¿Es normal que una niña de 13 años tenga la barriga pequeña?

Tengo 13 años, mido 1,6 metros y peso 88 libras. De hecho, desde el punto de vista de la apariencia, todavía soy relativamente delgada, pero mi barriga es un poco pequeña y un poco fea. Después de todo, en mi opinión, una barriga pequeña sólo es adecuada para personas que han dado a luz a niños. Algunas personas dicen que masturbarse demasiado puede provocar barriga. ¿Es esto cierto? ¿Por qué soy tan delgada y tengo la barriga pequeña? ¿Cómo reducir la grasa del vientre?

1. Razones de la formación de una barriga pequeña

La barriga de una mujer no tiene nada que ver con la masturbación ni con la pureza. No escuches rumores poco realistas. La razón por la que las mujeres tienden a tener la parte inferior del abdomen es porque la grasa es particularmente fácil de acumular en el abdomen. La grasa abdominal tiene una función especial, que es proteger los órganos internos. Para las mujeres, una barriga pequeña es un signo de fertilidad. Además, estar sentado durante largos periodos de tiempo, comer demasiados snacks, estreñimiento, etc., pueden provocar la formación de una barriga pequeña.

2. ¿Cómo reducir la grasa abdominal?

1. Siempre debe haber un abdomen bajo.

Mantenga siempre la conciencia de apretar el abdomen, apriete el abdomen cuando esté de pie y llévelo sobre la espalda cuando esté sentado. Poco a poco desarrolle el hábito de apretar el abdomen y podrá ejercitar los músculos abdominales. Para los estudiantes y trabajadores de oficina que permanecen sentados durante largos períodos de tiempo, una buena postura es la clave para ponerse en forma. Si se olvida fácilmente, se recomienda hacer un plan en casa todos los días y cumplirlo durante 1 minuto todos los días. Habrá una gran mejora.

No comas snacks

A las niñas les gusta comer snacks, pero se recomienda no comer comida chatarra rica en grasas y calorías. Reemplazar las nueces por nueces, almendras y maní no solo es beneficioso para perder peso, sino que también promueve la salud. Debido a que las nueces son ácidos grasos insaturados, no engordan y también pueden fortalecer la microcirculación. Además, puedes comer más frutas tropicales como papaya, piña, plátano y mango, porque contienen más enzimas y pueden ayudar a la motilidad gastrointestinal.

Prevenir el estreñimiento

El estreñimiento en la mujer no sólo provocará una barriga pequeña, sino que también provocará mal aliento y tez apagada. Se recomienda beber una taza de agua ligera con sal o agua con miel en ayunas por la mañana para ayudar a humedecer los intestinos. Consuma más alimentos beneficiosos para el intestino, como plátanos y batatas. Además, también es importante masticar lentamente al comer. Masticar lentamente puede frenar la obesidad abdominal.

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