¿Cuáles son los recorridos para el maratón de 2023?
1, 3.05 2023 2º Maratón Femenino de Yantai.
2.3.05 2023 Clásico de medio maratón femenino azul Suzhou Taihu.
3.3.12 2023 Medio Maratón Meishan Renshou y Campeonato Nacional de Medio Maratón (Estación Meishan).
4.3.12 2023 12.º Medio Maratón del Lago Suzhou Jinji.
5.3.12 2023 Media Maratón de Wufengxi.
6.3.12 2023 Medio Maratón del Amor Oriental de Chongqing Jiangjin.
7.3.18 Media Maratón de la Bahía de Suzhou.
8.3.26 2023 Primer Maratón de Suzhou.
9.3.26 2023 Medio Maratón de Wuxi Yangshan.
10, 3.26 2023 Maratón Lishui.
Únete al Maratón de Kunming el 26 de noviembre de 2022.
12, 3.26 2022-2023 Maratón de peonías Chongqing Dianjiang.
Cosas a tener en cuenta al correr un maratón
1. No te quedes despierto hasta tarde y asegura la calidad de tu sueño. ¡No te quedes despierto hasta tarde el día antes de correr un maratón y asegúrate de dormir lo suficiente para no afectar tu rendimiento normal en la carrera del día siguiente!
2. Comer más comida ligera antes del partido.
3. Debes llevar ropa deportiva y zapatillas deportivas profesionales cuando participes en un maratón, pero no se pueden adquirir nuevas. Tienes que correr un maratón. Por muy buenos que sean los zapatos, no pueden combinar perfectamente con tus pies. Si te sientes un poco incómodo durante la carrera, tus pies quedarán inútiles después de decenas de kilómetros. Es mejor usar zapatos que se hayan usado durante carreras de maratón.
La ropa debe ser transpirable. Si sudas mucho al correr, ¡no te cubras demasiado!