¿Qué es el examen de educación física de la escuela secundaria 2021?

Los eventos de examen de ingreso de educación física de la escuela secundaria de 2021 incluyen carrera (1000 m para hombres y 800 m para mujeres), dominadas (hombres), abdominales de 1 minuto (mujeres), salto de cuerda de 1 minuto, etc.

Elementos de prueba obligatorios: 1000 m (hombres)/800 m (mujeres), dominadas (hombres)/abdominales de 1 minuto (mujeres); prueba de muestra: omitir 1 minuto de elementos opcionales (los estudiantes eligen uno; de forma independiente): baloncesto, voleibol, fútbol, tenis de mesa, bádminton. El examen se realizará a principios de mayo.

Presta atención al examen.

Consuma una dieta rica en carbohidratos (alta en azúcar) (puede beber más agua con azúcar moreno) tres días antes del examen para aumentar las reservas de glucógeno en el cuerpo, aumentando así la condición física y la capacidad antifatiga. Acuéstese temprano unos días antes del examen, acuéstese alrededor de las 10, preste atención al descanso, no corra y no coma alimentos picantes para evitar molestias intestinales y diarrea. También preste atención a la prevención de resfriados.

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