¿Qué edad tienen los adivinos? _¿Qué edad tienen los adivinos?
La gente no quiere afrontar el envejecimiento, pero el envejecimiento llegará como se espera. Como tema al que hay que prestar atención en la vida, el envejecimiento preocupa especialmente a las personas mayores. Ahora se ha descubierto que el promedio de vida de los residentes ha aumentado significativamente y, en consecuencia, existen diferentes estándares para la clasificación por edades. Entonces, ¿cómo define la OMS a las personas mayores?
En los estándares anteriores, habrá una declaración de que 0 a 12 meses pertenece a la infancia, 1 a 3 años pertenece a la infancia, 3 a 13 años pertenece a la niñez y 13 a 18 años La edad pertenece a la adolescencia, entre 18 y 45 años pertenece a la adolescencia.
Ahora, la OMS ha dado tal estándar, los menores de 40 años son jóvenes, los de 45 a 59 años son de mediana edad y ancianos, los de 60 a 74 años se llaman jóvenes Los ancianos, y los que tienen entre 75 y 89 años se llaman jóvenes. Los que tienen más de 90 años se llaman ancianos comunes y corrientes, y los que tienen más de 90 años se llaman ancianos longevos.
Se puede observar que este nuevo estándar también cambia en función del promedio de vida de las personas. Después de todo, la esperanza de vida promedio realmente ha mejorado mucho. Si tienes una persona mayor en tu familia que acaba de cumplir 60 años, puedes consolarla. En este momento, son jóvenes y mayores, no muy mayores. Si hay personas mayores que tienen más de 90 años, puedes felicitarlas. Ya son ancianos longevos.
Con base en estos estándares, al juzgar la duración de la vida, lo más importante es prestar atención al cuidado de la salud diario y hacer bien los detalles del cuidado de la salud para hacer la vida más significativa. Entonces, ¿qué deberían hacer las personas mayores en sus últimos años?
Muchas personas mayores suspirarán en su vejez y se sentirán viejas. De hecho, el envejecimiento es una condición que hay que afrontar en la vida. En este momento, podrás calmar lentamente el corazón inquieto de tu juventud y pasar el resto de tu vida con un corazón tranquilo y claro. Lo más importante es la comprensión. Por lo tanto, cuando llegues a la vejez, no te sientas extremadamente miserable sólo porque piensas que eres viejo.
En lo que respecta a la inmunidad, efectivamente es muy diferente a la de los jóvenes. Es fácil enfermarse en esta época, lo que tiene mucho que ver con la debilidad física. En este momento, las personas mayores deben seguir haciendo ejercicio, hacer más ejercicio y hacer ejercicio con regularidad. A través del ejercicio pueden mejorar su salud, potenciar su vitalidad y mostrar su lado juvenil.
A diferencia de la dieta de los jóvenes, las personas mayores siguen estrictamente la combinación de carne y verduras en su dieta. De hecho, no es difícil descubrir que a las personas mayores que nos rodean rara vez les gustan los alimentos de sabor intenso en sus últimos años y, a menudo, simplemente les gusta el té y el arroz ligero. Aun así, la nutrición debe ser la adecuada. Por ejemplo, insiste en comer un huevo y beber un vaso de leche todos los días.
Hay un problema al que las personas mayores tenemos que prestar atención y es la demencia. La demencia es más común a medida que envejecemos. Para ejercitar su cerebro, siga leyendo, leyendo periódicos y escribiendo en sus últimos años. Utilice estas cosas para ejercitar su pensamiento cerebral, evitar la degeneración cerebral y prevenir la demencia.
Deberías tener sentimientos diferentes sobre la vida en la vejez. Debemos mirar la vida con calma y ser testigos de la muerte de nuestros compañeros a nuestro alrededor. Debemos mantener una mente pacífica. No se preocupe por las ganancias y pérdidas y pase el resto de su vida con optimismo.
Para alargar su vida, los adultos mayores necesitan evitar los malos hábitos. A mucha gente le gusta fumar y beber. Esto plantea demasiados riesgos para la salud. Debemos dejar de fumar y beber. Fumar y beber demasiado acortará su vida y causará más problemas.
Cabe señalar que es necesario desarrollar buenos hábitos de exploración física para prevenir enfermedades, y las posibles enfermedades deben aliviarse y tratarse lo antes posible para evitar que la afección empeore.
Todos saben la edad que tienen cuando están vivos. De acuerdo con los estándares dados por la Organización Mundial de la Salud, espero que puedas comparar y ver a qué grupo de edad perteneces en este momento. En la vejez, la atención médica científica y el mantenimiento de una buena salud son los mejores métodos de atención. Si haces bien estas cosas, descubrirás que podrás vivir más tiempo.