¿Está bien para Ziwei, de 12 años?

¡Aquí hay algunos métodos y formas de recuperación! Pruébalo

Aquí tienes algunas pequeñas formas de ayudarte. Puede intentar encontrar formas de dejar de fumar de alguna manera.

1. Haz más ejercicios espirituales para vencer las tentaciones. No esperes hasta que la tentación sea más fuerte para orar.

2. Desarrolla un fuerte plan de ejercicio diario. El ejercicio puede aliviar el estrés mental y la depresión y es definitivamente la base para resolver problemas. Cuando se sienta estresado, puede redoblar su ejercicio.

Cuando el pensamiento de masturbarte sea fuerte, haz todo lo posible para detenerlo en tu mente. Puedes recitar citas famosas o cantar una canción inspiradora. Lo más importante es desviar tus pensamientos de satisfacer necesidades egoístas.

4. Fíjese una meta de abstinencia, comenzando todos los días, luego mes a mes, año a año y finalmente llegar a la abstinencia total. Sólo rindiéndote por completo podrás vencer verdaderamente la tentación.

Imagina siempre una versión cambiada de ti mismo. Esto facilitará la realización de cambios drásticos en tu comportamiento y actitud. Dedica tiempo cada día a imaginar que tienes suficiente poder y autocontrol para superar fácilmente las tentaciones de tu entorno.

6. Desarrollar un plan de mejora diario. Combina este plan con participar en actividades benéficas y mejorar las relaciones interpersonales. Trabaja duro para mejorar tu fuerza y ​​talento en esta área.

7. Ser amigable con los demás. Oblígate a trabajar con otros, aprende a trabajar con otros y a comunicarte juntos. Y lea más libros que sean beneficiosos para el cuerpo y la mente, como libros inspiradores y clásicos tradicionales.

8. Comprenda las circunstancias que lo deprimen, lo solan, lo aburren, lo frustran y lo desaniman. Estas mentalidades pueden tentarte a masturbarte como vía de escape. Prepárese para estas bajas emociones con anticipación. Puedes estudiar, visitar amigos o hacer deporte, etc.

9. Haz un calendario portátil tipo tarjeta, llévalo contigo y no se lo muestres a nadie. Una vez que un día pierdas el control, píntalo de rojo. Tu objetivo no es rojo. Un calendario puede ser un potente recordatorio visual para que tomes el control de ti mismo. Lo notarás cuando intentes agregar rojo. Mantén el calendario hasta que no haya rojos en tres meses.

10. Debes investigar cuidadosamente cuándo y bajo qué circunstancias es más probable que te masturbes. Recuerdo detallado de momentos y circunstancias específicas. Ahora que sabes cómo sucede, debes romper el patrón y liberarte haciendo lo contrario.

11. Existe un tipo de terapia psicológica llamada “terapia de aversión”. Cuando asociamos algo desagradable con algo placentero pero indeseable, el disgusto puede contrarrestar el estado de ánimo agradable. Si asocias algo desagradable con una pérdida de autocontrol, te ayudará a dejar de masturbarte. Por ejemplo, una vez que quieras masturbarte, puedes imaginar que después de masturbarte, tienes que bañarte en una bañera llena de insectos, escorpiones, arañas y ciempiés, y te comerán.

12. Deja un hueco en la puerta del baño o en la cortina de la ducha cuando vayas al baño o a la ducha para evitar estar completamente solo. Toma una ducha fría.

13. Levántate inmediatamente después de despertarte por la mañana. No te acuestes en la cama en ningún momento. Levántate y haz algo. Comienza cada día con un acto de pasión.

14. Vacía tu vejiga. Evite beber grandes cantidades de líquidos antes de descansar.

15. Poner menos especias y condimentos en los alimentos. Mantenga la cena sencilla.

16. El pijama debe ser difícil de quitar, suelto y no pegajoso.

17. Evita el contacto con personas, entornos, fotografías o materiales de lectura que estimulen fácilmente tus impulsos sexuales.

18. Es útil marcarse un objetivo de ejercicio físico durante el proceso de superación.

19. En casos muy severos, es necesario atar una mano al armazón de la cama, lo que puede ayudar a detener la masturbación en estado de semisueño. Usar capas de ropa que sean difíciles de quitar cuando estás medio dormido puede tener el mismo efecto.

20. Crea un sistema de recompensas por tu éxito. No tiene por qué ser una gran recompensa. Cuando hayas completado una cuarta parte de tu plan, una recompensa te animará y te recordará que debes seguir mejorando.

En consecuencia, también debe tomar algunas medidas de autocastigo después de cometer un error; de lo contrario, le resultará difícil recordarlo durante mucho tiempo.

21. No dejes que vuelvas a caer en los patrones que te causaron problemas. Siempre hay dificultades. Asegúrate de mantener la calma y la confianza. Mantenga una actitud positiva. Cree que puedes ganar. Cuando hagas esto, te sentirás feliz y empoderado, lo que hará que tu vida brille y te brindará una sensación de plenitud y satisfacción.

La medicina tradicional china tiene algunas sugerencias, también puedes seguirlas:

1 Masajear los oídos puede ayudar a restaurar el qi de los riñones, porque "los riñones se abren hacia los oídos".

Las drogas no se pueden tomar a la ligera. Buzhong Yiqi 1 pastilla: Angelica sinensis para la sequedad y el calor. Aunque pueden reponer el qi y la sangre, también tienen desventajas. Las personas con deficiencia de yin renal se enojan cada vez más. Además, la mayor parte de la sociedad actual sufre de insuficiencia de yin y yang de riñón, y muchas medicinas tradicionales chinas y medicinas chinas patentadas se han vuelto menos efectivas. Si lo comes como una piedra que se hunde en el mar, no tendrá ningún efecto. La razón es que la gente moderna tiene más televisores, computadoras, Internet y consultas diversas que la gente antigua. Sus ojos y oídos no están inactivos todo el día, por lo que gastan demasiada energía en ello y gastan la esencia de la vida en ello. El yin y el yang son ambos deficientes.

En comparación con los antiguos, la vida nocturna es mucho menos rica que hoy. Cada día está cerca de la naturaleza, de una dieta ecológicamente equilibrada, saludable, sin contaminación, sin imágenes, sitios web ni vídeos para ver. Tienen que mantener la deficiencia renal durante un año y medio. Ahora las personas con deficiencia renal deben prestar más atención en la vida diaria.

Por tanto, los pacientes con emisiones nocturnas necesitan alcanzar al menos las 5 horas:

1 Acostarse temprano: acostarse antes de las diez.

2 Comer a tiempo, principalmente cereales integrales.

No hace falta decir que nada de sexo.

Ver televisión, utilizar el ordenador o navegar por Internet no más de una hora al día.

5 Caminar dos horas todos los días o practicar Neijiaquan, etc. : El ejercicio puede abrir el bazo y el estómago, y se puede absorber el qi de los riñones.