¿Alguien sabe cómo hacer fuerza interna? Lo que quiero es energía interna real, no respiración superficial, como la respiración interna budista. ¿Quién puede?

El orden de la práctica de la fuerza interna - meditación - respiración - qi nutritivo, recolección de qi - recolección de qi, recolección de qi - qi en movimiento.

Puedes practicar las etapas de entrada en quietud y respiración en cualquier orden, pero ambas conducirán eventualmente a la etapa de cultivo de Qi. En la etapa de nutrir el qi y recolectarlo, todas las habilidades internas son similares, pero en la etapa de mover el qi, conduce a varias escuelas. La función de recolección de Qi es auxiliar y también se puede utilizar como ejercicio independiente.

Practicar la fuerza interna tendrá varios efectos, como una gran fuerza y ​​resistencia, favoreciendo el flujo sanguíneo y el sistema endocrino, calmando los nervios y mejorando la vitalidad del cuerpo. Al menos depende del desempeño del equipo chino de halterofilia.

Por último, me gustaría recordarte que todas las habilidades internas están afiliadas a las artes marciales, la medicina china, el taoísmo y los monjes practicantes. Cualquiera que afirme que sólo tiene fuerza interna pero no puede aprender artes marciales o medicina tradicional china es un mentiroso, porque la práctica de la fuerza interna se desviará en la etapa final del movimiento del qi y alguien necesita ajustarla. Y no descarte ejercicios de bajo nivel como la respiración superficial. Es imposible practicar habilidades internas con este tipo de emoción. Por eso el taoísmo enfatiza gobernar sin hacer nada. El budismo enfatiza la verdad del silencio.

Puedes estudiar solo en la etapa inicial, pero debes aprender del maestro en la etapa posterior, de lo contrario será malo si te desvías.