¿Cómo pedir comida para llevar durante el periodo de pérdida de grasa? ¿La mejor estrategia para llevar?

La mejor guía de comida para llevar sobre cómo pedir comida para llevar durante el periodo de pérdida de grasa:

Snacks shaxianos:

1 arroz con muslo de pollo, arroz con muslo de pato, pechuga de ternera arroz

2 Come más verduras y añade huevos estofados

3 Come la mitad del arroz, recuerda pelarlo

Pollo estofado:

1 Selección de guarnición: Hongos, col tierna, brotes de soja, champiñones enoki

2 No elijas yuba y tofu frito

3 Pela el pollo y come la mitad del arroz

Fruta para panqueques:

1 Versión básica: Añade huevos y lechuga

2 Nota: No pan crujiente ni salchicha de jamón

3 Sin salsa

Hamburguesa:

1 Procura no comer frituras

2 Elige carnes al horno para ser más saludables

3 Nota: Recuerda retirar la salsa y el queso

4 Recomendaciones de McDonald's: hamburguesa de pierna de pollo asada, pescado McFly

5 Coca-Cola para Coca-Cola Zero

Olla picante:

1 Opciones de carne: ternera, cordero, cerdo magro

2 Selección de verduras: se pueden comer verduras de hojas verdes y champiñones

3 Se recomiendan albóndigas con almidón y productos de judías fritas. no recomendado

4 Opciones de alimentos básicos: patatas, rodajas de raíz de loto, maíz, ñame

5 Recomendaciones de base de sopa: sopa clara, champiñones, tomates

Metro:

1 Recomendaciones de salsas: Salsa de mostaza y miel, salsa de cebollino dulce

2 Puedes elegir aderezos de verduras, cuantas más te gusten, mejor

3 Intenta evitar atún y tocino tanto como sea posible para la carne

4 Coma menos pepinos encurtidos y aceitunas ácidas, que tienen un alto contenido de sal

Pescado encurtido:

1 Recomendado: sopa dorada, pescado en escabeche con tomate

2 Más guarniciones, sin arroz remojado en sopa

3 Come la mitad del arroz

Bibimbap de pescado en olla de piedra:

1 Añade salsa menos picante

2 arroz Come la mitad del arroz

3 Es mejor elegir la versión con carne