Puntuaciones y direcciones de la espada de Tai Chi de 28 estilos
1. Método de inicio (estilo Hao)
Puntos clave: Concéntrate, levanta la cabeza en vano, relaja el cuerpo de forma natural, sujeta ligeramente los dedos de los pies y respira de forma natural y tranquila.
2. Apretar de manera plana hacia la izquierda y hacia la derecha (estilo Yang) (estilo Sol sincronizado)
Puntos clave: Apretar de manera plana hacia la izquierda es el talón, y apretar de manera plana hacia la derecha es lanzarse. .
3. Látigo simple (estilo Yang)
Puntos clave: al enganchar, la fuerza llega a la parte superior del gancho; al correr, la pierna derecha está ligeramente doblada; se extiende hasta la palma, en contacto con el gancho Crea soporte hacia afuera.
4. Grulla Blanca Extendiendo Alas (Estilo Yang)
Puntos clave: Cuando los brazos estén rotados, estírese de forma natural y no esté demasiado recto ni doblado.
5. Doble las rodillas hacia la izquierda y hacia la derecha (estilo Yang)
Puntos clave: Tome los primeros cuatro tiempos primero hacia la izquierda y luego hacia la derecha, y gire las manos hacia la izquierda y hacia la derecha frente a ellas. tú; al empujar las palmas, la fuerza llega a las palmas.
6. Pie horizontal (estilo Sol)
Puntos clave: Al golpear, la parte superior del pie debe estar a la misma altura que el hombro, ser independiente y firme;
7. Tapping progresivo (estilo Sol)
Puntos clave: Mantén las rodillas dobladas al subir los escalones, golpea al mismo tiempo y sigue los pasos.
8. Gira el húmero hacia atrás (estilo Yang)
Puntos clave: presiona las palmas hacia abajo al retirarte y mueve tu centro de gravedad hacia atrás mientras empujas hacia adelante cuando levantas los brazos; a un ritmo virtual, el juego de pies sigue siendo el mismo y el cuerpo gira ligeramente.
9. Separar las crines de los caballos salvajes izquierdo y derecho (Wu Ti)
Puntos clave: Al inclinarse hacia la izquierda y hacia la derecha, cruce las manos hacia la izquierda y hacia la derecha, de modo que tus manos pueden ayudar y tus hombros también pueden ayudar.
X. Desplazarse hacia la izquierda y hacia la derecha (estilo Wu)
Puntos clave: desplazarse de izquierda a derecha, hacia adentro y hacia afuera, mientras empuja con el marco plano de la nube.
XI. Golpe Progresivo (Estilo Yang)
Puntos clave: Mueve el puño detrás del puño y golpea la cara con el puño.
12. Pedal izquierdo (estilo Yang)
Puntos clave: La pierna de apoyo independiente debe estar recta, el cuerpo debe estar recto y la articulación de la rodilla debe estar más alta que la cintura.
13. Date la vuelta y haz un split con el pie derecho (estilo Yang)
Puntos clave: la superficie del pie del split es 3 plana y la fuerza llega a los dedos. . Los pies partidos deben distinguirse de los pedales.
14. Perforación de oreja de doble pico (estilo Yang)
Puntos clave: El boxeo debe golpearse hacia adelante y hacia arriba a lo largo del arco, con el objetivo de golpear la sien del oponente.
15. Volar en diagonal (estilo Wu)
Puntos clave: Al volar en diagonal, el cuerpo se inclina hacia la izquierda, formando una postura inclinada hacia la izquierda.
16. Postura del paso izquierdo (Postura Yang)
Puntos clave: Los brazos deben estar extendidos al dar un paso y los brazos deben estar extendidos de forma natural al lanzarse.
17. Independencia de Zuo Jinji (Artes marciales)
Puntos clave: Al hacer independencia, debes pararte derecho, tu cuerpo debe estar recto y tus rodillas deben estar más altas que tus piernas. cintura.
18. Retiros del sirviente derecho (artes marciales)
Puntos clave: presionar las palmas y ponerse en cuclillas al mismo tiempo.
Diecinueve. Right Golden Rooster Independence (estilo de artes marciales)
Puntos clave: cuando eres independiente, debes pararte derecho, tu cuerpo debe estar recto y tus rodillas y rodillas deben estar más altas que tu cintura.
Veinte. la cara.
21. Date la vuelta y golpea tus pies (estilo Chen)
Puntos clave: Al golpear, tus pies deben estar planos y tu mano derecha debe estar crujiente y fuerte.
Veintidós, pies doblemente estimulantes hacia atrás (estilo Chen)
Puntos clave: salta mientras levantas las manos, presiona hacia abajo contra el viento, salta hacia arriba y hacia abajo y regresa; al lugar original.
Veintitrés, Jade Girl Shuttle (estilo Chen)
Puntos clave: después de saltar, date la vuelta y entra.
Veinticuatro, Mano Nube (Estilo Chen)
Puntos clave: alterna manos para dibujar un arco de abajo hacia arriba.
Veinticinco, martillo de mano cubierto (estilo Chen)
Puntos clave: limpia y golpea al mismo tiempo; cuando peleas, debes golpear fuerte.
Veintiséis, Cola de gorrión orquídea (estilo Yang)
Puntos clave: cuando das un paso, debes distinguir entre realidad y realidad, dar un paso virtual primero y luego avanzar sprint.
Veintisiete. Cruza las manos (estilo Yang)
Puntos clave: Coloca las manos juntas delante del abdomen, y luego levántalas hacia arriba.
Estilo cerrado (estilo Yang)
Puntos clave: La recogida debe ser lenta y suave para devolver el cuerpo al estado inicial.