Treinta y dos espadas de Tai Chi

Tipo de preparación:

De pie, con los pies uno al lado del otro, mirando hacia el sur, el cuerpo erguido, los ojos mirando directamente hacia arriba y hay plumas virtuales en el cuello. ,

Con ambos brazos colgando hacia abajo, la mano izquierda sostiene la espada con la punta de la espada apuntando hacia arriba, los dedos de la mano derecha apuntan hacia adelante y la palma de la mano mira hacia adentro.

Ascendente (ciclo lunar de tres anillos):

① Comienza con el pie izquierdo; punto clave: comienza desde el principio.

(2) Mueve los brazos hacia adelante, agáchate y presiona.

(3) Balancea los brazos y levanta las palmas paso a paso; Doble los codos. Masaje con pasos y estocadas (dedo delantero). Puntos clave: la dirección fija es hacia el este.

⑤ Pasa por encima de la espada, siéntate en el plato, extiende los brazos;

⑥ Doble los codos y levántalos, y arremete para encontrarse con la espada. Puntos clave: Mantenga la distancia horizontal entre sus pies en unos 30 centímetros al correr.

1. Apunta la espada (una libélula) paso a paso:

Puntos clave: Cuando apuntes la espada, debes centrarte en el pulgar, el anular y el meñique, y Concéntrate en la punta de la espada superior.

2. Contraempuje independiente (estilo Da Kuixing):

① Retraer la espada; puntos clave: Al dar un paso atrás con el pie derecho, el antepié toca el suelo primero, con el pie derecho. dedos de los pies a unos 45°.

2 Junta los pies y levanta la espada;

3 Cierra los pies y toma la espada.

4 Levanta las rodillas y empuja hacia atrás; Puntos clave: levante la rodilla izquierda lo más alto posible y doble ligeramente la pantorrilla y la planta del pie hacia adentro para proteger la entrepierna. La rodilla izquierda debe estar directamente al frente, mirando hacia el codo izquierdo hacia arriba y hacia abajo. La mano derecha sostiene la espada con la palma hacia afuera y la hoja de la espada en posición horizontal.

3. Barrido de paso de sirviente (tragar agua copiada):

(1) Da un paso atrás y corta la espada.

(2) Presiona la espada paso a paso; paso;

3. Gira los pies y junta los pies para barrer la espada;

④ Estocada.

4. Cinturón plano a la derecha (barrido de bloque derecho):

(1) Espada de pie Puntos clave: La palma de la mano derecha mira hacia arriba.

(2) Envía la espada con el paso anterior; Puntos clave: La dirección del paso anterior es de aproximadamente 30° (hacia la derecha) desde la línea central.

Carga hacia adelante con la espada. Puntos clave: gire la mano derecha, con la palma hacia abajo, recta y plana.

5. Cinturón plano hacia la izquierda (barrido de bloque izquierdo):

(1) Espada de pie Puntos clave: Gira la mano derecha, con la palma hacia abajo.

(2) Envía la espada con el paso anterior; Puntos clave: La dirección del paso anterior es de aproximadamente 30° (hacia la izquierda) desde la línea central.

③Estocada con el cinturón izquierdo. Puntos clave: gire la mano derecha, con la palma hacia arriba, recta y plana.

6. Cortar de forma independiente (explorar el potencial del océano):

(1) Girar ambos pies y balancear la espada juntos

②Levantar la espada; el paso anterior;

(3) Corta la espada de forma independiente. Puntos clave: levante la rodilla izquierda tanto como sea posible y doble ligeramente las pantorrillas y las plantas de los pies hacia adentro para proteger la entrepierna.

7. Da un paso atrás (sostén la luna en tus brazos):

(1) Da un paso atrás y levanta la espada. Puntos clave: La altura de la empuñadura de la espada está al nivel de los ojos.

②La espada de paso virtual. Importante: la altura de la punta es la misma que la altura de la cabeza.

8. De pie solo sobre espinas (un pájaro postrado entra en el bosque):

① Date la vuelta y da un paso: la dirección es hacia el este;

② Empuje de elevación de rodillas. Importante: la punta de la espada está más alta que la cabeza.

9. Paso vacío (Oolong mueve la cola):

(1) Da un paso atrás y mueve la espada. Puntos clave: La palma de tu mano derecha mira hacia adentro.

(2) Recorta con un paso virtual. Puntos clave: la dirección del paso virtual derecho es de 30° de este a norte; la dirección visual de giro de la cabeza es de 45° de este a sur; la distancia lateral entre los pies no debe exceder los 10 cm.

10. Estocada izquierda (dragón de mesa fuera del agua):

(1) Retrocede y levanta la espada puntos clave: la punta de la espada apunta hacia la izquierda; frente a unos 30°, y la hoja está hacia arriba.

② Abrocha los pies, date la vuelta y retira la espada;

3 Recoge los pies y la espada; Puntos clave: Gira la mano derecha, con la palma hacia arriba.

④Estocada y estocada. Puntos clave: La dirección de la estocada es 30° de norte a este; la distancia lateral entre los pies es de aproximadamente 30 cm.

11. Girando en diagonal (hojas de loto enrolladas por el viento):

1 Junte los pies y guarde la espada.

2 Doble las rodillas y envíe la. espada; puntos clave: gira la mano derecha, con la palma hacia abajo.

③Gire el cinturón a la derecha; puntos clave: la dirección del paso anterior es 30° de norte a oeste.

③Estocada.

12. Contrae el cinturón diagonal (el león sacude la cabeza):

(1) Levanta el pie para retraer la espada

②Da un paso atrás y enviar la espada;

③Definir el cinturón de seguridad. Puntos clave: gire la mano derecha con la palma hacia arriba.

13. Levanta las rodillas y sujeta la espada (el tigre sostiene la cabeza):

(1) Da un paso atrás y envía la espada a los puntos clave: la hoja mira hacia arriba; .

(2) Usa pasos imaginarios para cortar la espada;

(3) Sostén la espada con las rodillas. Puntos clave: levante la rodilla izquierda lo más alto posible, por encima de la horizontal.

14. Estocada de salto (caballo salvaje saltando al arroyo):

1 Cálmate y recoge la espada.

2 Sostén la espada antes de apuñalar; puntos: La altura de la espada y El cofre es plano.

3 saltos para partir la espada;

④ Estocada y apuñalamiento.

15. Zuo Xubu Liao (Estilo Xiao Kuixing):

① Envuelve tus pies alrededor de la espada; puntos clave: primero levanta la espada con la mano derecha y usa la mano izquierda. para coordinar delante del arco.

2 Da un paso alrededor de la espada;

Da 3 pasos hacia la izquierda. Punto clave: los escalones imaginarios están hacia el oeste.

16. Estocada de derecha (buscando la luna en el pajar):

① Junta los pies y gira la espada.

2 Da un paso; alrededor de la espada;

3Gira a la derecha. Puntos clave: Siéntese sobre las caderas, con los hombros hacia abajo y la punta de la espada ligeramente más baja que la muñeca.

17. Date la vuelta para fumar (gansos voladores):

① Sostén el pie y gira la espada; puntos clave: la empuñadura de la espada llega hasta la oreja, mira; en la dirección de la punta de la espada.

(2) Saltar hacia la espada; puntos clave: la dirección de la estocada y la dirección de la espada dividida son aproximadamente 30° de este a sur.

③Siéntate y desenvaina tu espada;

El número 4 dio un paso adelante en vano. Puntos clave: La dirección del paso virtual y el dedo de la espada apuntan unos 30 (15) de este a sur.

18. Backgammon (Fruta del sacrificio del simio blanco):

①Date la vuelta y muévete

②Nivela la aguja nivel por nivel. Puntos clave: al apuñalar de manera plana, las palmas hacia arriba, las piernas rectas y la espada a la altura del pecho.

19. Estocada izquierda para bloquear (polvo en el viento):

① Gira la espada

② Da un paso alrededor de la espada

3. Estocada para bloquear la espada; puntos clave: la dirección de la estocada es 30 ° de norte a este y la empuñadura de la espada mira hacia la esquina frontal izquierda, así que preste atención a mantener los hombros hacia abajo.

20. Bloqueo de estocada derecha (viento que sopla polvo):

① retrae los pies alrededor de la espada

2 retrae los pies alrededor de la espada

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3 estocadas para bloquear la espada. Puntos clave: La dirección de la estocada es de aproximadamente 30° hacia el sureste. La empuñadura de la espada está a la misma altura que la cabeza y mira hacia la esquina frontal derecha, así que preste atención a hundir los hombros.

21, Bloqueo de estocada izquierda (Fengchen):

①Retrae los pies alrededor de la espada

2 Retrae los pies alrededor de la espada;

3 Estocada para bloquear la espada; Puntos clave: La dirección de la estocada es 30° de norte a este, y la empuñadura de la espada mira hacia la esquina frontal izquierda, así que preste atención a mantener los hombros hacia abajo.

22. Progreso contra las espinas (visualización):

① Cubra la espada; puntos clave: Junte las manos en la cintura y sostenga la espada cerca de su cuerpo.

②Gira y luego gira; punto clave; este es un paso de descanso alto, con el centro de gravedad entre los pies y en la dirección de la punta de la espada.

③Estocada y estocada. Puntos clave: la empuñadura de la espada es la misma que la cabeza y la punta de la espada es la misma que la garganta.

23. Corte reflexivo (estrella fugaz persiguiendo la luna):

① Sujeta el pie y gira la espada.

2 Levanta el pie y levanta la espada; ;

3 corrió hacia adelante y cortó la espada. Puntos clave: La dirección de la estocada es 30° norte-noroeste.

24. Paso de espada imaginario (sin restricciones):

(1) Dedos y pies;

②Dar la vuelta y separar (levantar la espada); El talón toca el suelo, la dirección es hacia el sur.

3 Salta hacia adelante y baja la espada;

(4) Apunta la espada con un paso virtual.

25. Soporte de tableta independiente (tipo cortina):

(1) Da un paso alrededor de la espada; puntos clave: los movimientos de las manos son: juntar las dos manos y hacer un movimiento; marca de muñeca en la flor de la mano derecha.

②Dale la vuelta y límpialo.

3 Levanta las rodillas y sujeta la espada.

26. Postura a pulmón y tajo colgante (espada revólver):

① Espada giratoria y colgante

(2) Espada arco y flecha. Punto: La dirección es hacia el oeste.

27. Paso Virtual Lunpiao (Espada de Rueda Derecha):

① Balancea tus pies y balancea tu espada.

② Da un paso adelante y levanta la espada; ;

③La espada de paso virtual. Puntos clave: presta atención a la diferencia entre espadas y espadas.

28. Da un paso atrás (el roc extiende sus alas):

1. Levanta los pies y cierra la espada;

(2) Paso de esgrima. . Puntos clave: al dar un paso, el antepié toca el suelo primero y la dirección del paso y la esgrima es el noreste.

29. Apuñalamiento plano progresivo (la avispa entra en el agujero):

(1) Abrochar el pie para sacar agua

② Levantar el pie y cruzar; la espada;

3 Recoge espadas paso a paso;

④Estocada y apuñala.

30. Ding Bu retrocede (sosteniendo la luna en sus brazos)

31, gira y nivela (el viento barre las flores de ciruelo):

①Balancea el espada cruzada;

2 Da un paso y limpia la espada puntos clave: los dos dedos tienen forma de 8.

③La espada de paso virtual.

32. Estocada Estocada Recta (Brújula):

Puntos clave: Levante el pie izquierdo hacia el interior del pie derecho, y luego avance los dedos de la mano izquierda; La espada debe retraerse primero hasta la cintura, luego colocar la espada en la muñeca derecha y apuñalarla. La empuñadura no debe mirar hacia el lado izquierdo o derecho del cofre.

Obtén potencial

① Siéntate y toma la espada.

(2) Sigue la tendencia Puntos clave: dibuja un arco desde el frente; Ojo con la mano izquierda para conectar el cuerpo. La mano derecha se conecta al costado del cuerpo a lo largo del arco, a la misma altura que la oreja.

③Restaurar al mismo tiempo.