¿Cuánto cuesta 162 para estar en buena forma?
La pérdida de peso es un patrón de conducta encaminado a reducir el exceso de grasa corporal y de peso. La pérdida de peso moderada puede reducir el riesgo de obesidad y mejorar la salud de los pacientes con complicaciones de la obesidad.
Existen varios conceptos y productos para adelgazar en el mercado, elija con cuidado. Perder peso demasiado rápido puede tener un impacto negativo en tu cuerpo. Adopte métodos de pérdida de peso científicos y correctos y tenga cuidado con conceptos de pérdida de peso no probados en la etapa hipotética.
La obesidad es un estado provocado por la acumulación excesiva de grasa corporal, especialmente de triglicéridos. Por lo general, la ingesta excesiva de alimentos o los cambios en el metabolismo corporal provocan una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, lo que provoca un aumento de peso excesivo y cambios fisiopatológicos en el cuerpo humano.
Índice de masa corporal (Body Mass Index) es el peso (Kg) dividido por la altura (m) al cuadrado, y es un indicador para evaluar la obesidad. En Europa y Estados Unidos, un índice de masa corporal ≥ 25 kg/m2 se considera sobrepeso y un índice de masa corporal ≥ 30 kg/m2 se considera obesidad.
Según el índice de masa corporal, las personas de la región Asia-Pacífico se pueden dividir en: sanas 18,5-22,9 kg/m2; con sobrepeso 23-24,9 kg/m2; obesidad de primer grado 25-29,9 kg/ m2; obesidad de segundo grado 30 -34,9kg/m2; obesidad de tercer grado > 35kg/m2.
La fórmula es: índice de masa corporal (índice de masa corporal) = peso (kg, kilogramo)/altura ( metro, metro) al cuadrado.
Peso ideal (kg) = (18,5 ~ 23,9) × altura al cuadrado (unidad m).