? Cómo cultivar montones de flores de ciruelo

Introducción

Se originó a finales de la dinastía Ming. Primero se difundió entre la gente en forma de reliquias familiares y luego se extendió al mundo durante el período Qianlong de los Qing. Dinastía. En los tiempos modernos, Han Qichang, originario del condado de Luanxian, provincia de Hebei, fue el sucesor. Practicar hemorroides en flor de ciruelo puede aumentar el rango de movimiento de la articulación de la cadera y mejorar la flexibilidad. Practicar la pila de flores de ciruelo requiere una respiración abdominal uniforme por la nariz. La práctica regular tiene un efecto muy bueno en el cuerpo, mejorando la flexibilidad y precisión del sistema nervioso, mejorando la elasticidad y fuerza de ciertos músculos y grupos de músculos y mejorando la función armoniosa del corazón.

Las pilas de madera utilizadas en las pilas de flores de ciruelo tienen de 3 a 5 pulgadas de diámetro, con la mitad inferior enterrada bajo tierra y la mitad superior a 3 pies y 3 pulgadas del suelo. La distancia entre pilotes es de 3 pies de adelante hacia atrás y 65,438 0 pies 5 pulgadas de lado a lado. A medida que la habilidad continúa mejorando, es necesario aumentar continuamente las apuestas, y algunas deben elevarse a 5 pies. Algunas personas usan ladrillos en lugar de pilotes, practicando primero con ladrillos planos, luego parándose sobre ladrillos horizontales y luego sobre ladrillos. Al colocar pilas, se debe prestar atención a los fenómenos celestes, y al combinar la tierra y la tierra, se debe prestar atención a los términos solares medios, como "pila Beidou" (también conocida como pila de siete estrellas), "tres- pila de estrellas", "pila de estrellas", "pila de Tiangang", "pila de Bagua" y "pila de los Cinco Elementos". " y "Nueve pilas de palacio".

Los montones de flores de ciruelo se dividen en dos tipos: de estructura grande y de estructura pequeña.

Hay cinco tipos (tipos) de potencial de pila: 1 tipo grande (Feng Dan Chaoyang) 2 tipo cis (Dapeng extendiendo sus alas) 3 tipo hundido (montaña Erlang) 4 tipo pequeño (ramas trepadoras de macaco) 5 Tipo de agotamiento (Overlord se desarma). Durante el ejercicio, 1 se convierte en 2, 2 se convierte en 3, 3 se convierte en 4, 4 se convierte en 5, interminable y variado.

El juego de pies del montón de flores de ciruelo incluye ocho pasos y pasos para caminar.

1 Paso octogonal, también conocido como paso de grupo. Los ocho pasos se dividen en tres tipos: grande, mediano y pequeño. Los pequeños ocho pasos son el juego de pies básico. Es fácil darse la vuelta en el medio y esperar oportunidades para atacar. Los Ocho Pasos chinos y los Grandes Ocho Pasos se utilizan para enfrentarse a múltiples oponentes. Son rápidos pero no caóticos, avanzan y retroceden libremente, toman la iniciativa, ocupan terreno favorable, avanzan y retroceden con la tendencia, suben y bajan con la forma, cambian con el ritmo y se mueven con las habilidades.

Hay tres formas de caminar: balancearse, atar y recuperar.

Las rutinas de entrenamiento de instrumentos de Plum Blossom Pile incluyen una espada, doce lanzas grandes y palos grandes para dividir y apuñalar. Los instrumentos de mango largo incluyen alabardas, lanzas, garrotes, martillos, rastrillos, lanzas puntiagudas, palos puntiagudos, etc. Las púas de cuchillos y espadas incluyen cuchillos de cadena, estoques, anzuelos de tigre y púas de media luna. Además, hay un martillo de meteorito.

¿Cómo hacer montones de flores de ciruelo?

La pila de flores de ciruelo, debido a que se practica de pie sobre la pila, es diferente de varias técnicas de boxeo, y también diferente de los guantes de pila de flores de ciruelo en Nanquan. Su dificultad dista mucho de ser comparable a la de los ejercicios en tierra. Requiere tendencias positivas y estabilidad en la práctica, y se deben establecer estereotipos dinámicos estrictos. La pila de flores de ciruelo es más adecuada para la práctica en grupo de más de dos personas. Todos están rodeados por una flor de ciruelo, que de repente se abre y se cierra, y la expansión y contracción son inciertas, lo cual es muy interesante. A excepción de los cinco movimientos, su rutina no tiene una fórmula fija. Es como nubes que fluyen y agua que fluye, cambiante y vivaz pero no caótica.

El sur de Quan también tiene montones de flores de ciruelo, pero a diferencia de los montones de flores de ciruelo del norte y el boxeo de flores de ciruelo, no solo tiene varios movimientos de la parte superior del cuerpo, sino que también utiliza más movimientos de las piernas, por lo que también se le llama "Norte". -Quan del Sur". Sus principales técnicas incluyen girar, hundirse, moverse, resolver, caer, tomar y avanzar. El andar es principalmente el de un caballo de arrastre. Su forma de andar es principalmente la de "caballo de un solo carácter" y la forma de su cuerpo presta atención a la postura lateral. El término es "de una sola pieza" y está diseñado para mantener una línea defensiva que facilite el avance rápido y la entrada directa. Sus movimientos requieren una distinción clara entre realidad y realidad, enfatizando esconderse, esquivar, sostener y golpear, evitar sus bordes afilados, atacar sus debilidades, atacar ferozmente y ser valiente y ágil.

El boxeo de flor de ciruelo se divide en tres conjuntos: superior, medio e inferior.

En el plato: coger, coger, bloquear, coger, enganchar, coger, agarrar, golpear, aplastar, coger, picar y aplastar.

Medio: tocar, pegar, conectar, seguir, chupar, descargar, ablandar, derretir, empujar, sujetar, conducir, tomar, rodar, girar, torcer, frotar, tocar, golpear, apretar, inclinar, inclinar , inclinado, llamativo.

Pedalear: patear, presionar, interceptar, golpear, enganchar, colgar, pisar, tropezar, lanzar, saltar, rodar, girar, barrer hacia adelante y hacia atrás y tirar hacia izquierda y derecha. Este es un enfoque todo en uno. Cada parte del cuerpo juega un papel en las artes marciales.

1. En la pila, puedes saltar directamente sobre la pila o escalar la pila durante la práctica.

El método del montón dice: Los pies están envueltos en montones, son invencibles y los montones no pueden salir de la casa. El objetivo de practicar sobre la pila es fortalecer el uso flexible de varios movimientos en diferentes ángulos durante el juego. Se dice que Plum Blossom Boxing se basa en pasos y esquinas, y sus métodos de entrenamiento son básicamente los mismos que las cinco posturas en el suelo.

Además, se utilizan brazadas en decúbito prono y supino para fijar la postura, fijar el recorrido y establecer el ángulo, de manera que se consiga un alto grado de vigilancia y vigilancia en el proceso de práctica de las manos, ojos, cuerpo, métodos y pasos.

2. Debajo de la pila, el practicante debe mantener la cabeza más alta que la parte superior de la pila y mantenerse alejado de la pila. NOTA: Si quiere ser invencible deberá caminar bajo las estacas (las estacas son de 28 pulgadas, contando 28 noches). Principalmente practica técnicas como destellos y saltos, avance y retirada ofensivos y defensivos, y apoyo cercano sobre pilotes. Los movimientos básicos incluyen agarrar la pila, apoyarse en la pila, sacarla, pegarla, sostenerla, levantarla y sostenerla.

Los puntos clave del método de los montones son: tener cuidado al avanzar y retroceder, estar alerta en las subidas y bajadas, evitar la realidad en el vacío y ser extremadamente proactivo al encontrar montones. En resumen, el entrenamiento con pilotes no sólo proporciona estabilidad en rutas angulares, sino que también desarrolla un alto nivel de alerta.

Cómo apilar flores de ciruelo, Health Care Network resume lo anterior para su referencia.

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