32 rutinas de Tai Chi

Levantarse; mano derecha cola de gorrión; posición de pipa izquierda; mover el martillo sellado como una foca; en cuclillas; mano derecha en la nube; melena de caballo salvaje; brazo de flash; martillo de pie derecho; Flujo continuo; martillo en codo; húmero varo; potencial inferior derecho independiente;

Pisa las siete estrellas; el tigre en el lado opuesto de la concesión; gira y lanza el loto; dobla el arco y dispara al tigre; gira la cola del gorrión hacia la izquierda; ganar impulso.

El Tai Chi, patrimonio cultural inmaterial nacional, es un tipo de boxeo tradicional chino que se basa en las ideas centrales del Tai Chi y el pensamiento dialéctico del yin y el yang en la filosofía tradicional china confuciana y taoísta. y combina Yi Xue, meridianos de la medicina tradicional china, métodos antiguos y respiración. A la espera de los cambios del yin y el yang y los cinco elementos, integra múltiples funciones como regular el temperamento, fortalecer el cuerpo, luchar y pelear, etc.

El poder del Tai Chi se manifiesta de muchas maneras. El poder de aprender Tai Chi debe ser flexible y cambiante. Dominar las habilidades de los cambios de poder del Tai Chi ayudará al Tai Chi a luchar en el combate real. En segundo lugar, deberíamos experimentar acciones y reacciones. Al practicar boxeo, tus pies dan un empujón al suelo y el suelo da una fuerza de reacción a tus pies. A esto se le llama "fuerza de empuje hacia el suelo" y esta fuerza se transfiere a las manos a través de los pies, las rodillas, las caderas, la cintura, los hombros y los codos.

Al practicar Tai Chi, la potencia debe transferirse según estos siete eslabones. Los movimientos deben ser lentos y suaves, y se debe prestar atención a experimentar el funcionamiento de la fuerza interna. Después de practicar una serie de kung fu de esta manera, será más fácil coordinar los movimientos de la serie media y superior.