Álbum interpretación pública de los sueños
Hola, es posible que estés bajo demasiada presión en la vida diaria o en el trabajo, no tengas dónde desahogarte y tengas una mentalidad antisocial. Le sugiero que tome algunas medidas para aliviar el estrés. Las siguientes son cinco cartas de triunfo para aliviar el estrés, espero que te sean útiles:
Compras por primera vez
¿Por qué las compras dejan atrás todas las preocupaciones y tristezas? Tal vez sea porque los productos deslumbrantes mantienen tu atención enfocada en ellos, tal vez sea porque acabas de comprar algo que te gusta, lo que compensa las inexplicables deficiencias en tu corazón, o tal vez sea porque todos los ingresos del arduo trabajo fueron consumidos por todos a la vez. , y te sientes muy feliz.
Recomendación: Puedes lavar platos, ropa, chucherías y marcas internacionales en los centros comerciales, Quancheng Road y Wenxi Road. Cuando te sientas débil, puedes comer algo delicioso.
Precaución: Al jugar esta carta, tenga en cuenta su capacidad real de pago. La mayoría de las compras frenéticas están impulsadas por el impulso. Considere los efectos colaterales de las compras y tenga cuidado antes de pagar.
Aunque necesitas vestirte elegante, no uses tacones altos cuando vayas de compras. Si bailas durante mucho tiempo, te cansarás mucho y tu estado de ánimo se verá muy reducido.
El segundo sueño
Según los análisis de los científicos, si el tiempo óptimo de sueño para una persona es de unas 6 horas, es suficiente para que las células cerebrales estén activas. Por supuesto, estas seis horas deben ser entre las 22:00 y las 6:00 horas, y el horario de máxima audiencia para el sueño profundo es entre las 12:00 y las 3:00 horas. Considerando este estándar, es simplemente escandaloso. Los oficinistas suelen trabajar horas extras o estar ocupados entreteniendo a los clientes. Tienen que coger el autobús por la mañana y tienen que esforzarse. Déjame pensarlo, ¿cuántas horas duermes cada día? ¿Seis, cinco o cuatro y medio? Las personas ocupadas nunca pueden parar. Este puede ser el ritmo que siempre han tenido. Caen en la trampa del "movimiento perpetuo" y no pueden liberarse.
Recomendación: El sueño es la máxima prioridad del cuidado de la salud. Elija un horario adecuado, como entre las 23:00 y las 15:00 horas, para disfrutar de la mejor calidad de sueño. Al mismo tiempo, recuerde elegir almohadas centrales de alta calidad y fundas de edredón ajustadas para garantizar una relajación total del cuerpo.
Precaución: Jugar la carta del sueño es la forma más sencilla, pero también la más efectiva. No beba demasiada agua antes de acostarse y no coma dentro de las 3 horas anteriores a acostarse. Beber agua puede hacer que tus ojos se hinchen fácilmente y comer "bocadillos nocturnos" no te dará tiempo suficiente para quemar grasa. No lo olvides, debes ser una "bella durmiente" al dormir.
Las investigaciones científicas demuestran que una media de 6 horas de sueño es suficiente, así que no te quedes dormido.
La tercera actividad al aire libre
La gente que hoy viene a jugar al aire libre no está desactualizada. Este amplio concepto incluye senderismo, ciclismo, bádminton, baloncesto, natación, buceo, aeróbic, yoga, equitación, golf y más. A Cindy Crawford le encanta el golf, a Wang Shi le encanta escalar montañas, Pu Cunxin aprende equitación... En el área al aire libre, siempre que elijas uno o dos y los mantengas durante mucho tiempo, sabrás qué es lo que más quieres hacer cuando necesitas desahogarte más.
Un amigo vendedor dijo una vez que cree que la mejor manera de aliviar el estrés es montar a caballo, especialmente cuando se monta en la pradera. La sensación de desapego a esa velocidad desvía toda la atención de los nervios normalmente tensos. Cuando duermes profundamente por la noche, te olvidarás del cansancio de la semana. Jugar al aire libre no sólo te hace sentir más feliz y amplía tus horizontes, sino que también moviliza las células perezosas de tu cuerpo, complementa la falta de oxígeno en tus músculos, acelera tu metabolismo y te hace estar radiante.
Recomendación: El mejor deporte al aire libre en invierno es el esquí. La nieve artificial blanda y unos métodos de gestión cada vez más maduros le permitirán experimentar el placer del esquí.
Ojo: las tarjetas más de moda son también las tarjetas más saludables. Sin embargo, si bien los deportes al aire libre son populares, las lesiones deportivas también son comunes. No importa qué método al aire libre elijas, lo más importante es que se adapte a tu constitución física y sea útil para tu cuerpo. Aprenda habilidades de prevención de lesiones deportivas y medidas de primeros auxilios al aire libre.
El cuarto es escuchar música
No importa si tienes células de música o no. Mientras una persona tenga sentimientos, la música la contagiará. La música tiene recuerdos. La música que escuchas cuando estás feliz o triste te traerá involuntariamente a tu primer recuerdo en cualquier oportunidad futura.
Sugerencia: Elige álbumes que te gusten habitualmente y escúchalos una y otra vez. Cuanto más los escuchas, más divertidos se vuelven.
Es fácil entrar en esta música.
Precaución: Esta es la carta más emotiva, así que no escuches canciones que ya te entristecen cuando estás triste. Estamos respondiendo al estrés, no “echando leña al fuego”.
La quinta imagen activa las emociones.
¿Cómo se puede tener coeficiente intelectual sin inteligencia emocional? Por lo tanto, es útil ajustar sus emociones y tomarse un tiempo para activar sus células emocionales. Tal vez una sonrisa o un beso. ¿Cuánto tiempo ha pasado desde que te besaste?
Esto es más que un simple beso. ¿Quieres mejorar tu vida amorosa? ¿Cuáles son tus cualidades emocionales? ¿Cómo es la calidad de tu vida sexual? ¿Cuántos detalles se han olvidado por las prisas y cuántas "tareas de amor" hay que completar a cámara lenta? Una vida amorosa de alta calidad te hará lucir sonrosado cada mañana, sonreír alegremente, tener una mente aguda y una mente tranquila. Si no me crees, pruébalo.
Sugerencia: No dejes que reaparezca la tristeza de "llamar la atención, odiar que la cita secreta haya fracasado rápidamente y que muchos problemas en ese momento sean solo una lástima", deja que el amor y los sentimientos ¡vamos de la mano!
Cuidado: esta es la carta de triunfo más valiosa. Una encuesta a 50 lectores mostró que casi el 80% de los lectores cree que enamorarse es la mejor manera de aliviar el estrés, y la sensación de estar acompañado de un ser querido es un disfrute que no puede ser reemplazado por ninguna otra forma. ¿Deberías actuar sobre un amigo que no ha pensado en enamorarse durante mucho tiempo, o sobre un amigo que no ha besado a tu amante durante mucho tiempo?
¡Espero que puedas triunfar!