) Creencia

Juicio subjetivo de cómo deberían ser las cosas, las etapas clave de la formación de creencias: período de impresión (0-7 años), período de imitación (8-13 años). edad), período social (14-21 años); la forma de formar creencias proviene de experiencias personales pasadas, observación de experiencias de otras personas, adoctrinamiento de personas de confianza y resumen del pensamiento propio. Es necesario romper las creencias limitantes (pensamientos virales):

1) Indefenso e impotente, soy una víctima

2) Desesperado, imposible, que no me permite tener éxito

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3) Inútil, indigno, no calificado, no merezco el éxito ni la felicidad, etc.

Técnicas para romper creencias limitantes - romper la caja, romper el deber, confiar en la mentalidad (esto es tu responsabilidad), no hay manera (siempre hay más de tres soluciones para todo).

4) Valor

El significado de las cosas y los beneficios que de ellas se derivan. Si quieres que algo te guste, puedes darle más de 7 buenos significados, preferiblemente más de 10. ¿Cómo presionar a alguien? Encuentre el valor que le interesa y créelo, agréguelo o transfiéralo. Por ejemplo, los valores que les importan a los niños son misteriosos, novedosos, inesperados, cambiantes, trepidantes, emocionantes, desafiantes, competitivos, ayudar a los demás, afirmarse, etc.

¿Qué quiero? Este es un tema de toda la vida. Salud, carrera, felicidad, libertad, riqueza, etc. , utilizamos el cerebro izquierdo y el cerebro derecho para pensar de forma secuencial y asumimos que desde ahora hasta el último día, la vida solo durará 20 años, 5 años, 1 año y 1 mes. ¿Han cambiado tus valores más importantes? Cuando estemos en nuestro propio servicio conmemorativo, suponiendo que miremos nuestro cuerpo tendido en el ataúd y leamos un elogio para nosotros mismos, ¿cómo evaluaremos nuestra vida? Quizás en este momento realmente quiero saber qué valor persigo realmente. Esta es la meditación de la muerte.

1. Método de retirada gradual: eliminación de emociones negativas

Esta técnica solo puede abordar una cosa a la vez, eliminando o reduciendo algunas emociones negativas causadas por algo.

2. Ancla de alta autoestima

Ancla del corazón: Siempre que una persona entra en un estado combinado e intenso, si alguien (o él mismo) se encuentra en la cima de su experiencia después de realizar un Cierto comportamiento estimulante, se combinará esta experiencia y estimulación, como tocar un punto específico en el dorso de la mano cuando él está particularmente excitado, y también podrás tocar este lugar característico cuando normalmente quieres estar excitado.

El ancla del corazón de alto valor es construir los tres grupos de confianza en uno mismo, amor propio y autoestima.

3. Los elementos sensoriales secundarios cambiarán sus preferencias

Cambia tus preferencias mediante la sustitución de elementos sensoriales secundarios y crea una emoción de agrado o disgusto por algo, como imágenes visuales. olfato, oído, etc.

Se les dio a los estudiantes tareas para ver seis películas. Las películas provienen de la vida. Después de aprender PNL, nos dieron una reflexión más profunda:

1. de desechar los piñones?

Aunque Songzi tuvo algunas experiencias desagradables mientras crecía, gracias a sus propios esfuerzos se ha convertido en un maestro respetado, y con la búsqueda de ser alto, rico y guapo, su vida debería ser cada vez mejor. . Pero debido a una responsabilidad problemática que no deberían asumir, sus vidas han tenido altibajos desde entonces, pero todavía tienen un rayo de buena voluntad y esperanza. Incluso si el dragón la lastimaba una y otra vez, todavía estaba dispuesto a esperarlo. Pero mientras Long Yi confirme que quiere estar con ella, solo continuará lastimándola y evitando a Song Zi después de que salga de prisión. Mirando la vida de Songzi, ¿es el destino? Cuando el maestro descubrió que Long Yi estaba robando cosas, Songzi parecía destinado a poner fin a su desarrollo. ¿Por qué Songzi inexplicablemente asumió responsabilidades que no debería asumir y luego renunció a su trabajo para llevarse bien con los demás? El origen se remonta a su infancia. En casa, su padre siempre cuida especialmente de su hermana enferma y solo le compra regalos. De hecho, se ha esforzado por conseguir la aprobación de su padre. La única sonrisa de su padre era cuando hacía muecas en el circo. Songzi siempre ha carecido del amor de su padre y siempre ha sentido que debería asumir más responsabilidades. Más tarde, se llevó bien con otras personas en varias relaciones. El destino de Songzi no fue tanto el destino sino el resultado de los patrones de reacción automáticos almacenados en sus cuerpos. Este patrón es extremadamente terco. Si no se rompe, realmente se convertirá en destino. Sin embargo, romper la situación no es imposible. Songzi debería aprender PNL y Satya.

2. ¿"Control remoto de la vida"?

El protagonista de la historia tenía originalmente una familia maravillosa, una esposa hermosa y virtuosa, un hijo encantador y una hija pequeña. Sin embargo, su corazón sólo está centrado en una cosa: convertirse en socio y ganar mucho dinero. El jefe pidió una tarea, pero no se atrevió a negarse a aceptarla. Si sigue trabajando horas extras, cancelará el viaje familiar prometido, la librería para los niños, asistirá a la competición de natación infantil, etc. Y siguió llamando al jefe durante toda la cena familiar. Finalmente, tuve una discusión con un grupo de niños que jugaban a mi lado. La cena familiar terminó descontenta y la ternura entre la pareja fue aún más agresiva. Había constantes quejas en casa y errores en el trabajo. El jefe estaba cada vez más insatisfecho. Se puede decir que la vida es un desastre. En ese momento, el protagonista accidentalmente recibió un control remoto de Modi (ángel) que puede pausar, avanzar rápido y rebobinar la vida. El protagonista al principio no lo creyó, pero luego lo utilizó. Cuando encuentre algo que no hizo bien, dé un paso atrás y comience de nuevo o avance rápido. De esta manera, podrá negociar un trato importante que su jefe aprecie. Todo esto me pareció genial al principio, pero siempre había algo que no encajaba. Más tarde, hubo cierta automatización, incluso cuando tuve relaciones sexuales con mi amante, ¡mi amante no sentía nada en absoluto! Más tarde, pronto vio que parecía viejo y que sus hijos también estaban muy gordos. Lo que es aún más triste es que su ex esposa ya no le pertenece y no sabe que su padre se ha ido. A través de las pausas de avance y rebobinado rápido, vio claramente lo que había hecho, incluida su indiferencia hacia su padre, y lo lamentó infinitamente. Siente que el mando a distancia no le ha traído buena suerte y lo tirará a la basura en la boda de sus hijos. La escena más conmovedora de la historia es cuando su hijo estaba a punto de ir a trabajar después de su luna de miel. El protagonista ignoró la parada del médico e hizo todo lo posible para alcanzar el coche del niño bajo la intensa lluvia, pero cayó a decenas de metros de distancia. . Afortunadamente, el niño se dio vuelta y lo vio sin darse cuenta. Usó sus últimas fuerzas para decir las palabras "la familia primero" a sus hijos y a su bella esposa. Al final de la película no pude evitar llorar. ¿Cuál es el objetivo de un hombre en la vida? Hacer un buen trabajo y ganar dinero, el objetivo final no es más que una vida familiar más feliz. Poner el carro delante del caballo es inalcanzable y, en última instancia, no logra nada. Es imposible vivir sin un mando a distancia. Si quieres dejar de fumar, todo lo que hayas dicho y hecho dejará huellas, que pueden ser buenas o malas. Mientras más cosas malas se acumulen, eventualmente estallarán.

3. ¿La belleza está en los ojos de quien la mira?

El protagonista masculino de la televisión solía ser bohemio, perseguía constantemente chicas hermosas y era muy duro. Pero la hermosa mujer que vivía al lado quería alcanzarlos pero no podía y sentía un gran dolor. Más tarde, se encontraron con el maestro de psicología Tony Robbins en el ascensor, y resultó que el ascensor estaba roto. Es este encuentro el que inicia un buen drama para el protagonista. Robbins hizo una "habilidad psicológica" para el protagonista. La virtud de una mujer reemplazó a su belleza, y luego conoció a una chica gorda y de muy buen corazón. Sin embargo, el actor principal es considerado una belleza deslumbrante. Sucede que el padre de la hija diseñó al gran jefe de la empresa del protagonista, y el protagonista alcanza la cima de la vida. Sin embargo, cuando conoció a sus compañeros cerdos y quiso ayudarlo a comprender la realidad, encontró a Robbins para que lo ayudara a romper la "maldición". En ese momento, estaba muy en conflicto. Después de todo, su novia realmente "no podía soportar mirarlo", y hubo algunos malentendidos con la novia del medio, pero al final sus emociones superaron el pensamiento de la parte inferior de su cuerpo y se presentó valientemente en su fiesta benéfica de despedida. en África. ¿Qué inspiró esta historia? ¿Cambiar elementos sensoriales secundarios puede cambiar las preferencias? Además, aquello a lo que prestas atención, lo que ves y la gente amable que ves son los más bellos.

4. Matrix 1

La película parece ilusoria y objetiva, y la gente vivirá en su propio marco de pensamiento. En la película, todos los humanos estarán en una matriz virtual creada por extraterrestres y vivirán en un arreglo de programación controlado. El protagonista es un hombre sabio entre los humanos y siente vagamente que algo anda mal. Bajo la guía del líder Murphy, encontró su misión y rompió la matriz virtual controlada por extraterrestres.

En la obra, al cerebro de una persona se le puede implantar libremente un determinado programa, lo que le permite entrar en un determinado entorno que se siente muy real e incluso dominar ciertas habilidades. El protagonista de repente se convierte en un maestro de Taekwondo y está constantemente hipnotizado, creyendo que puede incluso esquivar balas si es lo suficientemente rápido. Las escenas de la obra pueden parecer absurdas, pero quizás con el desarrollo de la ciencia del cerebro y la inteligencia artificial en el futuro, los humanos realmente puedan hacer esto. Para los recuerdos desagradables, se puede implantar un programa para eliminarlos, o se puede implantar una habilidad especial o un recuerdo cálido y feliz. Entonces, ¿acaso los humanos no son felices todos los días? ¡Qué maravilloso!

5. ¿"La chica caliente del fondo"?

Sayega Kudo, que estudia en una escuela secundaria para niñas en Nagoya, es una chica elegante, dulce y linda a la moda. Usa mucho maquillaje todos los días y juega con sus amigos en la oscuridad. No le importan sus estudios en absoluto, por lo que su rendimiento académico ya está en la parte inferior de la calificación. Sayaka se rindió, sintiendo que era estúpida de todos modos y que había desperdiciado su preciosa juventud y que nunca podría empezar de nuevo. Más tarde, mi madre la envió a una escuela intensiva y conoció al profesor Hirata. Hirata es un buen profesor que inspira el potencial de los estudiantes. Ella siempre los anima a seguir adelante, creyendo que pueden hacerlo y que todo es posible. También le garantizó a Sayaka que sería admitida en la prestigiosa Universidad de Keio dentro de un año. Desde entonces, Sayaka ha trabajado duro, pero por supuesto ha habido varios contratiempos. El maestro Hirata la ha ayudado a superar las dificultades, especialmente cuando Sayaka trabajó duro durante un año y vio que la diferencia en las calificaciones aún era muy pequeña. Al final, Sayaka fue admitida en la Universidad de Keio como deseaba. En el proceso de este esfuerzo, las relaciones familiares se vuelven cada vez más armoniosas. La relación entre padre y Sayaka comenzó a reconciliarse y los sueños ya no se imponían a su hijo. ¡El hijo eligió su propio camino y el comportamiento de Hayega también cambió a otro niño "obstinado" de la misma edad en la escuela intensiva! Hay muchas lágrimas en este espectáculo. Lo más aterrador es perder los sueños y las esperanzas, y perder la confianza. Si no puedes despertar, puedes caer en un atolladero. Para salir del atolladero, se necesita el coraje de seguir actuando. Incluso en tiempos difíciles hay que tener esperanza. ¡Todo es posible!

6. "The Affair"

La película cuenta la historia de Phil, un reportero meteorológico que se encontró con una tormenta de nieve durante una misión y se quedó el 2 de febrero para siempre pero ya no pudo irse. Conmovido, comenzó su repetida historia de vida. El propio Phil es un tipo quejoso y arrogante. No estaba satisfecho con la gente que lo rodeaba y sus colegas no estaban satisfechos con él. Cuando me despierto a las seis de la mañana todas las mañanas en el pueblo, veo la misma gente y las mismas escenas. El momento es siempre este día. Al principio, Phil estaba deprimido y hacía todo tipo de bromas. Más tarde descubrió que esto también era beneficioso, por lo que aprovechó esta oportunidad para hacer algunas cosas, como acercarse a su colega favorita Rita. Después de innumerables rechazos, decidió aceptar y disfrutar esta vida. Saluda sinceramente a las personas que lo rodean todos los días, ayuda a los necesitados a su alrededor y también está aprendiendo piano y escultura. También conocí a la mayoría de la gente del pueblo. Un día, comenzó un gran día con una enérgica transmisión en vivo, una escultura de nieve perfecta y mucha gente saludándolo en el baile. Rita se conmovió con él esa noche y pasó una noche maravillosa con él. Cuando se despertó por la mañana, sintió que la gente lo rodeaba. ¡Finalmente esperó el mañana! Iluminación: si estás destinado, es mejor disfrutarlo, aprovechar cada día y vivir el momento.

¡Quizás el destino cambie!