Calendario de voleibol femenino de los Juegos Asiáticos de Hangzhou 2023
1. Calendario de voleibol femenino de los Juegos Asiáticos de Hangzhou:
10 de junio, 1 de junio a las 19:00, China vs India.
10 02 19:00, Corea del Norte vs. China.
Ronda eliminatoria: 4, 10 de octubre al 5, 10 de octubre.
Semifinales: 65438+6 de octubre.
Final: 65438+7 de octubre.
2. Selección femenina de Voleibol:
Grupo A: China, India, Corea del Norte.
Grupo B: Tailandia, China, Taipei y Mongolia.
Grupo C: Corea del Sur, Vietnam, Nepal.
Grupo D: Japón, Kazajstán, Afganistán, China y Hong Kong.
3. Participantes:
Entrenador: Cai Bin.
Principales atacantes (4 personas): Zhong Hui, Wu.
Cómplices (3 personas): Yuan, Gao Yi.
Respuesta (2 personas): Gong Xiangyu, Zheng Yixin.
Erchuan (2 personas): Diao Linyu, Ding Xia.
Freeman (1): Rey.
Beneficios del voleibol:
1. Pierde peso y ponte en forma.
El voleibol es un deporte para adelgazar todo el cuerpo. Al saltar y aplastar la pelota, o moverse rápidamente, la grasa se descompondrá y quemará a un ritmo acelerado, reduciendo así eficazmente la grasa en varias partes del cuerpo. Las estadísticas muestran que jugar voleibol durante una hora puede consumir 320 calorías.
2. Ejercitar la fuerza muscular.
El voleibol puede estimular el desarrollo coordinado de los músculos de todo el cuerpo. Rebotar al golpear la pelota no solo puede ejercitar los músculos de las piernas, sino también los músculos de la cadera. No sólo puede mejorar la coordinación muscular, sino también mejorar la resistencia muscular.
3. Potenciar la función cardiopulmonar.
Al jugar al voleibol, la circulación sanguínea del cuerpo se acelera y aumenta la demanda de oxígeno. Jugar al voleibol puede ejercitar la función cardiopulmonar y aumentar la capacidad pulmonar. Además, las personas con latidos cardíacos irregulares también pueden fortalecer su función cardíaca jugando al voleibol.
4. Regular el sistema nervioso.
Jugar al voleibol puede hacer que el sistema nervioso, como la falta de atención y la neurastenia, sea más flexible, y también puede recibir efectos reguladores inesperados. Jugar a la pelota no sólo puede ejercitar el cuerpo, sino también mejorar la calidad psicológica de las personas. En la cancha, las personas con buenas cualidades mentales serán flexibles y ágiles.