Miel comprada en el campo hace un mes. Después de beberlo durante una semana, me acosté por la noche y me desperté soñando. Si estoy en esto, me duelen mucho las sienes durante el día. Después de que dejé de beber miel,

1. Si no hay problema con la miel en sí.

En general, las personas con insomnio toman 1 cucharada de miel (más 1 taza de agua tibia) por vía oral antes de acostarse todos los días, lo que puede ayudarles a conciliar el sueño lo antes posible. Efecto durmiente y no causará dolor en la sien. Pero si tu dificultad para conciliar el sueño no tiene nada que ver con la comida en sí, entonces depende de si se debe a cambios en los horarios de trabajo y descanso y en el entorno de vida (si se añaden flores, especias, etc. en casa).

2. Si hay algún problema con la miel.

Entonces puede ser que la miel te provoque una intoxicación alimentaria, provocándote dolor o insomnio, o puede ser que mezcles otros alimentos entre sí al comer, provocando una reacción mutua.

Sugerencias:

1. Dejar de beber agua con miel y beber un poco de leche todas las noches.

2. Abra las ventanas para ventilar antes de acostarse y no haga ejercicio extenuante.

3. Atenúe las luces interiores por la noche para fomentar la somnolencia.

Espero que te sea útil y espero que lo adoptes~