¿Cuándo empezaremos a contar nueve en 2019? Calendario para empezar a contar nueve en 2019
Empieza a contar nueve el 22 de diciembre de 2019.
Horario Número Nueve 2019:
Diecinueve: 22 de diciembre al 30 de diciembre de 2018
Vigésimo noveno: 31 de diciembre de 2018 ~8 de enero de 2019
Sanjiu: 9 de enero ~ 17 de enero
Cuadragésimo noveno: 18 de enero ~ 26 de enero
Wujiu: 27 de enero ~ 4 de febrero
Sesenta -nueve: 5 de febrero ~ 13 de febrero
Qijiu: 14 de febrero ~22 de febrero
Bajiu: 23 de febrero ~ 3 de marzo
Noventa y nueve: 4 de marzo ~ 12 de marzo
Nueve en punto Es necesario prestar atención a:
1. Usar: usar un gorro de algodón en invierno es como usar una chaqueta de algodón en el frío invierno. ropa, el calor se pierde principalmente por las partes expuestas, como la cabeza y las manos. No use sombrero cuando está en estado estacionario. Las personas pierden mucho calor por la cabeza. Cuando la temperatura ambiente es de 15°C, el calor perdido por la cabeza representa el 30% de la disipación de calor total del cuerpo humano, el 60% a 4°C y el 75% a -15°C. Se puede observar que el calor de la cabeza está estrechamente relacionado con el equilibrio térmico del cuerpo humano.
2. Comer: Tónico Sanjiu durante un invierno y sin dolor el próximo año. El invierno es la estación en la que la vitalidad está latente y el Yang Qi se almacena. Es la mejor época para mantener y acumular energía. Se debe prestar atención a la forma de nutrir y nutrir en el momento adecuado, lo que puede aumentar la nutrición, disipar el frío y fortalecer el cuerpo. ?
3. Ejercicio: "Ejercicio de invierno Sanjiu" La energía yang de los corredores de interior es débil durante los días de Sanjiu y la carga sobre el corazón y los pulmones es pesada, por lo tanto, las personas de mediana edad y mayores no deberían hacerlo. Sal durante la época más fría y hazlo en casa. Algunos ejercicios sencillos servirán, como correr en el interior, hacer gimnasia, etc. Si la temperatura sube, puedes optar por hacer ejercicio al aire libre según tus circunstancias personales. El mejor horario es de 15 a 16 horas, pero no salir en días nublados, nevados, ventosos o brumosos.