Cómo vestirse entre 14 y 19 grados centígrados

Puedes usar una camisa, remera o suéter fino como base para la parte superior de tu cuerpo, y una chaqueta delgada encima, como un suéter, sudadera o camisa de mezclilla puedes usar jeans, casual; pantalones, leggings o pantalones lápiz. En este rango de temperatura, la temperatura generalmente es adecuada durante el día, por lo que no es necesario usar ropa demasiado gruesa. Sin embargo, los ancianos, los niños y las personas frágiles aún necesitan agregar más ropa a tiempo para protegerse del frío.

El clima de 14 grados centígrados pertenece a principios de primavera y finales de otoño. Dado que el físico y los pasatiempos de cada persona son diferentes, y su sensibilidad a las reacciones al frío y al calor también es diferente, la elección de la ropa debe variar de persona a persona. persona. En general, el clima en otoño es seco y puede provocar que la gente esté irritable. Debes elegir telas suaves y los pantalones no deben ser demasiado ajustados ni estrechos. Es mejor que sean holgados y cómodos cuando hace viento frío.

Los jóvenes no deben usar demasiada ropa de vez en cuando en otoño, porque la característica de salud del otoño es "la acumulación de esencia yin y la retracción de la energía yang". El calor y el sudor provocan sudoración excesiva. El yin y los fluidos corporales se dañan y agotan, y se libera energía yang, lo que no favorece la preservación de la salud. La temperatura baja gradualmente en otoño, así que no te pongas demasiada ropa demasiado rápido, para que el cuerpo humano tenga la capacidad de resistir el frío. De ahí el dicho popular de "congelación otoñal".

Los niños y los ancianos tienen una constitución débil. A diferencia de los adultos jóvenes, son más sensibles al frío, en otoño deben prestar especial atención al aumento o disminución de ropa. mañana y tarde para evitar resfriarse. Eso sí, debes evitar añadir capas gruesas de ropa tan pronto como el clima baje, ya que esto ayudará a tu cuerpo a adaptarse al clima frío. En definitiva, la forma de vestir debe variar de persona a persona.

Información ampliada

Puntos a tener en cuenta a la hora de elegir qué ponerse:

1 La capa interior de la ropa debe absorber la humedad y transpirar.

Imagínese usar ropa interior seca y ropa interior sudada, la ropa interior mojada definitivamente es más fría para el cuerpo. Esto se debe a que el agua tiene una capacidad calorífica relativamente alta y absorberá más calor, y la evaporación y la absorción de calor también provocarán enfriamiento. Así que asegúrese de elegir ropa que sea fácil de absorber y que elimine la humedad.

2. La capa exterior de la ropa debe ser resistente al viento.

La función más importante de la capa exterior de la ropa es ser resistente al viento para reducir la convección de calor. Mediante el uso de tejidos, revestimientos y otros procesos de alta densidad y densidad, las chaquetas, chaquetas, etc. pueden desempeñar un papel a prueba de viento. Es por eso que el tejido exterior de algunas chaquetas de plumón está hecho como una chaqueta dura.

3. La capa intermedia de ropa debe mantenerse abrigada.

Uno de los puntos clave para mantener el calor es atrapar el aire. La conductividad térmica del aire quieto es baja y la disipación de calor. La velocidad será más lenta y hará más calor. Utilice ropa ligera y mullida, como suéteres, chaquetas de plumas y forro polar, para atrapar más aire alrededor del cuerpo y demostrar así una buena retención del calor. Un ejemplo clásico de cómo utilizar el principio de baja conductividad térmica del aire seco para lograr un efecto de mantenimiento del calor es la chaqueta polar. La pelusa corta y densa de la chaqueta polar puede formar una cierta capa de aire entre el mundo exterior y la piel. logrando un efecto de mantenimiento del calor.