10 sugerencias sobre esas cosas que "no quieres hacer pero tienes que hacer", después de leer esto, de repente me iluminó ~

Qué maravilloso sería si sólo pudiéramos hacer lo que nuestro corazón quiere hacer en cada momento.

Desafortunadamente, la colada, las declaraciones de impuestos y las conversaciones difíciles nunca terminarán. No se escribirán buenos libros. Todos los logros humanos que puedas imaginar no se alcanzarán.

Entonces, ¿qué debemos hacer si nos enfrentamos a una tarea que no queremos hacer? Bueno, podemos salir corriendo, podemos hacer otras cosas para distraernos hasta que ocurra el problema. Parece que todavía necesitamos encontrar una manera de completar esta tarea.

Aquí tienes 10 sugerencias:

1. Medita sobre por qué necesitas hacer esto

No te distraigas Siéntate y quédate en silencio un rato. ¿Por qué harías algo que no quieres hacer? Bueno, porque está en tu lista de tareas pendientes, o porque alguien más necesita que lo hagas, o porque lo haces para ganarte la vida. ¿Pero por qué? ¿Cómo ayudará esto?

Si eres lavaplatos de restaurante quizás no imagines que limpiar los platos es gran cosa. Pero los platos son para la comida, y la buena comida nutre al comensal, quien luego sonríe y continúa haciendo algo hermoso y bueno para el mundo. Asociando los platos a estas cosas tan bonitas, lavar los platos no es tarea fácil.

2. Medita sobre por qué tienes miedo.

Lo que te impide completar una tarea o querer completar una tarea es el miedo. Tienes miedo de fracasar o de hacer el ridículo. Tienes miedo de sentirte incómodo o de malinterpretar la tarea. Para sentir este miedo. Acepta que el "miedo" es parte de tu vida en lugar de intentar escabullirte.

3. Renuncia a tus ideas idealistas.

Si el miedo desaparece, podrás lograrlo fácilmente. Entonces, ¿qué causa el miedo? Son los pensamientos demasiado idealistas que tienes dentro de ti, alguna fantasía de que la vida puede estar libre de malestar, angustia, vergüenza e imperfecciones. Esto no es

la realidad, es sólo una fantasía que se arraiga dentro de ti trayendo miedo. Así que deja de lado las fantasías, los ideales excesivos y las expectativas poco realistas. Abraza la realidad: sólo existe esta tarea frente a ti y nada más que te asuste.

4. Concéntrate en el propósito, no en el resultado

Puedes estar obsesionado con el resultado de las cosas: ¿cuáles serán las consecuencias de hacer esto? ¿Qué tipo de fracaso encontrarás? ?Olvídese del resultado; no es posible que sepa lo que sucederá. Eso es en el futuro. Ahora, concéntrate en tu “propósito”: ¿Por qué haces esto? Si es para hacer más feliz a tu pareja, entonces ese es tu “propósito”. Independientemente del resultado, este propósito no cambiará. Concéntrese en eso, no en lo que sucederá y lo que no sucederá.

5. ¿Abrazo? "¿Ups?".

¿La sensación de hacer cosas difíciles es "terrible?" Estarás confundido acerca de cómo hacer bien estas cosas porque no has experimentado estas cosas difíciles. De hecho, esto no es fácil. Entonces, ¿qué hacer? Las cosas difíciles se sienten "malas", pero la vida no siempre es color de rosa y melocotón. Algunos días apestan y otros días es genial. Acepta toda la vida, incluidas sus espinas y trampas. Sin malos momentos, la vida sería aburrida. Así que sonríe, acepta "¿Ups?" y sigue adelante.

6. Ponte límites

Naturalmente, no nos gustan las limitaciones: “¡No quiero hacer esto, quiero ser libre!” es que tener libertad ilimitada significa tener opciones infinitas, distracciones constantes y no llegar a ninguna parte. Simplemente ponte algunos límites: haz una cosa a la vez. Haz una cosa ahora. Haz esto solo durante 10 minutos. Oblígate a no navegar por la web, revisar tu teléfono o cualquier otra distracción que te guste hasta que pasen los 10 minutos. Deja que tus amigos te mantengan bajo control; un método adicional de contención siempre ayuda.

7. Haz un poco primero y mejora poco a poco.

Si debes escribir algo, empieza escribiendo una frase. Luego levántate, bebe un poco de agua y estírate. Date una palmadita en la espalda por empezar finalmente. Ahora, para más: ¡escribe algunas frases más! Levántate, descansa tu cerebro (pero no navegues por Internet) y haz algunas flexiones.

Luego regresa y escribe más. Pronto estarás en la zona.

8. No te distraigas

Tendemos a distraernos con facilidad. Esto se debe a nuestra naturaleza y es comprensible. Debido a que su corazón tiene miedo, ellos escapan por distracción y corren hacia esos lugares fáciles. Cuando se produzca una distracción, vigílala, pero no intentes detenerla directamente, simplemente no le des ningún otro lugar para escapar. Cuando tengas ganas de escabullirte, presta atención, pero no actúes precipitadamente. Poco a poco se irá calmando.

9. Se agradecido

Esta tarea puede parecer difícil o una tontería, pero tiene algunos beneficios. Por ejemplo, si esta es una tarea en tu trabajo, significa que al menos todavía tienes trabajo. ¡Tienes dinero para comprar comida y alquilar una casa! Tiene ojos, oídos y una mente sana para hacer el trabajo. Si no tienes todo lo anterior y aún tienes que hacer estas cosas, entonces deberías sentirte triste. No, lo tienes todo, así que agradece poder hacer algo bueno en el mundo, aprender de ello y ser recordado.

10. Aprende y crece

A través de la meditación, considera tus metas, miedos, deja ir la fantasía, abraza el "Oops", pon límites y agradece...te entenderás a ti mismo . Esto, tal vez muy común o muy aterrador, siempre te enseñará a comprender tu propio corazón. Esto es algo asombroso. Entonces, esto es una increíble oportunidad de aprendizaje. ¡Qué gran manera de pasar tu tiempo! ¡Compártelo! ,