——¿Cómo distinguir entre yin, yang, deficiencia, exceso, frío y calor?
Los tipos de físico humano se pueden dividir aproximadamente en diez tipos: generalmente, el físico normal se caracteriza por piel húmeda, labios rosados, energía, buena dieta y sueño, heces normales, lengua roja, pulso suave, pocas enfermedades, y resistencia. Fuerte, resistente al frío y al calor. No hay necesidad de suplementos, dieta o suplementación ligera.
1 Las manifestaciones de la constitución Yin-frío son: aversión al frío, extremidades frías sin sudoración, aversión a la temperatura y al frío, dolor abdominal frecuente y diarrea, dolor en las articulaciones, boca ligera pero sin sed, larga y ligera. lengua, saburra blanca y pulso apretado o lento. Susceptibles a la artritis reumatoide, susceptibles a la invasión del mal frío y temerosos del clima frío y húmedo (muy frío). Es adecuado para calentar el Yang y disipar el frío. Conviene comer más alimentos calientes, como cordero, jengibre, canela y otros productos.
Las características de la constitución deficiente de Yang son: extremidades tibias, miedo al frío y al calor, fatiga mental, preferencia por la comida caliente, sueño excesivo, heces blandas, micción prolongada, lengua gorda con marcas de dientes y saburra húmeda. Pulso lento y débil. La enfermedad a menudo proviene del frío y generalmente se caracteriza por flema, hinchazón, diarrea e impotencia. Es fácil ser invadido por el mal frío y fácilmente atrapado por el mal húmedo. Tolerante al verano pero no al invierno (carencia y frío), es mejor utilizar productos que calienten el yang y repongan la carencia, como el cordero.
Las características de la constitución deficiente de Yin son: intolerancia al calor, pérdida de peso, malestar en los pómulos, fiebre en manos y pies, especialmente por la tarde, sequedad de boca y garganta, ojos secos, mareos y tinnitus, falta de sueño, heces secas y lengua roja. La saburra es escasa y seca, y el pulso es fino (calor por deficiencia). Es fácil sufrir de deficiencia de yin, sequedad y calor. Miedo de los males de la sequedad y el calor, incapaz de soportar el invierno pero no el verano. Es adecuado para nutrir el yin y reponer las deficiencias, y es dulce y frío para reducir la fiebre. Como lirio, baya de goji, Ophiopogon japonicus, pepino de mar, ginseng americano, etc.
La constitución del calor Yang se manifiesta como tez roja, aversión al calor y al frío, polidipsia y sudoración, aversión a la comida fría, susceptibilidad a la fiebre alta, orina amarilla y roja, estreñimiento, lengua roja con saburra amarilla y pulso fuerte (calor sólido), la enfermedad a menudo pasa del calor a las llagas. Miedo al calor, puede tolerar el invierno pero no el verano. Consuma alimentos o bebidas amargas y que eliminen el calor, como melón amargo, té Kuding, etc.
Las características de la constitución por deficiencia de Qi son: tez pálida, dificultad para respirar, pereza, tendencia a sudar, comer menos, tendencia a la fatiga, lengua roja, lengua gorda, pulso lento, tendencia a resfriados, larga duración. Enfermedad duradera y fácil flacidez de los órganos internos. Intolerable al mal del viento, al mal del frío y al mal del calor (perteneciente a la deficiencia y la constitución fría). Es recomendable comer ñame, semillas de loto o Radix Pseudostellariae, Astragalus, Polygonatum, etc.
La constitución sanguínea deficiente se manifiesta como tez cetrina o pálida, labios apagados, mareos y palpitaciones, insomnio y olvidos, o entumecimiento de las extremidades, lengua pálida y pulso débil. (La constitución está debilitada) Es aconsejable reponer qi y generar sangre. Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, raíz de peonía blanca, carne de longan, etc.
Las características de la constitución por estasis sanguínea son: tez apagada, labios apagados o morados, ojos oscuros, uñas desiguales o masa abdominal, hormigueo, dolor no aliviado, lengua morada oscura con estasis sanguínea y pulso filiforme. el pulso es irregular y el paciente es propenso a sufrir hemorragias, masas abdominales, accidentes cerebrovasculares, obstrucción del pecho (enfermedad coronaria) y otras enfermedades (constitución real).
8 La constitución flema-húmeda se manifiesta como grasa abdominal, piel facial grasosa, sudoración excesiva en los ojos, opresión y plenitud en el pecho, pesadez en el cuerpo, letargo, preferencia por alimentos grasos, heces blandas y sensación de grasa. lengua marcas de dientes, saburra blanca y grasosa y pulso resbaladizo (también de constitución sólida). Es propenso a sufrir enfermedades como diabetes, derrames cerebrales (accidente cerebrovascular) y dolor en el pecho. Poca adaptabilidad a ambientes húmedos y épocas de lluvias. Debe disipar la humedad y resolver la flema. Es adecuado para productos deshumidificadores como semillas de coix, poria, judías adzuki, cáscaras de melón de invierno, hojas de loto, tallos de loto, etc.
Las características de una constitución de calor húmedo son: cara brillante, propensa al acné, bajo peso, letargo, heces pegajosas, escroto húmedo en hombres, cinturón amarillo sucio en mujeres, lengua roja con saburra amarilla grasosa, pulso resbaladizo (también lo mismo)). Susceptible al acné, ictericia, estranguria, fiebre y otras enfermedades. Poca adaptabilidad climática a altas temperaturas, humedad y vapor (es decir, miedo al calor). Evite la comida picante.
10 La constitución por estancamiento de Qi se caracteriza por expresión deprimida, estrechez de miras, ira, plenitud en el pecho y flancos, dolor al caminar, hiperpnea, eructos e hipo, sensación de cuerpo extraño en la garganta, hinchazón de los senos y dolor y dismenorrea (en realidad una constitución). Susceptible a depresión, irritabilidad, insomnio, flema, pánico y otras enfermedades. Las personas con poca adaptabilidad a la estimulación mental deben ajustar su mentalidad y tomar productos que promuevan el qi, como rosas, bergamota y rábanos.
En general, no es aconsejable tomar suplementos si el síndrome es excesivo. El síndrome de deficiencia es más grave según la constitución. Se debe nutrir la deficiencia de Yang; La deficiencia de Qi debe complementarse con sangre.