La base de siete series de ejercicios de salud

El propósito de cada ejercicio es diferente, a saber:

1. La meditación en movimiento seis en uno, el refinamiento del Qi, el ejercicio, la vigorización espiritual y la respiración son adecuadas para personas con Qi y sangre insuficientes.

2. Meditar bajo el qi residual del riñón para refinar la sangre y fortalecer el cerebro. Es adecuado para personas con insomnio, ensoñaciones y falta de qi y sangre.

3. Yangsheng Xiaoshi

El I Ching limpia la médula y ejercita los músculos grandes de ambos lados de la columna. Es adecuado para personas que tienen miedo al frío.

4. Levante la tendencia

El I Ching limpia la médula, ejercita la médula espinal en la columna y la médula ósea en todo el cuerpo, y favorece la función hematopoyética.

5. Alquimia Bagua

Coordina el qi, la sangre, los músculos y los huesos de todo el cuerpo y desarrolla la fuerza interna.

Fácil de ejercer fuerza

6. Yin Yang y Five Elements Gong

Para los ejercicios de fortalecimiento del bazo, los músculos estarán más llenos y la energía interna será mayor. abundante después del ejercicio.

7. Agua Pura Yang

Remojar los granos en agua puede cambiar las propiedades del agua, aliviar enfermedades gastrointestinales y tener un sabor suave, necesario para la preservación de la salud.

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Soy de Miao Village, puedo hacer Tai Chi, Puedo bailar el vientre, me gusta. Llevo 20 años practicando la respiración y la respiración.

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