(Capítulo 9 de Preservación de la salud) Explicación lateral de la postura para dormir y secretos milenarios

Después de practicar Tianqi hasta que estés muy enojado, básicamente solo puedes dormir de lado, no acostado, por lo que nunca he hablado de dormir de lado hasta ahora. Dormir de lado es más fácil. Primero hablemos de los requisitos básicos: cualquiera que practique habilidades para dormir no necesita ceñirse a la dirección, pero la cabeza y los pies no deben ser arrastrados directamente por el viento mientras duerme. Hay muchas formas de dormir ahora, como tocarse el abdomen y frotarse los testículos, pero todas son adecuadas para practicar cuando se despierta. Cuando vayas a dormir sólo debes hacer las siguientes posturas. Nunca ejercite el ombligo, el abdomen, los testículos, la parte inferior del cuerpo y otras partes antes de acostarse. Las personas que no han alcanzado un determinado nivel técnico pueden provocar fácilmente emisiones nocturnas después de dormir. Recomiendo principalmente las siguientes posiciones para dormir:

Primero, mentiras auspiciosas. Este es el método más común. Hay muchos artículos en línea. La enciclopedia dice: "Deberías dormir sobre tu lado derecho, así que tendrás suerte si lo haces". Al dormir, acuéstese sobre su lado derecho con las piernas juntas y ligeramente dobladas (el método enseñado por el Maestro Nan Huaijin es estirar el pie izquierdo y doblar el pie derecho). Presione el pulgar de la mano derecha detrás del lóbulo de la oreja y coloque la palma y los otros cuatro dedos delante de la oreja. El Sr. Nan Huaijin dijo que las personas capaces pueden ponerse los pulgares en los oídos para dormir. Actualmente no puedo. ).

En segundo lugar, "Yi Jin Jing Xi Keng Jing" habla de diez posiciones para dormir, la mitad de las cuales son iguales en el lado izquierdo y la otra mitad son iguales en el lado derecho. Los he probado todos y todos muestran el mismo efecto. No existe el mejor. Simplemente elige según tus preferencias personales. Déjame decirte las dos más adecuadas: 1. Posición boca abajo adecuada. Acuéstese con la cabeza hacia la derecha, doble el pie derecho, estire el pie izquierdo, apoye el hombro con la mano derecha, presione el asiento con la mano izquierda y acuéstese de costado. Los movimientos de las piernas son los mismos que los anteriores. 2. El lado derecho parece un lazo. Los movimientos de las manos son los mismos que acostarse sobre el lado derecho, es decir, las piernas están dobladas y ligeramente flexionadas.

Si intentas esto tú mismo, descubrirás que es fácil comprimir el escroto cuando juntas las piernas. Si las cosas siguen así, se producirán problemas testiculares, por lo que las personas que utilizan este método deben extirparse los genitales y los testículos con las manos cuando duermen de lado. Acuéstate sobre la colchoneta nuevamente.

Hay muchos beneficios de estar de lado en Internet, pero no estoy de acuerdo. Desde una perspectiva en línea, la energía fisiológica y la sangre de dormir así se extenderán desde atrás. Incluso si estás durmiendo, todavía estás en un estado de duro entrenamiento. Déjame explicarte aquí, de hecho, si te acuestas y duermes con la cola sujeta, tu Qi no llegará al Canal Du. Las personas que no logran pasar el punto de la cola pueden dormir acostadas, pero después de pasarlo, la presión de la cola y la respiración no podrán escapar de la circulación del meridiano Du, lo que los hará muy incómodos. Solo podrán dormir de lado, no. acostada. Si duermen de lado, las rutas de las naves Rendu y Du están abiertas, por lo que no tienen obstáculos.

He investigado varias posiciones para dormir, pero no puedo decir cuál es la mejor. Además de dormir con el estómago revuelto, existen pros y contras de dormir boca arriba y de lado, y existen pros y contras de ambos lados. La mayoría de la gente dice que es mejor para mí dormir del lado derecho, pero las investigaciones muestran que dormir del lado izquierdo también puede ejercitar la capacidad del corazón. Muchas posiciones para dormir requieren ambos lados. Siento que sólo necesito prestar atención a los requisitos básicos al dormir. ¿Cómo puedo dormir cómodamente cuando mi cuerpo está bien?

Dudo profundamente que la difusión de las habilidades para dormir haya sido así durante miles de años. De hecho, no es que no quieran acostarse a dormir, sino que ya no pueden dormir acostados después de practicar Du Vein y solo pueden dormir de lado. Además, la mayoría de las personas en la antigüedad dormían sobre losas de piedra. Las losas están frías cuando se duerme boca arriba y los meridianos de la espalda son poco profundos, lo que facilita la entrada de aire frío al cuerpo. . Las generaciones posteriores no entendieron la razón, solo vieron sus movimientos y pensaron que era bueno, y se transmitió de generación en generación.

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