¿Qué significa la interpretación de los sueños con tragarse el cielo?

Boxeo de lucha pequeña Shaolin

El boxeo de lucha pequeña es un método de introducción al boxeo de la secta Taizu de la secta Shaolin. Requiere que los alumnos dominen la fuerza horizontal corta y las técnicas de juego de pies, codos y rodillas. y técnicas de parada. El golpe pequeño es corto y contundente, la postura es compacta, la postura es estable, la forma dinámica es pequeña y el ritmo es claro.

1. Taizu adoraba a Buda (postura erguida): el cuerpo está erguido, las piernas alineadas, los dedos de los pies hacia afuera; las manos juntas, las palmas hacia arriba y la nariz plana.

2. Aterrizaje de Mil Jin (fuerza de choque derecha): Haz vibrar tu pierna derecha hacia la derecha y extiéndela en una pila; convierte tu palma en un puño y colócala frente a tu pecho, con tu mano. puño hacia arriba y el puño hacia adelante.

3. Anillo Doble Puño Cañón (Shengma Momentum): movimiento continuo. Golpea hacia adelante con ambos puños al mismo tiempo, mirando hacia adelante, con el corazón hacia abajo, a la altura de los hombros.

4. Montaña Erlangdan (Zhengma Shi): movimiento continuo. Gire ambos antebrazos hacia afuera al mismo tiempo, con los codos doblados, los antebrazos en posición vertical y los puños en el suelo.

5. Dos dragones entrando al mar (impulso positivo del caballo): sigue moviéndote. Golpee hacia abajo con ambos puños al mismo tiempo, boca abajo, corazón hacia adentro, vientre alto y plano.

6. Señalar el cielo y la tierra (impulso del caballo derecho): movimiento continuo. Levante el antebrazo derecho y doble el codo hacia el lado derecho de la cabeza, con el antebrazo vertical y el puño hacia arriba al mismo tiempo, el brazo izquierdo cae hasta la cadera izquierda y se balancea recto, con el puño hacia abajo;

7. Señalar el cielo y la tierra (impulso del caballo derecho): movimiento continuo. Doble el antebrazo izquierdo hacia el pecho, manteniendo el antebrazo vertical y el puño arriba al mismo tiempo, el brazo derecho hacia abajo sobre la cadera derecha, con el puño hacia abajo;

8. Toma el Dragón Amarillo (arco izquierdo): Sigue avanzando. Gire a la izquierda y golpee su codo izquierdo hacia la izquierda, ligeramente más alto que su hombro; coloque su puño derecho en el costado derecho de su pecho al mismo tiempo, con el centro del puño hacia arriba y el puño hacia adelante; se convierte en una pila de proa izquierda.

9. El cohete pasa por el corazón (arco izquierdo): está siempre en movimiento. El puño derecho se lanza hacia adelante con el corazón hacia abajo y el puño hacia adelante; al mismo tiempo, el puño izquierdo se retrae hacia el lado izquierdo del pecho con el corazón hacia arriba y el puño hacia adelante.

10. Viga brazo de hierro (postura caballo izquierdo): acción continua. Levantar el antebrazo izquierdo y doblar el codo hacia la cabeza, con el antebrazo horizontal y el puño hacia el lado derecho, al mismo tiempo colocar el puño derecho sobre el lado derecho del pecho, con el centro del puño hacia arriba y el puño derecho; puño mirando hacia adelante; las dos piernas forman un poste de caballo izquierdo.

11. Cruzar inmediatamente el palo (caballo izquierdo): acción continua. Deje caer el antebrazo izquierdo hacia el abdomen y doble el codo. Antebrazo horizontal, puño hacia la derecha.

12. Extensión de ala de grúa única (postura del caballo derecho): acción continua. Da un paso atrás con la pierna izquierda y conviértela en un poste de caballo derecho: al mismo tiempo, levanta la articulación del codo hacia el lado derecho de la cabeza con el antebrazo derecho, con el antebrazo vertical y el puño hacia arriba; puño izquierdo en el costado del pecho izquierdo, con el centro del puño hacia arriba y el puño hacia adelante.

13. Espejo de cara roja (postura del caballo derecho): movimiento continuo. Gire el antebrazo derecho hacia el lado izquierdo de la cara, doblando el codo. Antebrazo vertical, puño arriba.

14. Toma el Dragón Amarillo (arco derecho): Sigue avanzando. Golpee el codo derecho hacia adelante; la pierna se convierte en la estaca del arco derecho.

15. Balancear la cabeza con un palo corto (arco izquierdo): movimiento continuo. Mueva la pierna izquierda hacia adelante, girando las piernas en arcos izquierdos; gire el codo izquierdo hacia adelante, al ras de la cabeza, coloque el puño derecho al lado del pecho derecho al mismo tiempo, con el centro del puño hacia arriba y el puño derecho; puño hacia adelante.

16. Codo inferior (caballo izquierdo): movimiento continuo. Mantenga el brazo izquierdo recto, gírelo hacia la cadera izquierda y golpee hacia abajo con las piernas formando un poste de caballo izquierdo.

17. Falda pierna partida rodilla (patada izquierda): movimiento continuo. Patee la pierna izquierda hacia adelante, enganche el tobillo hacia arriba, los dedos de los pies hacia adentro, las plantas de los pies hacia adelante, la altura igual a las rodillas, junte ambos puños;

18. Grifo que golpea el cañón (caballo izquierdo): sigue moviéndote. La pierna izquierda cae en el montón del caballo izquierdo; el puño izquierdo se precipita hacia adelante al mismo tiempo, debajo del corazón, el puño mira hacia adelante, la altura está al nivel de la cabeza y el puño derecho regresa al pecho.

19. Exposición individual Heyi (Zuoma Shi): Movimiento continuo. Levanta el antebrazo izquierdo y dóblalo hacia el lado izquierdo de la cabeza, con el antebrazo vertical y el puño sobre él.

20. Espejo de cara roja (postura del caballo izquierdo): movimiento continuo. Gira el antebrazo izquierdo hacia el lado derecho de la cara y dobla el codo, con el antebrazo vertical y el puño arriba.

21. Viga de brazo de hierro (postura del caballo izquierdo): acción continua. Levanta y flexiona el antebrazo izquierdo por encima de la cabeza, con el antebrazo en posición horizontal y el puño del lado derecho.

22. Cruzar inmediatamente el palo (caballo izquierdo): acción continua. Deje caer el antebrazo izquierdo hacia el abdomen, doblando el codo. Antebrazo horizontal, puño hacia la derecha.

23. Cañón golpea la cabeza del dragón (arco izquierdo): Sigue moviéndose. Las piernas se convierten en arcos izquierdos; el puño derecho se lanza hacia adelante al mismo tiempo, con el centro del puño hacia abajo y el puño mirando hacia adelante, a la misma altura de tu cabeza; coloca tu puño izquierdo frente a tu pecho;

24. Recoge las tartas delanteras y ocultas (Left Tiger Potential): Sigue moviéndose.

Mueva su centro de gravedad hacia atrás, retraiga la pierna izquierda y apunte los dedos del pie hacia el suelo para formar una pila virtual izquierda, al mismo tiempo, extienda el antebrazo izquierdo hacia el pecho, doble el codo y levante el puño; como tu nariz; coloca tu puño derecho frente a tu pecho.

25. Pequeño dragón moviendo la cola (postura de la pierna izquierda): sigue moviéndote. Gire la pantorrilla izquierda hacia la izquierda, el tobillo se incline hacia la izquierda, las rodillas se doblen y los puños se muevan juntos.

26. Patada de volante de Xiao Ya (postura de la pierna izquierda): Sigue moviéndose. Gire la pantorrilla izquierda hacia el frente izquierdo, enganche el tobillo, doble las rodillas y coordine los puños.

27. Patada pródiga (patada izquierda): movimiento continuo. Patee el pie izquierdo hacia adelante, los dedos del pie hacia adelante, los pies hacia arriba, las caderas niveladas y mueva ambos puños juntos.

28. Zhefeng Zangbing (posición virtual izquierda): movimiento continuo. Retraiga la pierna izquierda y apunte los dedos del pie hacia la pila virtual izquierda; al mismo tiempo, extienda el antebrazo izquierdo hacia el pecho, doble el codo y lleve el puño a la altura de la nariz; .

29. Viga de brazo de hierro (postura del caballo izquierdo): movimiento continuo. La pierna derecha se retira ligeramente hacia el poste izquierdo del caballo; al mismo tiempo, el antebrazo izquierdo se eleva por encima de la cabeza, el codo está doblado, el antebrazo está en posición horizontal y el puño hacia el lado derecho.

30. Black Tiger Pistachio (arco izquierdo): Siempre está en movimiento. Las piernas forman un arco izquierdo; al mismo tiempo, tire del puño derecho hacia adelante, con el centro del puño hacia adentro, el puño hacia arriba y la altura del puño a la altura del corazón; .

31. El Fénix extiende sus alas (postura de la rodilla izquierda): sigue moviéndote. Doble la rodilla izquierda hacia la derecha, apunte los dedos de los pies hacia la izquierda y estire los pies al mismo tiempo, extienda los brazos hacia la izquierda y hacia la derecha;

32. Gancho de muñeca invertido (falsa posición derecha): acción continua. Deje caer la pierna izquierda, gire el cuerpo hacia la derecha, levante el talón del pie derecho y apunte los dedos hacia la estaca virtual de la derecha al mismo tiempo, haga un gancho con el puño derecho, enganche la muñeca hacia el; hacia la derecha, con la punta del gancho hacia afuera y la muñeca hacia adentro; luego retraiga el puño izquierdo hacia el pecho;

33. Rodilla abierta con pierna falda (patada con pie derecho): movimiento continuo. Patea la pierna derecha hacia adelante, engancha el tobillo, los dedos del pie hacia la izquierda, las plantas de los pies hacia adelante, junta las rodillas;

34. Exposición individual de Heyi (postura del caballo derecho): movimiento continuo. La pierna derecha cae sobre el poste derecho del caballo; al mismo tiempo, balancee el antebrazo derecho hacia el lado derecho de la cabeza, doble el codo, el antebrazo esté vertical y el puño hacia arriba, lleve el puño izquierdo hacia atrás; pecho.

35. Codo hacia abajo (caballo derecho): Sigue moviéndote. Estire el brazo derecho, gírelo hacia afuera desde la cadera derecha y golpee hacia abajo.

36. Giro del codo (posición vacía derecha): movimiento continuo. Las piernas forman una pila virtual derecha y, al mismo tiempo, dobla el antebrazo derecho hacia el lado izquierdo del pecho y mueve el codo hacia adentro, con el puño hacia abajo.

37. Rollo del codo del brazo izquierdo (falsa posición izquierda): acción continua. Da un paso atrás con la pierna derecha hacia la pila izquierda mientras levantas el antebrazo izquierdo hacia el lado derecho del pecho, con el codo hacia adentro y el puño hacia abajo; lleva el puño derecho hacia el pecho.

38. Toma el Dragón Amarillo (arco izquierdo): Sigue avanzando. La pierna izquierda está ligeramente extendida hacia adelante para formar un arco izquierdo; el codo izquierdo está hacia adelante, a la misma altura que el hombro.

39. Viga de brazo de hierro (postura del caballo derecho): movimiento continuo. La pierna izquierda retrocede hacia la silla derecha; al mismo tiempo, el antebrazo izquierdo se eleva por encima de la cabeza, el codo está doblado, el antebrazo está en posición horizontal y el puño hacia el lado derecho.

40. Perro negro corriendo hacia la entrepierna (caballo izquierdo): Sigue moviéndote. La pierna izquierda se estira ligeramente hacia adelante para formar una silla izquierda, al mismo tiempo, el puño izquierdo se lanza hacia adelante, con el centro del puño hacia adentro y el puño hacia abajo, a la misma altura que la entrepierna;

41. El Fénix extiende sus alas (postura de la rodilla derecha): sigue moviéndote. Doble la rodilla derecha hacia la izquierda, deje caer los dedos del pie hacia la derecha y estire los pies al mismo tiempo, extienda el brazo derecho hacia atrás, doble el codo derecho, cierre el puño y proteja la cabeza.

42. Xieshanmen (patada derecha): acción continua. Patee la pierna derecha hacia adelante, enganche el tobillo, los dedos de los pies apunten hacia la izquierda, los pies apunten hacia adelante, la cabeza al nivel de ambos puños juntos;

43. Zhefeng Zangbing (posición virtual izquierda): movimiento continuo. Aterriza tu pierna derecha en el suelo y gira tu cuerpo hacia la izquierda; los dedos del pie izquierdo apuntan hacia el montón izquierdo, al mismo tiempo, dobla el antebrazo izquierdo hacia el exterior del pecho, con el puño a la altura de la nariz; lleva tu puño derecho de regreso a tu pecho.

44. Giro de la cometa (posición de rodillas derecha): Sigue moviéndote. Gire hacia la derecha, manteniendo la cabeza en la misma dirección, doble la pierna izquierda hasta quedar de rodillas hacia la derecha y junte los puños.

45. Cohete que atraviesa el corazón (impulso positivo): Está siempre en movimiento. Gire a la izquierda, párese derecho con la pierna izquierda y golpee con el puño izquierdo al mismo tiempo, con el centro del puño hacia abajo y el puño hacia adelante; lleve el puño derecho hacia el pecho.

46. Viga de brazo de hierro (postura del caballo izquierdo): movimiento continuo. El antebrazo izquierdo está doblado a la altura del codo y se balancea por encima de la cabeza, con el antebrazo horizontal y el puño hacia el lado derecho, al mismo tiempo, la pierna está lanzada hacia afuera por la estaca del caballo;

47. Cruzar inmediatamente el palo (posición caballo izquierdo): acción continua. Doble y balancee el antebrazo izquierdo hacia el frente del abdomen, con el antebrazo horizontal y el puño hacia el lado derecho.

48. Exposición individual Heyi (Zuoma Shi): movimiento continuo. Doble el antebrazo izquierdo a la altura del codo y gire hacia el lado izquierdo de la cabeza, con el antebrazo vertical y el puño hacia arriba.

49. Espejo de cara roja (postura del caballo izquierdo): sigue moviéndote. Gire el antebrazo izquierdo hacia la derecha de la cara, con el codo doblado, el antebrazo vertical y el puño en el suelo.

50. Elevación de codo y mandíbula con plancha (postura de arco izquierdo): acción continua. Mueva la pierna izquierda más hacia adelante para formar un arco izquierdo, al mismo tiempo, levante el codo izquierdo hacia la misma altura que la barbilla.

51. Toma a Huanglong (caballo izquierdo): Sigue avanzando. Desliza las piernas hacia el poste izquierdo del caballo; al mismo tiempo, golpea hacia adelante con el codo izquierdo.

52. Utiliza un palo corto para balancear la cabeza (arco izquierdo): sigue moviéndose. Las piernas forman un arco izquierdo; gire el codo derecho hacia adelante, al nivel de la cabeza; lleve el puño izquierdo hacia el pecho.

53. Utiliza un palo corto para balancear la cabeza (arco izquierdo): sigue moviéndose. Gire el codo izquierdo hacia adelante, al nivel de la cabeza; lleve el puño derecho hacia el pecho.

54. Utiliza un palo corto para balancear la cabeza (arco izquierdo): sigue moviéndose. Gire el codo derecho hacia adelante, al nivel de la cabeza; lleve el puño izquierdo hacia el pecho.

55. Ve directo a Huanglong (posición del caballo derecho): sigue adelante. La pierna derecha avanza hacia la silla derecha y al mismo tiempo se golpea el codo derecho hacia adelante.

56. Rodilla abierta con pierna falda (patada con pie derecho): movimiento continuo. Patee la pierna derecha hacia adelante, enganche el tobillo, los dedos del pie hacia la izquierda, las plantas hacia adelante y al nivel de las rodillas junte los puños;

57. La serpiente de agua estira la cabeza (patea con el pie izquierdo): sigue moviéndote. Haga rebotar el pie izquierdo hacia adelante, con los dedos del pie hacia adelante y el dedo hacia arriba, a la misma altura que la espinilla y junte los puños.

58. La serpiente de agua estira la cabeza (patea con el pie derecho): sigue moviéndose. Patea tu pie derecho hacia adelante, con los dedos hacia adelante y el pie apuntando hacia arriba, a la misma altura que tu espinilla, junta los puños;

59. La serpiente de agua estira la cabeza (patea con el pie izquierdo): sigue moviéndote. Haga rebotar el pie izquierdo hacia adelante, los dedos del pie hacia adelante, el dedo hacia arriba, en lo alto de la espinilla y junte ambos puños.

60. Puño de Cañón Doble Aro (arco izquierdo): acción continua. El pie izquierdo aterriza en el suelo para formar un arco izquierdo; ambos puños se lanzan hacia adelante al mismo tiempo, mirando hacia adelante, con el corazón hacia abajo y los brazos a la altura de los hombros.

61. Levantar el casco y pisar la rodilla (patada con el pie derecho): continuar moviéndose. Empuja la pierna derecha hacia adelante, engancha el tobillo, apunta los dedos de los pies hacia arriba, las plantas de los pies hacia adelante, a la misma altura que las rodillas, y junta los puños.

62. Ve directo a Huanglong (posición del caballo derecho): sigue avanzando. La pierna derecha cae sobre el poste derecho del caballo; al mismo tiempo, el codo derecho golpea con fuerza hacia adelante y el puño izquierdo se contrae hasta el pecho.

63. Independencia del Gallo Dorado (Posición Rodilla Izquierda): Movimiento continuo. Empuje la rodilla izquierda hacia arriba, baje los dedos de los pies y estire los pies; junte los puños.

64. Falda pierna partida rodilla (patada izquierda): movimiento continuo. Gire a la derecha, patee la pierna izquierda hacia adelante, enganche el tobillo, apunte los dedos de los pies hacia la derecha, las plantas de los pies hacia adelante y esté al nivel de las rodillas, junte los puños;

65. Mil libras cayendo al suelo (potencial de terremoto izquierdo): movimiento continuo. Deje caer la pierna izquierda y agite el pie para formar un poste de caballo izquierdo; regrese el puño al pecho.

66. Mil libras caídas al suelo (potencial de terremoto derecho): movimiento continuo. Haz media vuelta hacia la izquierda, mueve el pie derecho hacia adelante y sacúdelo hacia abajo para formar un poste derecho del caballo.

67. Mil libras cayendo al suelo (potencial de terremoto izquierdo): movimiento continuo. Gire medio círculo hacia la derecha, mueva el pie izquierdo hacia abajo y sacúdalo hasta formar una silla izquierda.

68. Mil libras caídas al suelo (potencial de terremoto derecho): movimiento continuo. Haz media vuelta hacia la izquierda, mueve el pie derecho hacia adelante y sacúdelo hacia abajo para formar un poste derecho del caballo.

69. Keops escucha el viento (postura de sirviente izquierdo): Sigue moviéndose. Gire el cuerpo hacia la izquierda, doble la pierna derecha hacia atrás, estire la pierna izquierda para formar una sentadilla izquierda, doble la cintura hacia adelante y junte los puños.

70. Tigre agachado barriendo el pasillo (pie derecho): Sigue moviéndote. Mueva su pie derecho hacia adelante en un círculo; junte los puños.

71. El cohete atraviesa el corazón (caballo derecho): Sigue moviéndose. Levántese y coloque las piernas en una posición de caballo derecho; al mismo tiempo, golpee hacia adelante con el puño derecho, con el corazón hacia abajo y el puño hacia adelante;

72. Viga de brazo de hierro (postura del caballo derecho): movimiento continuo. Levanta y flexiona el antebrazo derecho por encima de la cabeza, con el antebrazo en posición horizontal y el puño hacia el lado izquierdo.

73. Viga de brazo de hierro (postura del caballo izquierdo): movimiento continuo. Da un paso atrás con la pierna derecha para convertirte en una silla izquierda; al mismo tiempo, levanta el antebrazo izquierdo por encima de la cabeza y dobla el codo, con el antebrazo en posición horizontal y el puño hacia el lado derecho, lleva el puño derecho hacia el pecho;

74. Cruzar inmediatamente el palo (caballo izquierdo): acción continua. Gire el antebrazo izquierdo hacia el abdomen, doble el codo, mantenga el antebrazo horizontal y el puño en el lado derecho.

75. Señalar el cielo y la tierra (postura del caballo izquierdo): movimiento continuo. Gire el antebrazo derecho hacia afuera desde la cabeza hacia la derecha, doble el codo, mantenga el antebrazo vertical y coloque el puño encima, al mismo tiempo mueva el brazo derecho hacia la cadera derecha, estire el brazo y coloque el brazo derecho hacia afuera; puño hacia abajo.

76. Señalar el cielo y la tierra (postura del caballo izquierdo): movimiento continuo.

Gire el antebrazo izquierdo hacia afuera desde la cabeza hacia la derecha, doble el codo, mantenga el antebrazo vertical y coloque el puño encima, al mismo tiempo mueva el brazo derecho hacia la cadera derecha, estire el brazo y coloque el brazo derecho hacia afuera. puño hacia abajo.

77. Independencia del Gallo Dorado (Posición Rodilla Izquierda): Movimiento continuo. Empuje la rodilla izquierda hacia la izquierda, baje los dedos de los pies y estire los pies; junte los puños.

78. Mil libras cayendo al suelo (potencial de terremoto izquierdo): Sigue moviéndose. Gire a la derecha, mueva la pierna izquierda hacia una silla izquierda y regrese los puños al pecho al mismo tiempo.

79. Gancho de muñeca invertido (posición falsa izquierda): acción continua. La pierna izquierda está ligeramente retraída, el talón se levanta y los dedos apuntan hacia la pila virtual izquierda, al mismo tiempo, el puño izquierdo dobla el gancho y la muñeca inferior izquierda se engancha, con la punta del gancho hacia afuera y la muñeca hacia adentro;

80. El pájaro hace todo lo posible por esconderse (postura positiva): sigue moviéndose. Enganche la mano, luego golpee hacia el pecho al mismo tiempo, combine la pierna izquierda con la derecha, estire las piernas y enderece la cabeza y el cuerpo.

Boxeo en serie de ocho pasos de Shaolin

El boxeo en serie de ocho pasos de Shaolin, anteriormente conocido como "Boxeo en serie de ocho pasos de Shaolin", se extendió desde el templo Songshan Shaolin a la gente y es profundamente amado por los entusiastas de las artes marciales. Se puede utilizar para práctica en solitario y sparring. Sus movimientos son concisos, vigorosos, poderosos, coherentes, sin pretensiones, tanto ofensivos como defensivos, y muy prácticos. Hay siete tipos de puños en dos secciones de solo ocho pasos hacia adelante y hacia atrás, tres tipos de palmas, cuatro tipos de piernas, dos tipos de agarres, uno inclinado, uno defendiendo, uno atrayendo, uno esperando y dos repeticiones, lo que demuestra los cambios en su ataque y defensa Rich. Cada levantamiento y cada postura tiene el significado de ataque y técnica, y las cuatro técnicas de patear, golpear, lanzar y abrazar en las artes marciales se encuentran entre ellas. Debe haber 22 cambios en ocho pasos, lo que muestra la aplicación cercana de las artes marciales.

Potencial de preparación

Combustible gradual

Estocada izquierda con puños dobles

(Salto) Palmas en cadena izquierda y derecha

(Postura de pulmón) corta las manos y bloquea la garganta

Patada con palmas y piernas

Ma Step Fist (golpe lateral)

Tres golpes de el paso (Paso de Pulmón)

Girar hacia atrás (estocada) y golpear

Saltar (estocada) y golpear.

Posición del caballo y puñetazos desde una posición de pie

Postura de Bai Muxiang (levantar la rodilla, abrir la palma, golpear la palma, empujar la palma)

Rápido patada

Postura de captura (retracción de piernas, estocada de captura, presión con la mano)

Potencial de tiro con arco (golpe de bloqueo de estocada)

Postura de vuelo oblicua

Pies de un solo disparo

Shan Feng Guo Er (Paso de caballo y puño cruzado)

Hu Taoxin negro (Paso de pulmón y gancho)

Independencia del Gallo Dorado (Siervo Pisa Palma y Cuelga Palma Caldero) )

Postura facial (Ma Ping)

Aplaude con los pies y empuja las palmas (Aplaude con los pies y empuja las manos)

Golpe a izquierda y derecha

Técnica del cuerpo de Pipa (sostenga la puerta del medio con un paso virtual)

Gana impulso y aprieta los puños paso a paso

La cadena de ocho pasos de Shaolin tiene un total de 22 posturas, incluidas siete técnicas de boxeo, tres técnicas de palma y cuatro. Hay tres tipos de métodos de piernas, dos métodos de sujeción, un método de inclinación y una postura tentadora, una postura de servicio y dos posturas repetidas. posturas.