Tres factores contribuyen a la falta de vitalidad. La medicina china te enseña a reponer tu vitalidad.

Tres factores conducen a la falta de vitalidad:

1. Demasiado sexo

La gente moderna es mucho más abierta y precoz, y tiene relaciones sexuales cuando son jóvenes y gentiles. Aunque esta es una forma que tienen las parejas o parejas de mejorar su relación, demasiado sexo es muy perjudicial para el organismo. Porque el sexo requiere mucha energía física y mental. Si la vida sexual es frecuente, la energía mental se debilitará y aumentará la carga sobre los órganos renales, lo que provocará una energía renal insuficiente y, en última instancia, una disminución de la función sistémica.

2. Quédate despierto hasta tarde

Los jóvenes modernos están llenos de energía. Para ellos, trasnochar es tan frecuente como comer. Desde una perspectiva de salud, no es correcto quedarse despierto hasta tarde, porque durante la noche los principales órganos del cuerpo se encuentran en la etapa de autorreparación y es necesario dormir para realizar eficazmente la función de reparación. Si te quedas despierto hasta tarde, tu cerebro está despierto y tus órganos principales se ven obligados a funcionar.

Si esto sucede durante mucho tiempo, la esencia del cuerpo será cada vez menor, y entonces ocurrirá el problema de la deficiencia de esencia renal. Por tanto, todo el mundo debe recordar que quedarse despierto hasta tarde es muy perjudicial para los riñones. Una vez que los riñones se debilitan, la energía del cuerpo también disminuirá y se debilitará.

3. La fatiga excesiva

La gente moderna está bajo mucha presión. El estudio, el trabajo, la familia, etc., te generarán estrés. Especialmente aquellos que ya están trabajando, tienen que afrontar no sólo la presión de las horas extras, sino también la presión de la vida. Hacer esto durante mucho tiempo consumirá continuamente energía corporal, lo que provocará que la esencia del riñón se consuma continuamente. Con el tiempo, la esencia del riñón se vuelve deficiente y la vitalidad del cuerpo, naturalmente, se vuelve insuficiente.

En definitiva, son muchos los factores que conducen a la falta de vitalidad en la vida. Si desea mantenerse saludable, debe evitar estos factores todos los días y tomar medidas para reponer energía.

¿Cómo reponer energías cada día?

1. Hacer ejercicio todos los días

Si las personas quieren reponer energías, necesitan hacer ejercicio todos los días. No tardarás mucho, media hora es suficiente. Puedes optar por practicar Tai Chi y dar un paseo. Durante las caminatas diarias, debes abrir las piernas y balancear las manos. Esto puede mover las extremidades y estimular los meridianos de los riñones y la vejiga, protegiendo así los riñones y evitando la pérdida de esencia renal. .

2. Ajusta tu dieta

Si quieres reponer tu vitalidad, debes ajustar tu dieta y tratar de comer cereales integrales como alimento principal, lo que ayudará a reponer los cinco internos. órganos. Por ejemplo, prepare cantidades adecuadas de castañas, ñame, frijoles negros, semillas de sésamo negro y semillas de gorgona. Después de limpiar todos los ingredientes, agrega agua a una olla y cocina hasta que esté listo para comer.

Las semillas de sésamo negro tienen un alto valor comestible y pueden nutrir el hígado y los riñones. Pueden aliviar problemas como la piel seca, el dolor de cintura y rodillas y el encanecimiento prematuro del cabello causado por una cantidad insuficiente de esencia y qi de riñón. y sangre en el cuerpo.

3. Moxibustión adecuada

La moxibustión es uno de los métodos de preservación de la salud de la medicina tradicional china. Se recomienda que las personas físicamente débiles acudan a un hospital de medicina tradicional china para recibir algunos cursos de moxibustión con un profesional de la medicina china. Debido a que los diferentes puntos de acupuntura de moxibustión tienen diferentes efectos, por ejemplo, la moxibustión en el punto Zusanli puede mejorar el sistema inmunológico y lograr el efecto de reponer la energía vital, por ejemplo, la moxibustión en el punto Yongquan puede disipar el calor y aumentar el calor interno; en los puntos Guan Yuan puede reponer la vitalidad y fortalecer el cuerpo.