Criterios de puntuación del examen de calistenia
(1) ¿Trampa vertical? 10 (izquierda y derecha +-5).
(2) 10 segundos de flexiones rápidas durante 10 minutos (15 veces para hombres y 13 veces para mujeres).
(3) Acuéstate boca arriba durante 10 segundos y 10 minutos desde ambos extremos (15 veces para hombres y 13 veces para mujeres).
(4) Los niños saltan con las piernas flexionadas durante 30 segundos (10 veces) y las niñas realizan saltos grupales durante 10 segundos (10 veces). 10 en punto
(5) Tecnología especial 60 puntos.
2. Métodos de examen y criterios de puntuación
Engaño vertical
1. Reglas de examen: Estire las piernas y sepárelas, con las piernas apoyadas en el suelo. En línea recta, la parte superior del cuerpo permanece erguida.
2 Criterios de puntuación: Se descontarán 0,3 puntos por cada 1 cm de altura sobre el suelo.
(2) 10 segundos de flexiones rápidas.
1. Normas de exploración: flexiones y flexión y extensión de brazos (flexiones). Cuando doble los brazos, mantenga los hombros al menos al nivel de los codos. Al hacer flexiones, mantenga los brazos completamente extendidos, el cuerpo siempre en línea recta y la cabeza y el cuello enderezados de forma natural.
2. Criterios de puntuación: 10 segundos, 15 tiempos para niños y 13 tiempos para niñas. Se descuenta 1 punto por cada vez.
(3) Acuéstese boca arriba durante 10 segundos, con ambos extremos hacia arriba.
1 Reglas de la prueba: Acuéstese boca arriba con ambos extremos, las piernas juntas y rectas, mantenga las piernas juntas. Mantenga la parte superior del cuerpo erguida y toque ligeramente los empeines con las yemas de los dedos.
2. Criterios de puntuación: 10 segundos, 15 tiempos para niños y 13 tiempos para niñas. Se descuenta 1 punto por cada vez.
(4) Los niños saltan con las piernas flexionadas durante 30 segundos y las niñas saltan en grupos durante 10 segundos.
1. Normas del examen:
Salto con piernas flexionadas niños: despegue con ambas piernas, flexionando las piernas, paralelas o por encima del plano horizontal, y el ángulo entre el tronco y las piernas no superan los 60 grados.
Salto corporal niña: salta con ambos pies en el lugar, intenta saltar al punto más alto. Durante el salto, las rodillas y la cadera se flexionan rápida y simultáneamente, alcanzando el máximo rango de flexión en el punto más alto. .
2. Criterios de puntuación: Los niños cuentan 10 veces en 30 segundos; las niñas cuentan 10 veces en 10 segundos. Se descuenta 1 punto por cada vez.