Examen de ingreso a la escuela secundaria 2018 Puntaje de admisión a la escuela deportiva

Datos ampliados

Cosas a tener en cuenta en los exámenes de educación física

1. Prestar atención a la vestimenta antes del examen

Los estudiantes deben intentar hacerlo. Use chalecos y pantalones cortos Durante el examen, no use ropa que no esté relacionada con el examen. Saca las insignias de tu ropa, las llaves de tus bolsillos y otros objetos duros y viaja ligero. Los calcetines deben estar hechos de calcetines deportivos de puro algodón. En primer lugar, pueden absorber completamente el sudor. En segundo lugar, pueden combinar estrechamente las plantas de los pies con los zapatos para facilitar el ejercicio de la fuerza.

2. Dieta de examen

Asegurar una ingesta diaria de 1500ml-2000ml. Una cantidad suficiente de agua puede garantizar una circulación sanguínea fluida y proporcionar un suministro oportuno del oxígeno necesario para el trabajo cerebral. Nunca bebas bebidas, mejor bebe agua. Beber agua también es importante. Generalmente, beba pequeñas cantidades de agua muchas veces y no espere hasta tener sed para beber agua. No beba grandes cantidades de agua antes de la prueba.

3. Antes de las diferentes pruebas de educación física, los estudiantes deberán realizar las actividades de preparación correspondientes. Esto no sólo puede relajar las articulaciones del cuerpo, sino también trabajar con la respiración profunda para relajar y estabilizar las emociones.

4. Al realizar la actividad de preparación de "saltar la cuerda", puedes rebotar un par de veces para excitarte, de modo que puedas tener un poder explosivo más fuerte durante el examen.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu: Estándares nacionales de salud física para estudiantes