Guía de alimentos complementarios para bebés de un año: ¡el arma secreta para que tu bebé crezca sano!
Temporada de degustación de primavera
La primavera es un buen momento para los primeros usuarios. Alimentos como las gachas de mijo y ñame, las gachas de zanahoria y maíz y las gachas de hilo de pescado no sólo son deliciosas, sino también ricas en nutrientes, lo que permite que los bebés crezcan de forma saludable.
Al reponer agua en verano
La temperatura es alta en verano y los bebés necesitan beber más sopa para reponer agua. La proteína es la primera opción, y los productos de soja como el tofu y la leche de soja son necesarios en verano, que no solo pueden reponer agua sino también proporcionar nutrientes.
Buen Apetito en Otoño
El otoño es la estación del fuerte apetito. Las gachas de huevo en conserva y carne magra con verduras picadas son deliciosas y nutritivas. La combinación de zanahorias y mijo no sólo puede detener la diarrea, sino que también proporciona una rica vitamina A para ayudar a los bebés a crecer de forma saludable.
Suplementos de calcio en invierno
Los bebés necesitan suplementos de calcio cuando la temperatura es baja en invierno. La leche, los huevos, las semillas de sésamo, la sopa de costillas de cerdo, las algas marinas, los camarones secos, el hilo de pescado y los productos de soja son buenos ayudantes para que los bebés complementen el calcio en invierno.
Recetas de verduras recomendadas para bebés de un año
La papilla de zanahoria y ñame y la cuajada de tres tofu fresco son buenas opciones para recetas de verduras para bebés de un año. La papilla de zanahoria y ñame es sencilla y fácil de preparar y tiene una nutrición perfecta; la cuajada de tres tofu frescos es rica en ingredientes y fácil de preparar. El bebé puede comer de forma saludable y la madre puede preocuparse menos.