¿La adivinación es adecuada para dormir de lado?

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Descripción del problema:

Los dos últimos Juan consecutivos se encontró con la llamada "presión fantasma". Una vez dormí boca arriba. Pero lo extraño es que anoche estaba durmiendo sobre mi lado derecho y sentí una sombra como yo acostada detrás de mí. Intenté empujarlo con la espalda, pero no podía moverme ni gritar. Vagamente sentí sus manos sobre mí también. Duró mucho tiempo y finalmente despertó. ¿No se suele decir que si duermo de lado esto no sucederá? ¿Por qué me pasa esto cuando duermo de lado?

Análisis:

(1) La explicación científica del "fantasma que invade el cuerpo"

Cuando una persona está durmiendo, de repente siente como si hubiera un Mil kilogramos de peso presionándolo, sin aliento, como despierto o dormido, incapaz de gritar o moverme aunque quisiera. Hace que la gente se sienta desconcertada y asustada, como si hubiera algo transparente presionando el cuerpo. Junto con el sueño, se le da el nombre de "imagen": un fantasma presiona el cuerpo. De hecho, esto se llama "pesadilla (yinyan)" en medicina.

Al igual que los sueños, las pesadillas también son un fenómeno fisiológico. Cuando una persona se despierta repentinamente de un sueño, algunos de los centros nerviosos del cerebro se han despertado, pero los centros nerviosos que controlan los músculos aún no se han despertado por completo, por lo que no pueden moverse incluso si se sienten incómodos. Si alguien lo despierta o lo empuja en este momento, la pesadilla desaparecerá inmediatamente.

De hecho, este fenómeno es muy común. Por ejemplo, cuando nos despertamos por primera vez, es imposible golpear completamente; muchas personas tienen que esperar unos minutos después de despertarse, razón por la cual el sistema nervioso central no está sincronizado.

Tumbarse boca arriba, cubrirse con una colcha gruesa o ponerse las manos en el pecho, estar demasiado nervioso durante el día y comer en exceso en la cena son causas de pesadillas. Si la audiencia tiene cuidado, ¿descubrirá que aquellos que están agotados ya lo están? ¿Molde Xinyuan de berenjena kanji? ¿Por qué? ¿Qué estás buscando? ¿Cambiar barriles por Dai (5)? ¿Perdonar caqui?

(2) La explicación correcta de la presión fantasma en la cama

La presión fantasma en la cama significa que de repente te sientes inconsciente pero incapaz de mover el cuerpo mientras duermes.

Generalmente a las personas que están oprimidas por fantasmas les gusta dormir boca abajo, es decir, con el pecho hacia abajo, y les gusta dormir con la cabeza tapada.

Al estar el pecho hacia abajo, la presión sobre el corazón es mayor, por lo que la circulación sanguínea será más lenta, y es normal que el cuerpo no tenga intuición. Cubrirse la cabeza se debe a que la inhalación excesiva de dióxido de carbono hace que el cerebro se vea privado de oxígeno, dejando al cuerpo inconsciente, por lo que es muy importante ajustar su posición para dormir. A veces, inmediatamente después de un sueño, asocias la falta de intuición en tu cuerpo con el sueño.

Quizás no seas ajeno al término “fantasma en la cama”. Creo que a la gente se le han ocurrido varias explicaciones para los fantasmas en la cama. Al crecer, la explicación más autorizada, "base científica", más solidaria y más convincente que escuché fue: "Estabas dormido y es posible que accidentalmente hayas puesto tu mano sobre tu pecho. Aumenta la carga de la respiración, por lo que se siente". Como la llamada "presión fantasma". Algunas personas también experimentan sudores fríos, hipoxia e incluso alucinaciones causadas por taquicardias. Por supuesto, no se excluye que algunas personas sean causadas por malos hábitos de sueño. . Son coherentes, razonables y científicos. ¿Cómo no iba a creerles? Pero es realmente triste. ¡Preferiría no creerle! Así que pasé dos años en torturas una y otra vez, en miedo una y otra vez, en noches de insomnio una y otra vez...

Hasta 2003, finalmente utilicé un método para ahuyentar el espíritu maligno que me había Me ha estado atormentando durante dos años y tuve que dejar ir mi corazón arrogante.

Admite la supuesta ciencia

Muy, muy equivocada una vez...

De hecho, sobre los fantasmas, si insistes en decir que está relacionado con fantasmas.

También puedes buscar información psicológica al respecto.

No te sorprenderá. La documentación en este ámbito ya forma parte del material didáctico.

De hecho, es sólo una llamada "pesadilla" causada por la fatiga física o la posición al dormir.

Lo que sigue es la experiencia frecuente del autor:

Cada vez que tengo una pesadilla, la dejo pasar. Intenta ser audaz y descubrirás que no sigue nada.

Cuando ocurren pesadillas, descubrirás que todas ocurren estando acostado. Así que si eres tímido puedes dormir de lado, no lo harás. ↑Mira

→Si lees libros con frecuencia, descubrirás que ¡cada vez hay menos fantasmas! Sea una persona sana. ..

¡No lo creo! Cuando mi padre falleció, a menudo tenía lo que yo llamo obsesiones fantasmales. En ese momento, pude ver claramente que era un factor psicológico (porque tenía miedo de que mi padre muriera repentinamente en medio de la noche. La primera vez que tuve la llamada obsesión por los fantasmas, pensé que estaba demasiado enfermo). moverse y moriría en cualquier momento). Tanto es así que podré resolver esta cura para aplastar fantasmas más tarde. Lo mejor que puedes hacer es ignorarlo y volver a dormir.

Más tarde fui a la universidad y el dormitorio en el que vivía también causó muchos problemas (no entraré en detalles). Más tarde, me sentí realmente abrumado por los fantasmas y me sentí realmente diferente (a mil millas de distancia). Y de hecho vi algo. Ninguno de mis compañeros estaba allí en ese momento. Mientras tomaba una siesta, fui aplastado cinco veces seguidas. Por primera vez pude moverme durante largos periodos de tiempo. Después de despertarme y acostarme, me sentí aplastado tan pronto como cerré los ojos. La segunda vez que me levanté y me acosté, quedé aplastado sin siquiera cerrar los ojos. Cayó del techo como un trozo de tela.

Estaba muy enojado cuando luché por tercera vez. Fui a la cama de mi compañero, me acosté de nuevo y quedé aplastado. El último fue el más escandaloso. Cuando giré la cabeza hacia un lado, inmediatamente me "tiraron" hacia atrás (no salté hacia atrás por mi cuenta, sino que me empujaron hacia atrás). Me levanté de la cama tan enojado que maldije antes de volver a dormir.

Es muy estable.

La mayor diferencia entre ambos es que el factor psicológico es que sentirás que no eres como tú mismo en todo el cuerpo, y solo unos pocos lugares pueden contribuir. Cuando estás realmente aplastado, puedes darte cuenta claramente de que tus músculos están ejerciendo fuerza, e incluso puedes levantarte (sólo para ser aplastado hacia atrás). Entonces el factor psicológico es que de repente puedes mover todo tu cuerpo. Cuando estás realmente aplastado, puedes hacer que toda la cama grite e incluso tus manos y pies pueden moverse, y entonces puedes sentir claramente que alguien te presiona constantemente hacia atrás.

Alguien se despierta y cuenta la historia de su sueño. En pocas palabras, es "un fantasma aplastó su cuerpo". Es tan doloroso y aterrador. El orador pinta una imagen vívida que provoca escalofríos en el oyente.

El llamado "fantasma presionando el cuerpo" definitivamente no es un fantasma presionando la cama, ni está siendo perseguido por fantasmas. De hecho, es una enfermedad que altera el sueño. El fenómeno del "fantasma presionando el cuerpo" es un tipo de parálisis del sueño (parálisis) en la neurología del sueño. En este momento, el paciente está medio despierto y medio dormido, y la amplitud de las ondas cerebrales también está despierta. Algunas personas también experimentarán alucinaciones visuales, pero la tensión muscular en todo el cuerpo se reduce al mínimo, lo que es similar a un estado de "parálisis". Todo el cuerpo no puede moverse, como si lo pusieran sobre una campana de oro. la mayoría de la gente lo llama.

Los pacientes con "narcolepsia cataplexia" sufren con mayor frecuencia "aplastamiento de fantasmas". Estos pacientes pueden quedarse dormidos en cualquier momento, aparecer medio despiertos y medio dormidos en cualquier momento y, a menudo, experimentar "alucinaciones de sueño" y soñar con personas, cosas y objetos extraños. Cuando el paciente está despierto, cuando está excitado, ríe o se enoja, de repente se siente débil y colapsa.

Había una mujer de mediana edad que a menudo sufría de "presión fantasma" y tenía mala calidad de sueño. Ella piensa que está estresada durante las horas de trabajo y tiene demasiadas tareas domésticas después de salir del trabajo. Posteriormente dejó su trabajo y redujo las tareas del hogar. Como resultado, su sueño nunca mejoró. Después de que el autor le realizó un examen de fisiología del sueño multifuncional de 24 horas, la paciente de repente sintió una fuerza inexplicable acercándose a su cuerpo durante su sueño de medianoche. El sueño era extraño y aterrador, y no podía gritar aunque quisiera. Quería levantarme o abrir los ojos, pero no podía moverme; seguía gritando en mi corazón, pero no podía hablar ni emitir ningún sonido. Mis músculos de todo mi cuerpo estaban tensos y paralizados, mis oídos. Zumbidos y oleadas de fuerza presionaron mi pecho. Por más que lo intento, no puedo hacerlo. Después de luchar durante unos minutos, finalmente pude hacerlo lentamente, hasta que desperté y me encontré cubierta de sudor. El autor le realizó cinco "múltiples pruebas de sueño" más. Minutos antes de terminar de dormir, sufrió dos episodios de parálisis del sueño. De repente, todo su cuerpo temblaba levemente y no podía emitir ningún sonido. Inmediatamente alguien la tocó y ella despertó y volvió a la normalidad. Antes de que la mujer vaya a ver a un médico, a menudo le dice al lado de la cama que si descubre que tiene la situación anterior, debe llamarla de inmediato o darle palmaditas para despertarla.

Nuestro ciclo de sueño es de sueño, sueño ligero, sueño profundo, y finalmente entra en el “período de movimientos oculares rápidos” (período de ensueño). La parálisis del sueño es causada principalmente por la aparición temprana de movimientos oculares rápidos, lo que resulta en una coordinación inconsistente de las etapas de movimientos oculares rápidos. De hecho, durante la fase REM, el cuerpo está esencialmente en reposo y sus conexiones con el cerebro se interrumpen temporalmente. Esta es una medida de defensa que impide que el cuerpo alcance sus sueños en la vida real. Por ejemplo, al soñar con golpear a alguien, en realidad no actuará ni pateará la almohada.

Cuando se produce la parálisis del nervio del sueño, el cerebro se recupera del sueño y no tiene tiempo para reconectarse con el cuerpo, dejando a la persona en un estado medio dormido y medio despierto. Los sueños y las realizaciones se entrelazan, dando como resultado. Desarmonía entre el cuerpo y el cerebro. En este momento, la tensión muscular de todo el cuerpo es la más baja, por lo que puede que quieras levantarte, pero no puedes levantarte; quiero ejercer fuerza, pero no tengo fuerza alguna. Ésta es la situación más común del "fantasma en la cama".

En términos generales, en circunstancias de presión excesiva, ansiedad, tensión, fatiga extrema, insomnio, falta de sueño o desfase horario, el sueño entrará en el período de movimientos oculares rápidos (período de ensueño) con anticipación, y " Aparecerán "fantasmas". Condición de "presionar la cama": parálisis del sueño. Esta condición puede ocurrir en personas de cualquier edad, principalmente en la adolescencia y rara vez de manera continua. A menos que suceda con frecuencia y necesite buscar ayuda de un médico del sueño, siempre que sea consciente de este síntoma, no hay necesidad de preocuparse demasiado.

Un informe de investigación estadounidense muestra que entre el 40% y el 50% de las personas experimentarán parálisis del sueño (enamoramiento de fantasmas) al menos una vez en sus vidas, lo cual es una proporción alta. Por eso, cuando te encuentres con fantasmas y obsesiones, no tienes que preocuparte y acudir al llamado "maestro" para solucionar tu mala suerte. Sólo cuando sepas la verdad sobre el sueño podrás sentirte a gusto, sentarte y relajarte.

(3) Lo anterior es un análisis científico. En pocas palabras, significa "mentalmente activo, físicamente agotado".

Causas y soluciones:

1. Debido a que duermes boca arriba, es menos probable que suceda si duermes de lado por la noche.

2. Normalmente me relajo debido al estrés mental, pero no por la noche.

3. Descansar lo suficiente