¿Qué son las galletas para adelgazar?
Las tortitas de arroz integral con 65 calorías son las galletas con mayor contenido en cereales, además tienen una textura crujiente como las barritas de fibra y son todos alimentos envasados individualmente.
2. Cecina de hongos shiitake
La cecina de hongos shiitake está hecha de hongos shiitake puros. Es un snack sin calorías, pero tiene un sabor similar a la cecina de res. El empaque tipo caramelo es pequeño, lo que lo convierte en un refrigerio fácil de compartir entre colegas. Cada caja de cecina de hongos shiitake tiene 60 piezas, una cantidad grande y fácil de compartir con colegas.
3.Tarta Japonesa de Té Verde DKOK
Las galletas son un snack tradicional de oficina. Las galletas bajas en calorías, como la tarta japonesa de té verde DKOK, se elaboran con tecnología sin horneado y contienen menos calorías que las galletas tradicionales. Esta galleta baja en calorías no te hará enojar después de comerla y no tendrás miedo de consumir demasiadas calorías que puedan afectar tu salud. No sólo sirve como snack para aliviar el hambre, sino que también tiene un efecto saciante.
5. Puro sabor y potencia
Las brietz son galletas, por lo que elegir las que no tienen cobertura de azúcar es una elección saludable. Lo mejor es elegir Blitz empaquetado individualmente. En primer lugar, es más fácil prestar atención a la cantidad de comida al comer, lo que reduce la posibilidad de comer en exceso. En segundo lugar, coma un paquete a la vez y el paquete restante se podrá comer más tarde. Un paquete envuelto individualmente de True Flavor Balinese contiene un promedio de 110 calorías, que es una cantidad razonable para un refrigerio.
6. Galletas instantáneas de cereales
Algunos cereales de desayuno también se pueden utilizar como snacks, porque muchos cereales son ricos en fibra, bajos en grasas y ricos en vitaminas y minerales. La avena se puede comer sin leche. Si es conveniente, también se puede añadir leche desnatada a varios cereales.
7. Galletas de avena
Después de estudiar 17 alimentos con la misma energía, nutricionistas estadounidenses descubrieron que el pastel de avena es el que tiene más probabilidades de hacer que las personas se sientan saciadas, mientras que las galletas de chocolate y los pasteles de crema sí lo son. los que tienen menos probabilidades de hacer que la gente se sienta llena. Si quieres mantenerte en buena forma, debes renunciar a todo tipo de snacks. El editor te recomienda 10 galletas bajas en calorías. ¡MM ya no se preocupará por comer grasas!
4. Gelatina de Konjac
La gelatina de Konjak contiene 24,5 calorías, utiliza xilitol en lugar de sacarosa y contiene una gran cantidad de fibra de konjac. Después de comer gelatina de konjac, las personas se sentirán 30 veces más saciadas que comiendo gelatina normal. Si quieres mantenerte en buena forma, debes renunciar a todo tipo de snacks. ¡El editor te recomienda 10 galletas bajas en calorías, para que ya no tengas que preocuparte por engordar!
8. Galletas normales y sin relleno
Principios básicos para elegir galletas saludables: Las galletas puras sin glaseado y sin relleno tendrán menor contenido en grasas y azúcares. Por ejemplo, las galletas, las tortitas de huevo, los pasteles de cebada y las barras de chocolate son ejemplos saludables, pero hay excepciones. Por ejemplo, las galletas digestivas comunes tienen más grasa. Las galletas etiquetadas como "altas en fibra" no son necesariamente bajas en grasa, ya que muchas galletas ricas en fibra también se elaboran con grandes cantidades de grasa.
9. Galletas de soda
Las galletas de soda contienen bicarbonato de sodio, que puede equilibrar el pH del cuerpo y son bajas en calorías. Tiene las calorías más bajas, lo que significa que los mismos gramos de galletas de soda tienen menos calorías que las galletas Graham.
10. Galletas de té negro
Las galletas de té negro son bajas en calorías, ligeramente saladas y tienen un aroma único a té negro en cada bocado. Sin azúcar añadido, el sabor es extremadamente puro. Es genial saciar tus antojos con una crujiente y deliciosa galleta baja en calorías.