¿Cuál es el resultado de la lectura de la mente y la adivinación?
Creo que todos los estudiantes de psicología deberían tener un conocimiento profundo de esto. Cada día festivo, familiares y amigos me preguntan cuál es mi especialidad y qué planeo hacer en el futuro. Con orgullo les dije que me especialicé en asesoramiento psicológico y luego les expliqué qué hace el asesoramiento psicológico. Pero las respuestas que obtuve no fueron más que "charlas informales, engaños, adivinación, sacerdotes, lavado de cerebro, adivina lo que estoy pensando ahora, ¿cuánto dinero puedo ganar?" y otras respuestas de asesoramiento psicológico sarcásticas o incomprendidas. Entonces, como profesionales de la asesoría psicológica, también tenemos la responsabilidad de ayudar al público a comprender correctamente la asesoría psicológica.
¿Qué es el asesoramiento psicológico?
Antes que nada quiero decirte que la psicología es una ciencia que se basa en la práctica científica, estudia las leyes del desarrollo humano y resume las características del comportamiento humano. El asesoramiento psicológico, también llamado asesoramiento psicológico, se basa en los resultados de todos los análisis empíricos psicológicos y la dialéctica lógica, y está en contacto con la superficie más externa de las personas para satisfacer sus necesidades psicológicas. El psicólogo Rogers explicó el asesoramiento psicológico como un proceso de brindar ayuda psicológica a las personas a través del contacto directo continuo y tratar de cambiar sus comportamientos y actitudes. El objetivo final del asesoramiento psicológico para personas es ayudarlas a desarrollar su personalidad y dotarlas de la capacidad de resolver las dificultades de la vida. Si no es por el crecimiento de la personalidad, incluso si alguien puede ayudarnos a resolver las dificultades actuales, no podremos afrontar dificultades similares en el futuro.
La eficacia del asesoramiento psicológico.
Pongamos manos a la obra. ¿Es útil el asesoramiento psicológico? Veamos la historia de un buscador de ayuda.
Este buscador siempre ha mantenido una actitud racional. Siguió reprimiendo sus emociones para mantener su racionalidad, por lo que siempre mantuvo una actitud muy racional durante la consulta. Hasta que el proceso de consulta llegó a un punto muerto, el consejero psicológico dijo: "Realmente no sé qué decirte. Ves y piensas con demasiada claridad, pero esto no es bueno para ti. Tienes que aprender a pensar de forma menos racional". y usa tu corazón." Siente tus emociones.”
El buscador se ha beneficiado enormemente del asesoramiento previo. Cada vez que un consejero hace una pregunta, el buscador pasa muchos días pensando en la pregunta y en cómo responderla mejor. Entonces dale perfectamente esta respuesta al consultor durante la próxima consulta. Lo que desconcierta al buscador es que el consejero no está de acuerdo con los resultados de su pensamiento. Sin embargo, esta vez las palabras del consejero psicológico lo deprimieron aún más. Durante el proceso de consulta, no se distrajo por mucho tiempo. Fuera del asesoramiento, siempre me he preguntado por qué el consejero dijo esto. Finalmente se dio cuenta de que había malinterpretado la relación entre razón y emoción, sobreestimado el poder de la razón y subestimado la racionalidad de la emoción. Al principio dije que los buscadores siempre creen que deben ser racionales y no dejar que aparezcan emociones de tristeza, miedo y evitación. Éste es también el meollo de su problema. Porque todas las emociones son humanas, todas las emociones son razonables y la existencia es razonable.
Con la sugerencia del consejero psicológico, el cliente entendió que el punto clave no es calmar o reprimir sus emociones, sino pensar por qué tiene esas emociones. La única forma de calmarse es afrontarlo y aceptarlo. Éste es el efecto de la consulta.
Veamos un estudio relacionado. MaryLeeSmith y GeneVGlass (1977) utilizaron un método de metanálisis para contar los resultados de 375 estudios de psicoterapia y calcularon el efecto de cada uno de los 375 estudios. En pocas palabras, es una medida de la mejora de los problemas psicológicos de las personas que han recibido psicoterapia y de las que no. Al convertir la escala en estadísticas que la mayoría de la gente pueda entender, Smith y Glass encontraron una correlación positiva de alrededor de 0,30 entre la presencia de psicoterapia y la mejora de los problemas psicológicos. ¿Cuál es el concepto de 0,30? Alguien ha calculado que la relación entre muchos fármacos y la eficacia es sólo de 0,01, y si se toma el fármaco o no sólo se puede explicar el 0,01% del efecto. Sin embargo, dada la gran población y el alto riesgo de enfermedad, el uso de este fármaco ineficaz aún podría, en teoría, salvar miles de vidas. El 10% de la psicoterapia ya es muy eficaz.
El asesoramiento psicológico no es una panacea.
También debo decir aquí que el asesoramiento psicológico no es una panacea. Existen muchos entornos para el asesoramiento psicológico, todos ellos establecidos sobre la base de principios psicológicos. Muchas personas que acuden al consultorio en busca de ayuda esperan que los psicólogos puedan darles una garantía positiva para poder afrontar sus problemas psicológicos con optimismo, pero básicamente ningún psicólogo estará de acuerdo con esto. El asesoramiento psicológico concede gran importancia a la relación entre el consejero y el cliente. Un consejero nunca será quien te dé ningún consejo sobre cómo resolver los problemas de la vida. Un consejero sólo te animará a pensar en positivo. El crecimiento debe ser doloroso sin los esfuerzos personales de quien ayuda, el crecimiento de la personalidad es imposible. No existe ninguna pastilla mágica en este mundo que pueda resolver todos tus problemas.