¿Cómo deberías defenderte cuando otros chismean?

Advierte a tus amigos. Si sabes que alguien está difundiendo malos rumores sobre ti, lo primero que debes hacer es preguntarle a tus amigos. Deben ser personas que conozca y en las que confíe. Cuéntales sobre la situación. Si los rumores no fueran ciertos, definitivamente deberían haberlos detenido en primer lugar. Si el rumor es cierto, aún pueden evitar que se propague defendiéndolo a usted e impidiendo que la persona lo difunda.

Otra razón para pedir ayuda a tus amigos es que te hacen sentir como si no estuvieras pensando demasiado. Es posible que te sientas aislado cuando sientes que todos hablan de ti a tus espaldas; los buenos amigos que te aman y respetan siempre te lo recordarán.

Afronta los rumores de frente. Si sabes quién está difundiendo este rumor, no dejes que quede sin control. Acércate a él cada vez que puedas y dile que no te gusta todo lo que dice. Mantén la calma cuando digas estas cosas; probablemente no quieras usar palabras crueles como él lo hizo; incluso si no saben la verdad, es probable que protesten enojados, asumiendo inconscientemente que el rumor es correcto.

Di cortés pero directamente: "Oye. Quiero que sepas que no me gusta lo que dices sobre mí. Guárdate tus pensamientos, imbécil. Luego vete. No merece tu tiempo". . Ignore cualquier comentario insultante al salir.

A veces la persona que provoca problemas no lo dice en serio. Es posible que a un amigo se le haya escapado accidentalmente. Si este es el caso, puedes expresar tu decepción, pero evita las formas más extremas mencionadas anteriormente.

Mantener un sentido saludable de uno mismo. Eso es una lástima cuando te preocupa que los chismes cambien la percepción que la gente tiene de ti. No dejes que los chismes cambien tu forma de verte a ti mismo. Lo peor es dejarse vencer por un poco de chisme y dejar que se haga realidad, dejar que la ansiedad cambie su actitud o comportamiento. Recuerde, sólo porque alguien diga algo no significa que sea verdad. Si alguien difunde chismes sobre ti de una manera particularmente desagradable, también es un mentiroso.

Por ejemplo, si escuchas a alguien hablar de ti, no digas nada e ignora tus propios sentimientos. Todo el mundo tiene algún pequeño rasgo que lo hace único; lo que algunos chismosos llaman una “peculiaridad” es lo que hace que una persona sea adorable.

上篇: ¿Cómo saber la magnitud de la fortuna en los horóscopos? ¿Cómo saber la magnitud de la fortuna en los horóscopos? 下篇: ¿Qué tipos de Nanquan, Tai Chi y Changquan están incluidos? Las artes marciales chinas se pueden dividir en dos categorías según sus formas de movimiento: deportes de rutina y deportes de combate. Los movimientos de rutina se basan en movimientos ofensivos y defensivos, y se caracterizan por avance y retroceso, quietud en el movimiento y lentitud en el movimiento. Un conjunto completo de ejercicios basados en las leyes cambiantes de movimientos contradictorios como la dureza y la suavidad. Según la forma de práctica, la práctica rutinaria se puede dividir en tres tipos: práctica única, práctica doble y práctica grupal. Los ejercicios individuales incluyen boxeo y equipo con los nudillos desnudos. Los duelos incluyen duelos sin armas, duelos con equipo y duelos desarmados con equipo. Gimnasia grupal: dividida en boxeo con manos desnudas y equipo o manos desnudas y equipo. 1. Práctica individual (1) Boxeo: Es un ejercicio rutinario que se practica con las manos. Los principales tipos de boxeo incluyen Changquan, Taijiquan, Nanquan, Xingyiquan, Baguaquan, Bajiquan, Tongbeiquan, Fenguaquan, Fan, Diwoquan, Portraitquan, etc. 1. Changquan: Es un tipo de boxeo con postura estirada, movimientos flexibles, movimientos rápidos y potentes, y un ritmo distintivo, con movimientos y técnicas como saltos, saltos, saltos, subidas y bajadas y rodaduras. Incluye principalmente puño, palma, gancho, arco, caballo, sirviente, vacío, respiración, así como un cierto número de golpes, palmas, codos, flexión y extensión, balanceo recto, barrido, giro, así como equilibrio, salto, tirar y rodar. La técnica de Changquan consta de ocho elementos: postura, método, actitud, movimiento ocular, espíritu, fuerza, respiración y ritmo. Las rutinas de Changquan incluyen principalmente rutinas primarias e intermedias adaptadas a la popularización, así como rutinas prescritas y rutinas opcionales adaptadas a las competiciones. 2. Tai Chi: Es un método de boxeo suave, lento y ligero. Se define como las trece posturas básicas: *, dibujar, apretar, presionar, recoger, *, codo, inclinarse, avanzar, retroceder, proteger y mirar. Los movimientos son suaves y lentos, con arcos por todas partes, los movimientos son continuos y el impulso está conectado. Hay muchas escuelas influyentes de Tai Chi tradicional, como el estilo Chen, el estilo Yang, el estilo Wu, el estilo Sun y el estilo Wu. Los distintos tipos de Tai Chi tienen diferentes características, como estructura grande, estructura pequeña, apertura y cierre, dureza y suavidad. La Comisión Nacional de Deportes ha recopilado y publicado Tai Chi simplificado, cuarenta y ocho posturas de Tai Chi y varias rutinas de competición de Tai Chi. 3. Nanquan: Es un estilo de boxeo fuerte y poderoso extendido en las provincias del sur de China. Hay muchas escuelas de Nanquan, cada una con sus propias características. Generalmente, puede patear sin mover las piernas, tiene múltiples técnicas de puente y es bueno marcando las manos de las personas. Las características de los movimientos son una técnica de espada estricta, fuerte y potente, juego de pies constante, técnicas cambiantes, centrarse, avanzar y retroceder en todas direcciones y, a menudo, utilizar vocalización, exhalación para ayudar y movimientos de puño. 4. Xingyiquan: Es una especie de postura de tres cuerpos como postura básica, con los cinco golpes de división, colapso, perforación, cañón y horizontal como técnicas básicas de boxeo, y absorbe dragón, tigre, mono, caballo, pollo, aguilucho, golondrina, serpiente, técnicas de boxeo con doce imágenes de animales, entre ellas águilas y osos. Sus características de movimiento son: movimientos prolijos y concisos, compactos y compactos, tranquilos y sencillos. 5. Baguazhang: Es un tipo de método de boxeo, que se centra principalmente en balancearse y doblar pasos, y cambia de táctica en el proceso de caminar y girar. Utiliza cambios de una sola palma, cambios de palma dobles, palmas de seguimiento, palmas posteriores, palmas de molienda y palmas giratorias como los ocho cambios básicos del juego de pies son principalmente pasos de balanceo y flexión, que incluyen empujar, sostener, tomar, moverse y bloquear. , y corte, flexión y otras técnicas. Las características de su movimiento son caminar en círculos, movimiento continuo, cuerpo y espíritu moviéndose juntos y cambiando a medida que avanza. 6. Baji Quan: Es un tipo de boxeo que se centra principalmente en movimientos de ataque cercano como tocar, ponerse en cuclillas, apretar e inclinarse. La estructura de la rutina es breve y concisa, y la intensidad es perfecta y nítida. Su juego de pies se basa principalmente en sacudir los pies y dar zancadas, y tiene las características del boxeo de golpes cortos, que es corto y peligroso, fuerte y violento, dando golpes y atacando con fuerza. 7. Tongbei Quan: Es una técnica de boxeo que utiliza cinco técnicas básicas de palma como lanzar, disparar, perforar, dividir y salvar como contenido principal. Mediante el uso de ocho técnicas como agarrar, frotar y abanicar, muchos movimientos. son bioquímicos. Se caracteriza por palmas, puños, palmas. Los movimientos son abiertos y cerrados, el disparo es largo y lejano, la fuerza se ejerce desde la cintura y la espalda, los brazos tiemblan y la fuerza es fría y nítida. 8. Boxeo con puños colgados: Es una técnica de boxeo que se centra en colgar con fuerza, golpes largos y golpes rápidos, y es compatible con manos cortas. Los métodos básicos incluyen rodar, estrangular, partir, colgar, dividir, descargar, cortar, recoger, barrer, rechazar, estirar, cerrar, tocar, sondear, sacudir, aplastar, rodar y golpear. Durante el ejercicio, debe girar la cintura y cortar las caderas, deslizar los brazos y retraer las muñecas, y prestar atención a la intensidad de rodar, tragar, dividir, tirar y rodar. Sus características de movimiento son: apertura y cierre amplios, golpes largos y fríos, cortes cruzados, bloqueos diagonales y golpes horizontales, tragar, dividir y colgar, girar y tirar, y rodar. Sus características de movimiento son: apertura amplia y cierre pequeño, golpes largos y aspiraciones frías, brazos cruzados, bloqueo diagonal y golpes horizontales, inhalación y liberación, y rodar sin fin. 9. Fan boxing: Es una técnica de boxeo con golpes cortos, cerrados y compactos, golpes intensivos y golpes rápidos. Las principales técnicas del boxeo incluyen golpear, abrir, coger, abrazar, rodar, dividir, bifurcar, desafiar, envolver, doblar, abrazar, sellar, bloquear, cubrir y presionar. Sus movimientos se caracterizan por pasos rápidos, movimientos rápidos, parpadeos, rotación hacia arriba y hacia abajo, rápidos y poderosos, y se dice que "hace girar al niño y cuelga el látigo". 10. Boxeo tumbado en el suelo: Es un tipo de boxeo cuyo contenido principal es lanzar, saltar, rodar, voltear y tumbarse en el suelo. Es complicado y difícil moverse. Las acciones más frecuentes en todo el set incluyen agarrarse por la espalda, lanzar con las piernas cruzadas, lanzar y tijeras, girar en propia portería, saltar con un tigre, plantar monumentos, saltar al suelo, enganchar carpas, cortar, barrer y girar.