Los pros y los contras del melón de invierno
1. Prevenir enfermedades cardiovasculares.
Las semillas de melón de invierno contienen ácidos grasos insaturados como el ácido linoleico, que pueden reducir eficazmente los niveles de grasa y colesterol en la sangre y desempeñar un cierto papel en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares. Al cocinar melón de invierno, puedes sacar las semillas, secarlas y freírlas. También puedes usar las semillas para hacer jugo.
2. Protege tu corazón.
El melón de invierno tiene el contenido de agua más rico, hasta 96; el contenido de potasio también es bastante alto, con 130 mg de potasio por 100 g. Es una verdura típica con alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. El potasio es un nutriente muy importante para el cuerpo humano. La suplementación con potasio puede eliminar el exceso de sodio del cuerpo, lo que es muy bueno para proteger la función cardíaca, reponer agua, reducir la hinchazón y la diuresis y prevenir el golpe de calor. Especialmente indicado para el verano.
3. Reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
El melón de invierno es rico en varios aminoácidos que necesita el cuerpo humano y tiene un alto contenido de fibra dietética, que puede reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
4. Prevenir la arteriosclerosis.
El melón de invierno puede controlar eficazmente la conversión de azúcar en el cuerpo en grasa, prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo, consumir el exceso de grasa y tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis.
5. El agua está mojada.
El melón de invierno tiene un sabor dulce, ligero y fresco, y entra en los meridianos del pulmón, el intestino grueso y la vejiga. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y desintoxicar, promover la producción de líquidos y aliviar los problemas. El melón de invierno tiene un fuerte efecto diurético y deshumidificante, por lo que las personas propensas a sufrir edemas deben consumirlo con regularidad.
6. Adelgazamiento y belleza.
Además de su alto contenido en agua y rico contenido en potasio, el melón de invierno también es rico en vitamina C, con 18 mg por 100 g, menos que el kiwi y los cítricos, pero más que las manzanas.
En segundo lugar, desventajas
1. Melones y judías adzuki. Comer melón de invierno y frijoles adzuki juntos provocará un aumento repentino en la producción de orina de las personas normales, lo que puede provocar fácilmente deshidratación.
2. Vinagre de frutas. El vinagre destruirá los nutrientes del melón de invierno y reducirá su valor nutricional.
3. Melón de invierno y carpa roja. Comerlos juntos reduce el valor nutricional. El melón de invierno y la carpa cruciana son ingredientes detumescentes y diuréticos. Comerlos juntos aumentará la producción de orina. Si no es edema, lo mejor es no comerlos juntos.
People's Daily Online - Seis principales beneficios de comer melón de invierno para perder peso, embellecer y prevenir un golpe de calor.